四方法戰(zhàn)勝自卑

自卑者往往有生活理想和目標(biāo)，但他們在遭到挫折時(shí)，對(duì)自己不滿，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，自怨自艾。自卑者因?yàn)樾膽B(tài)的惡劣，壓抑了自己的智慧和能力，進(jìn)一步降低了學(xué)習(xí)或工作的效果；這一結(jié)果使心態(tài)更惡劣，自卑更強(qiáng)烈。這種惡性循環(huán)無休無止，使自卑者精神受到痛苦的折磨。這種情況在知識(shí)分子特別是青年學(xué)生中時(shí)有發(fā)生?？朔员翱蓮囊韵聨讉€(gè)方面著手。

正確評(píng)價(jià)自己。自卑者往往有著輝煌的過去，因而養(yǎng)成很強(qiáng)的自尊心，可是他們升入高一級(jí)學(xué)校或走上社會(huì)后，由于強(qiáng)手如林，或自己方法不當(dāng)，缺乏處世能力，成績和地位下降了。理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾使他們的思想形成解不開的疙瘩。其實(shí)，對(duì)過去的成績要作全面分析，自我評(píng)價(jià)不宜過高，要正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。

正確地與人比較。有不少人總喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的缺點(diǎn)，貶低別人，抬高自己，即便屢出洋相，也自我感覺良好。自卑者則相反。正確的比較應(yīng)該全面，既比上，又比下；既比優(yōu)點(diǎn)，也比缺點(diǎn)。跟下比，看到自身的價(jià)值；跟上比，鞭策自己求進(jìn)步。這樣，就會(huì)得出“比上不足，比下有余”的結(jié)論。

戰(zhàn)勝自卑，走出低谷。抑郁癥固然需要藥物治療，但欲徹底根治，必須戰(zhàn)勝思想上的自卑。由于自卑者承受著沉重的心理壓力，使他們的主觀能動(dòng)性被壓抑，他們自我感到的能力，僅僅是他們實(shí)際能力的幾分之一。自卑者的緊迫任務(wù)就是要正確認(rèn)識(shí)自己，打破思想桎梏，把生機(jī)和活力解放出來。

力戒好高鶩遠(yuǎn)。好高鶩遠(yuǎn)是自卑者的通病，目標(biāo)過高，高不可攀，于是陷入失望自卑。正確的做法應(yīng)該是拋棄空想，腳踏實(shí)地，從眼前做起，從足下起步。把目標(biāo)先定低一點(diǎn)，扎扎實(shí)實(shí)地去做，達(dá)到后再確定進(jìn)一步的目標(biāo)，使能力逐步提高，信心逐步加強(qiáng)，思想進(jìn)入良性循環(huán)。這時(shí)，自卑者定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得聰明能干起來。

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