腦力勞動者宜跳交誼舞

一般說來，腦力勞動者比體力勞動者容易患病。從醫(yī)學(xué)上講，主要是因為腦力勞動者“靜坐”的機會多，尤其是中年人，工作壓力大，再加上長期處于同一姿勢，使脊柱的生理曲度處于反凸趨勢，頸椎長時間反凸，后縱韌帶和頸項肌群過度牽拉，形成一種緊張痙攣。在這種情況下，由心臟送向腦部的血液相對減少，氧氣供應(yīng)跟不上（腦細胞耗氧占全身耗氧總量的60％左右），長此下去就會產(chǎn)生頭暈、目脹、神經(jīng)衰弱等癥狀。同時由于頸椎負擔(dān)過重，支撐力下降，骨質(zhì)增生便會提前形成，產(chǎn)生臨床上最常見的頸椎綜合征現(xiàn)象。

長時間伏案工作，胸部得不到充分擴展，使得胸腔變得狹窄，肺活量減少，易患肺部疾病，心臟功能也因靜坐而得不到必要的鍛煉，所以，臨床上腦力勞動者患心臟疾患的幾率較體力勞動者高得多。

腦力勞動者肌肉長期缺乏鍛煉，平時靠肌肉協(xié)助回流的靜脈血液容易在身體的下部瘀積而極易患內(nèi)臟下垂、痔瘡、靜脈曲張等病癥。

腦力勞動者倘若能經(jīng)常跳跳交誼舞，心臟功能和胃腸功能能夠直接得到鍛煉，肺部能充分擴展，氧氣供應(yīng)更為充足，胃腸蠕動增加使得消化順暢，此外，跳舞時脊柱的生理曲度恰好處在一種最佳狀態(tài)。這樣，可以及時糾正因長期低頭伏案而致的脊柱生理曲度前凸，使腦部得到充分供血。

以往人們只是認為，在家里看書、看電視、睡覺是最好的休息。其實不然。隨著悠揚的樂曲，邁開輕松的舞步，在輕歌曼舞之中，也是一種很有效的休息。

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