糖尿病迄今尚無根治療法。運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法在糖尿病的治療中占有重要地位。首先
動(dòng)治療糖尿病.png)
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在餐后1～2小時(shí)進(jìn)行，因此時(shí)血糖為高峰期
糖尿病病人在家可做以下四種運(yùn)動(dòng)：
踮腳尖運(yùn)動(dòng)將手扶在椅背上
爬樓梯運(yùn)動(dòng)上樓梯時(shí)背部要伸直
坐椅運(yùn)動(dòng)屈肘兩手扶上臂將背部挺直，椅上坐
抗衡運(yùn)動(dòng)將雙手支撐在墻壁上
，雙足并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3～5次。運(yùn)動(dòng)療法要循序漸進(jìn)，持之以恒
。運(yùn)動(dòng)量因人而異，一般以每次20～30分鐘為最適宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短或過長(zhǎng)均達(dá)不到降低血糖的目的，以運(yùn)動(dòng)后微出汗，有輕度疲勞感但不氣喘吁吁，運(yùn)動(dòng)中每分鐘脈搏次數(shù)不超過170減去年齡(限度脈率)為適宜。另外還要注意，在運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行一下血糖的自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步了解自己的體內(nèi)代謝情況，血糖過高（大于16毫摩爾升）或者血糖過低（小于3.6毫摩爾升），都不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起代謝紊亂本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/73710.html.
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
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