戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法

戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法

在電視劇《我愛我家》、《西部警察》中塑造了深入人心形象，并被同行親切地稱為“文老爺子”的著名演員文興宇，因患肺癌于7月30日在北京左安門腫瘤醫(yī)院去世，享年66歲。

據(jù)媒體介紹，文興宇喜歡抽煙，已經(jīng)到了煙不離手的地步；而且因為拍攝影視又使得他作息時間長期無規(guī)律。醫(yī)生認(rèn)為，文興宇患上肺癌與他長期吸煙、作息時間不規(guī)律有著密切的聯(lián)系。

肺癌是常見的惡性腫瘤之一，資料顯示，近數(shù)十年來，我國肺癌的發(fā)病率和死亡率都有明顯增高的趨勢。肺癌的病因與其他腫瘤相比，相對較為清楚。它與吸煙，以及其他物理、化學(xué)致癌因子（如煤焦油、瀝青、煙塵、石棉等）及大氣污染等有關(guān)。另外，病毒感染、黃曲霉素感染、維生素A缺乏、機體免疫功能低下及遺傳等因素，對肺癌的發(fā)生也會起“推波助瀾”的作用。

在以上各因素中，吸煙與肺癌的關(guān)系最為密切。據(jù)統(tǒng)計，約有80%的肺癌是煙引起的。每日吸煙量越多，開始吸煙的年齡越小，吸煙年限越長，煙草焦油含量越高，則誘發(fā)肺癌的危險性也就越大。每日吸煙25支以上者約有12%會發(fā)生肺癌。對于吸煙和癌癥的關(guān)系，有人總結(jié)出了三個“20”，即吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的。三個“20”里，只要有一條，都非常容易得上肺癌。

另外還值得提出的是，吸煙常常造成室內(nèi)空氣污染，讓家人及朋友被動吸煙。近年來已證實，被動吸煙者患肺癌的危險性大大增加。妻子不吸煙，但丈夫吸煙，其發(fā)生肺癌的可能性比丈夫不吸煙的婦女要大。

肺癌的治療效果在近十年中沒有顯著的提高，總的治愈率為10%左右。其中一個原因是肺癌的生物學(xué)特性十分復(fù)雜，惡性程度高，缺乏自己所特有的癥狀，甚至根本沒有早期癥狀，80%的肺癌患者在確診時已屬晚期。另一個原因是肺本身的血流充足，淋巴腺又多，加上呼吸時肺的漲縮，很容易把癌細胞散布出去，造成癌的轉(zhuǎn)移。

鑒于此，在日常生活中進行有效預(yù)防才是控制肺癌發(fā)病率、死亡率的重要措施。而戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法。

需要特別強調(diào)的是，戒煙越早越好。美國密歇根大學(xué)研究者對90萬人進行了研究，發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。該研究負責(zé)人哈爾彭教授說：“年齡愈輕，機體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害”。

除了戒煙外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少食腌制食品，少飲烈性酒，脂肪攝入勿過多。進食時應(yīng)細嚼慢咽，不食過燙食物。一定要多吃新鮮蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有豐富的維生素，其中維生素A會延緩細胞角化，防止細胞發(fā)育障礙、癌變；維生素C則能阻斷體內(nèi)外致癌性亞硝基化合物的形成，促進體內(nèi)干擾素的合成；維生素E具有抗氧化作用，能削弱致癌物對人體的損害，抑制致癌物的游離基團形成。另外，注意作息時間的規(guī)律，避免免疫力下降。

為什么有些長期吸煙的人，戒煙后還會得肺癌？

鄰居王伯，整日笑瞇瞇地，逢人就打招呼，在我們單位人緣很好。可是最近接連幾天都沒見到他，我不禁好奇詢問王伯難道旅游去了嗎？這一打聽才知道原來王伯住院了，得了肺癌。

得知消息后，我們都很震驚，平時看王伯身體挺硬朗的，也不抽煙，好端端的怎么就得了肺癌了，大家湊一起商量去看看王伯。

到了醫(yī)院見到王伯慰問完，大家就七嘴八舌說起來，問王伯不抽煙的人怎么也會得了肺癌呢？王伯給我們解釋，原來他以前是抽煙的，他從十幾歲就開始抽煙了，煙癮越來越大，后面一天兩包都控制不住。

在四十歲時，他總是咳嗽，肺部不舒服就去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肺部有一個鈣化點，王伯怕自己得上肺癌，咬咬牙，就將煙戒了。

想著戒了煙，這肺癌就不會找到自己了，沒想到過了20年后，最近他胸部總是隱隱作疼，開始沒太在意，自己戒煙這么久了，不會是肺上的毛病，所以一直忍著。就在前幾天，胸口實在疼得不行了，這才來檢查，這一查發(fā)現(xiàn)是肺癌早期。

大家一聽都唏噓不已，為何這抽煙的人都好好的沒事，王伯戒了這么久的煙反而得了肺癌？早知道這樣還不如不戒呢。

正當(dāng)大家爭論不已時，醫(yī)生正好進來，聽完大家的說法，笑著給大家解釋，這種想法是種誤解，聽了醫(yī)生說后，大家總算明白了，為何戒了煙還會得肺癌。下面我就給把醫(yī)生的解釋整理一下，分享給大家。

為什么有些長期吸煙的人，戒煙后還會得肺癌？有很多煙民估計會和王伯一樣，認(rèn)為戒煙后，就不會再得肺癌了，其實這是一個誤區(qū)。

肺癌的病因和發(fā)病機制目前還沒有明確的論斷，不過吸煙的確是導(dǎo)致肺癌的一個因素，但并不是絕對因素。有80%的肺癌患者都與吸煙有關(guān)，吸煙人患肺癌的幾率是不吸煙人的10到13倍。

如果吸煙史為20到30年的人患上肺癌的風(fēng)險性就更大。

已經(jīng)戒煙的人雖然與持續(xù)吸煙的人相比患上肺癌的風(fēng)險會降低，但是比從不吸煙的人還是有高達9倍的風(fēng)險，開始吸煙的年齡越是小，吸煙時間越是長，吸煙量越是大，那么患上肺癌的幾率就會越高。

王伯吸煙很早，煙齡也近30年，而且以前煙癮很大，肺部檢查有了鈣化點，所以戒煙后肺部病變還在，所以導(dǎo)致了肺癌。

因此認(rèn)為不吸煙就不得肺癌，吸煙就一定會得肺癌，或是戒煙后肺癌就不會有，都是錯誤的想法。

所以即使戒了煙的人仍然要重視肺部健康，尤其是過了55歲以前有吸煙史的男性，應(yīng)該定期做好體檢，防患于未然。不要等到有咳嗽，胸疼，痰中帶血等情況后才去醫(yī)院，這樣就可能為時已晚了。

那么戒煙后會降低得肺癌的幾率嗎？據(jù)美國相關(guān)研究，當(dāng)一個人開始吸煙時，身體里就已經(jīng)埋有肺癌的隱患了，哪怕是戒煙25年之久，得上肺癌的幾率還會是從不吸煙的人高出三倍之多。

不過你也不必對此發(fā)愁，只要戒煙就是對身體好，一旦戒煙，五年后患上肺癌的風(fēng)險就會下降39%，而且這個風(fēng)險還會隨著時間的加長繼續(xù)下降。

戒掉煙后需要注意什么戒掉了煙癮并不是萬事大吉了，就像上文提到的王伯的例子，即便戒煙后，患上肺癌的幾率會大大降低，但并不代表完全沒有。因此，戒掉煙后，一是要防止復(fù)吸，哪怕復(fù)吸后也不要氣餒，還要繼續(xù)堅持戒煙。

再是要注意對身體健康的關(guān)注，平時多做保養(yǎng)，尤其是對肺部的保養(yǎng)，可以常喝點清肺養(yǎng)肺的茶飲。

總之，為了自己身體的健康，越早戒煙越好，戒煙是可以有效降低肺癌的幾率的。不能因為身邊出現(xiàn)幾個煙民戒煙后得肺癌的個例，就全盤否認(rèn)戒煙的好處。早戒煙，常體檢才是最好預(yù)防肺癌的方法。

肺癌的前期征兆是什么？

肺癌的前期征兆并不是很典型，多數(shù)表現(xiàn)為呼吸道癥狀，比如說刺激性的咳嗽，長時間的咳嗽，而且沒有痰液，有時會有胸悶，胸部疼痛以及呼吸困難的癥狀，有少數(shù)人甚至有四肢麻木無力的表現(xiàn)。這些癥狀都不是非常典型的，而且是很難以意識到的，所以建議定期進行體檢，避免抽煙應(yīng)該是最主要的預(yù)防方法。
預(yù)防肺癌
1.禁止和控制吸煙國外的研究已經(jīng)證明戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率，且戒煙越早肺癌發(fā)病率降低越明顯。因此，戒煙是預(yù)防肺癌最有效的途徑。
2.保護環(huán)境已有的研究證明:大氣污染、沉降指數(shù)、煙霧指數(shù)、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發(fā)生率成正相關(guān)關(guān)系，保護環(huán)境、減少大氣污染是降低肺癌發(fā)病率的重要措施。
3.職業(yè)因素的預(yù)防許多職業(yè)致癌物增加肺癌發(fā)病率已經(jīng)得到公認(rèn)，減少職業(yè)致癌物的暴露就能降低肺癌發(fā)病率。
4.科學(xué)飲食增加飲食中蔬菜、水果等可以預(yù)防肺癌。

怎么防治肺癌

肺癌的主要病因及危險因素：煙已被公認(rèn)為引起肺癌的最重要的致癌因素。在歐美各國，肺癌的發(fā)因于吸煙的占90%左右。80年代，上海市區(qū)男性肺癌歸因于吸煙的占70%~80%；女性肺癌約30%歸因于吸煙與被動吸煙。開始吸煙的年齡是一個重要的影響因素，開始吸煙的年齡越早，患肺癌的危險越大。煙齡60年者的肺癌死亡率要比煙齡20年者高出100倍左右。香煙點燃后產(chǎn)生的煙霧中，含有3000多種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于煙焦油中的多種致癌物質(zhì)、放射性同位素，以及重金屬元素等。煙草燃燒所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)有苯并芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等。還有酚化合物等促癌物質(zhì)。不吸煙的婦女因丈夫吸煙所致被動吸煙患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸煙的婦女（無被動吸煙）高1~2倍。吸煙與職業(yè)的或環(huán)境的致癌因素同時對人起致癌作用時，其結(jié)果比單獨因素所起的致癌作用相加還要大，稱協(xié)同作用。吸煙與飲酒也起協(xié)同致癌作用。如果每天平均吸煙20支，吸了20年的煙民患肺癌的危險性比不吸煙者高20倍。年齡小于20歲即開始吸煙者，死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高28倍。

在生活中如何預(yù)防肺癌拜托了各位 謝謝

一、及早戒煙，遠離煙草。肺癌的發(fā)病主要原因就是由于長期的吸煙，所以，預(yù)防肺癌首要強調(diào)的還是遠離香煙，不主動吸煙，不被動吸煙。二、注重生活細節(jié)，以預(yù)防肺癌的發(fā)生，不吸煙(包括二手煙)，預(yù)防職業(yè)性肺癌(長期接觸致癌物人群如煤煙、放射線、石棉、粉塵等)，預(yù)防環(huán)境污染，控制室內(nèi)煙塵、盡量減少房屋裝修所致的污染。 三、增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸的蔬菜等。四、年齡在40歲以上的中年人，出現(xiàn)咳嗽，若經(jīng)過抗炎治療后效果仍不理想，尤其出現(xiàn)干咳或者咳血痰時，應(yīng)引起足夠重視，及時到醫(yī)院做胸片等相關(guān)檢查，必要時還應(yīng)做CT。有些患者表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，類似關(guān)節(jié)炎，特別是腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)疼痛，按關(guān)節(jié)炎治療效果不好時，也應(yīng)警惕與肺腫瘤有關(guān)。應(yīng)積極就醫(yī)全面檢查，不要嫌麻煩。對于普通百姓來說，首先應(yīng)樹立起防病意識和健康理念，目前仍有不少人心存僥幸，認(rèn)為自己不會那么倒霉，不會得腫瘤病癥，因此在日常生活中隨心所欲或者不注意防范，到疾病來臨了才后悔莫及。所以，樹立健康理念、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就顯得非常重要，積極鍛煉都是預(yù)防肺癌以及其他疾病的最好辦法。總之，對于肺癌，預(yù)防為主。出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，應(yīng)及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療以提高治愈率，提高生活質(zhì)量。

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