健康水什么樣的水,

健康水什么樣的水,

專家提示：

我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分）。要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水，因?yàn)檫@時候機(jī)體已經(jīng)缺水。

喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。

我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙?！痹谒磥硪】甸L壽飲水比煉丹還要好。

從飲水與健康的角度來講，目前主流科學(xué)家都認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：1、應(yīng)該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。2、應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。3、應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧。4、應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。

目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純凈飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。

純凈飲用水非常干凈，特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。

健康飲用水中符合標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是不錯的，另外自來水經(jīng)過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。

功能性飲用水是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過物理處理，使水分子團(tuán)變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負(fù)電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營養(yǎng)劑）的情況下產(chǎn)生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標(biāo)人群（如工作繁忙、壓力過大、營養(yǎng)過剩）飲用。

什么樣的水才是健康水呢？

健康飲用水是指符合國家規(guī)定的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，能夠?yàn)槿梭w提供安全、清潔、無害的水資源，具有一定營養(yǎng)價值，能夠保障身體健康和生命健康，是人體日常飲水的必需品。

規(guī)范的健康飲用水應(yīng)該滿足以下幾個條件：

1. 清潔衛(wèi)生：健康飲用水應(yīng)當(dāng)堅持從源頭出發(fā)，一直到飲用水的最終使用環(huán)節(jié)，水質(zhì)都需要得到有效控制和保障，比如做到水源地的環(huán)境保護(hù)、飲用水的消毒、水質(zhì)檢測等。

2. 水質(zhì)穩(wěn)定：健康飲用水應(yīng)當(dāng)具有穩(wěn)定的水質(zhì)，以保證水中各種營養(yǎng)成分濃度合理、微生物、化學(xué)物質(zhì)和有害物質(zhì)的含量低且穩(wěn)定，確保人體充足的水份供給。

3. 適宜口感：健康飲用水應(yīng)當(dāng)具有良好的口感，無異味、無色差、不渾濁、不沉淀，口感清爽、甜潤。

什么樣水才算是健康水？

其實(shí)健康的水很好定義，對身體有益的就是好水，但是對身體有益的水并不多，很多人都認(rèn)為水燒開了就能喝了，其實(shí)不是，即便是水燒開了，但是其中的有害物質(zhì)是去不掉的，其實(shí)喝礦泉水才是最健康的水，妙也長壽基因天然礦泉水取自巴馬東南部長綠山神仙泉，水源地處于天然原生態(tài)環(huán)境，位于喀斯特地貌灰?guī)r與灰綠巖交匯處，泉水經(jīng)巖層磁化、礦化形成，富含珍貴的微量元素及天然礦物質(zhì)，水源珍貴，每年限量開采。這就是健康水

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