常喝純凈水會(huì)缺鈣

常喝純凈水會(huì)缺鈣

有了飲水機(jī)和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但不久前，中消協(xié)正式發(fā)布消費(fèi)警示，兒童和老年人不宜長(zhǎng)期喝純凈水。

因?yàn)?，純凈水是?jīng)過(guò)分離過(guò)濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來(lái)自于水，長(zhǎng)期喝純凈水的話，這部分鈣的來(lái)源就沒(méi)有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來(lái)得慢，低很多。長(zhǎng)期喝這樣的水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)被純凈水吸收排出體外。需要注意的是，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，24小時(shí)后，就開始滋生細(xì)菌。因此，把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。

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