便秘不要回避檢查

便秘不要回避檢查

67歲的王大爺有便秘已經(jīng)兩年了，兒子多次勸他到醫(yī)院做個(gè)腸鏡檢查，老人怕做檢查時(shí)難受，不愿意去，自己在藥店買了幾瓶果導(dǎo)片，厲害時(shí)就吃幾片。今年3月，王大爺左下腹部出現(xiàn)了一個(gè)硬塊，而且便秘加重，家人送他到解放軍304醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已是結(jié)腸癌晚期了。

據(jù)304醫(yī)院消化科主任侯鵬博士介紹，便秘是臨床常見(jiàn)病，其中老年人發(fā)病率較高。1997年，衛(wèi)生部老年病防治辦公室對(duì)北京、廣州、成都、西安等6個(gè)城市中8252名60歲以上老人進(jìn)行便秘流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果顯示，老年人便秘的患病率為11.5%。

人們往往認(rèn)為便秘是小病，不值得去醫(yī)院，在家隨便買點(diǎn)瀉藥吃就行了。其實(shí)，便秘給人體健康帶來(lái)的危害是不可忽視的。我們都知道，人體內(nèi)的毒素主要是通過(guò)糞便排出體外的，長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。許多老年人患有心腦血管病等慢性疾病，便秘常常會(huì)導(dǎo)致病情加劇或發(fā)生并發(fā)癥，如心腦血管意外等。

侯博士介紹，便秘其實(shí)是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導(dǎo)致便秘。根據(jù)發(fā)病原因可歸結(jié)為兩類：一是器質(zhì)性病變引起的便秘，如腫瘤、炎癥、結(jié)核、息肉等可引起便秘；二是功能性便秘，如結(jié)腸動(dòng)力低下、排空紊亂，腸道蠕動(dòng)功能減退等，導(dǎo)致大便排出困難。如果患了便秘，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診便秘的病因。首先要排除器質(zhì)性病變，必要時(shí)做腸鏡檢查，看有沒(méi)有腸道腫瘤、炎癥、腸結(jié)核或腸息肉等。如果有這些病變，就要積極對(duì)癥治療。如果不做檢查在家自己吃藥，短期內(nèi)可能有一定效果，但有可能掩蓋一些較為嚴(yán)重的病情，貽誤治療時(shí)機(jī)。

侯鵬主任認(rèn)為，許多人之所以不愿意做腸鏡檢查，主要是害怕做腸鏡痛苦，受不了。其實(shí)，腸鏡檢查并不像人們想象的那么痛苦，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，腸鏡作為一種常規(guī)檢查已經(jīng)很成熟。特別是近年來(lái)開(kāi)展的無(wú)痛苦胃腸鏡檢查，5分鐘就可以做完1個(gè)檢查，在檢查過(guò)程中病人沒(méi)有任何不適感覺(jué)。更重要的是，臨床上通過(guò)腸鏡檢查，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了不少器質(zhì)性疾病。

對(duì)于查不出器質(zhì)性病變的功能性便秘，要進(jìn)行綜合治療。首先進(jìn)行生活調(diào)節(jié)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根據(jù)自己的身體情況增加戶外活動(dòng)。老年人可以做一做提肛運(yùn)動(dòng)，每次做30~50下為宜，以增強(qiáng)肛門周圍肌肉的收縮力，促進(jìn)局部血液循環(huán)。其次，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療，選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物服用。有人自己到藥店買瀉藥服用，這是不可取的。臨床發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用某些瀉藥如果導(dǎo)片、番瀉葉、蘆薈膠囊等，可造成電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)低血鉀，維生素缺乏，腸道炎癥，嚴(yán)重者可誘發(fā)結(jié)腸黑變等癌前病變和神經(jīng)源性假性梗阻。

侯主任強(qiáng)調(diào)說(shuō)，老年人是便秘的常見(jiàn)人群，但便秘絕不是老年人的專利。近年來(lái)，中青年患便秘者有增加的趨勢(shì)，尤其是白領(lǐng)女性。工作壓力大，長(zhǎng)期坐辦公室，活動(dòng)量小是這部分人患便秘的重要原因。他提醒這些中青年人，要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，減輕心理壓力，學(xué)會(huì)放松，每天要抽一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，防止便秘的發(fā)生。

經(jīng)常便秘怎么辦

很多人不注意飲食習(xí)慣，導(dǎo)致最后出現(xiàn)了便秘的情況，這種癥狀是非常難受的，下面就給大家來(lái)介紹一下該怎么辦。

1. 治療一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的東西不太對(duì)，可能是自身的原因，也有可能是平時(shí)情緒比較緊張，最近壓力比較大才便秘的，所以便秘也不要太著急，我們要保持一顆平常心。便秘有很多原因，可能是吃的東西不太對(duì)，可能是自身的原因，也有可能是平時(shí)情緒比較緊張，最近壓力比較大才便秘的，所以便秘也不要太著急，我們要保持一顆平常心。



2. 治療二：如果便秘非常嚴(yán)重要及時(shí)到醫(yī)院治療。如果真的患有便秘，而且是非常的嚴(yán)重，已經(jīng)好多天了，那我們就要去醫(yī)院做檢查，讓醫(yī)生為我們來(lái)看一看，要找最好的醫(yī)生，我們要積極配合醫(yī)生的工作，多采納醫(yī)生的意見(jiàn)。這樣才能及早康復(fù)，遠(yuǎn)離疾病。



3. 治療三：治療便秘的時(shí)候可以吃一些香蕉。還有多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其可以喝一些蜂蜜，那樣可以緩解我們的便利，而且要少吃油膩的東西，也少吃大魚大肉，要多吃一些清淡的東西。



注意事項(xiàng)
平時(shí)飲食要盡量清淡，不能吃太多油膩的東西，多吃一些新鮮蔬菜和水果， 注意休息。

應(yīng)對(duì)便秘有辦法！分享給大家6招，簡(jiǎn)單又有效

在老年人中，便秘的問(wèn)題比年輕人更常見(jiàn)。


但是很多人對(duì)便秘的理解是不正確的。便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：


排便次數(shù)少(

干硬的糞便；


排便費(fèi)時(shí)費(fèi)力，排不盡或人工輔助排便；


癥狀持續(xù)至少6個(gè)月。


出現(xiàn)以上癥狀才能確診便秘。


本文健康頭條(微信號(hào)：baojiandaifu)將和老朋友分享一些方法。如果日常生活中排便不暢，大便干結(jié)，可以參考一下，嘗試一下，調(diào)理腸胃，讓排便順暢。


先放重點(diǎn)。


當(dāng)老年人覺(jué)得自己排便有問(wèn)題時(shí)，建議先關(guān)注自己是否有以下“報(bào)警癥狀”:


排便習(xí)慣在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生較大變化，如突然排便困難、便秘等。


便血；


排便前后胃痛明顯；


無(wú)緣無(wú)故體重大幅下降。


出現(xiàn)這些情況時(shí)，一定要去看醫(yī)生，排除是否有腫瘤等其他疾病。


如果醫(yī)生確診便秘，請(qǐng)?jiān)賲⒖歼@篇文章。


另外，要記住的是，由于每個(gè)人的身體狀況不同，導(dǎo)致腸梗阻的原因也不同。只有針對(duì)不同的原因，才能有效解決便秘。


盲目跟風(fēng)，根據(jù)網(wǎng)上或電視上的說(shuō)法，甚至根據(jù)廣告宣傳來(lái)進(jìn)行所謂的“腸道疏通”和“排毒”，結(jié)果往往不盡如人意，甚至?xí)斐筛蟮穆闊?br>

下面我們來(lái)仔細(xì)看看各種原因的應(yīng)對(duì)策略。


一個(gè)原因：纖維太少。


有些老朋友，吃慣了精米細(xì)面，不太愛(ài)吃粗糧，或者就買“玉米饅頭”這種以白面為主的偽粗糧，喝點(diǎn)小米粥。


你每天吃的蔬菜離一斤還差得遠(yuǎn)。


水果和高纖維的豆類、土豆很少吃，所以飲食中纖維不夠。


大腸主要由吸收水分的纖維填充。如果膳食纖維長(zhǎng)期過(guò)少，大腸的蠕動(dòng)就會(huì)嚴(yán)重不足，不僅排便緩慢，還會(huì)大大增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。


解決方案：


用粗糧、豆粥、土豆代替一半的白米飯、饅頭，燕麥、紅薯、紅豆等谷類應(yīng)占主食的三分之一至二分之一。


蓮子、百合、蓮藕等淀粉類食物也含有大量的膳食纖維，可以作為五谷雜糧的選擇。


原因二：身體干燥


北方冬、春、秋三季空氣濕度低，冬春兩季降水少，風(fēng)大。秋天氣溫忽高忽低，人體還會(huì)出汗，水分流失很大。如果你沒(méi)有喝足夠的水，可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥。


解決方案：


少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，富含可溶性膳食纖維的食物如黑木耳、銀耳、海帶、燕麥麩等。


添加適量高纖維、富含微量元素的種子，如杏仁、松子、瓜子等。沒(méi)有用鹽烘烤和油炸過(guò)的。


加入一些富含維生素A原(腸黏膜修復(fù)所必需的)的胡蘿卜和深綠色葉類蔬菜，效果可能會(huì)更好。


三個(gè)原因：缺乏休息


睡眠不足、過(guò)度勞累、情緒焦慮等。交感神經(jīng)長(zhǎng)期興奮抑制胃腸道蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘。


同時(shí)還可能出現(xiàn)皮膚干燥、眼睛和身體發(fā)熱等癥狀。


要消除身心壓力的原因，給身體一個(gè)休息和修復(fù)的機(jī)會(huì)，才能告別便秘。


解決方案：


早睡，起居有規(guī)律。


經(jīng)常深呼吸和身體放松，增加休閑活動(dòng)，做各種健身運(yùn)動(dòng)，改善心情。


必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。


原因：食量太小。


有些朋友會(huì)刻意節(jié)食減肥，或者過(guò)分追求“不要太飽”。


但如果走向另一個(gè)極端，當(dāng)食量低到一定程度，沒(méi)有足夠的食物殘?jiān)碳つc道蠕動(dòng)時(shí)，就會(huì)影響正常的排泄功能。長(zhǎng)期節(jié)食很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂，恢復(fù)起來(lái)也不難。


解決方案：


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在公元


很多朋友不是不小心，而是總覺(jué)得腸子都軟了，拉不出來(lái)。


這種類型的人大多身體柔軟，肌肉少，消化吸收能力弱，內(nèi)臟功能低下，腸道蠕動(dòng)能力不足。


解決方案：


加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)。


適度的運(yùn)動(dòng)可以大大提高身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善腸道蠕動(dòng)。


同時(shí)，多吃一些提高消化吸收的食物，補(bǔ)充維生素和微量元素，使內(nèi)部肌肉得到恢復(fù)，排泄自然會(huì)順暢。


原因：疾病原因


有些人的便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，甚至同時(shí)出現(xiàn)；排便時(shí)總是腹痛難忍或出血。這些都是病態(tài)，需要去醫(yī)院治療。


排除結(jié)直腸炎癥、腸易激綜合征、腸梗阻、腫瘤等。


此外，許多藥物具有影響腸道功能的副作用，藥物不良反應(yīng)可能導(dǎo)致便秘。你需要問(wèn)你的醫(yī)生你是否需要更換藥物。


解決方案：


對(duì)于長(zhǎng)期治不了便秘的人，最好先檢查一下。排除疾病后，想想原因，調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣。不要被所謂的偏方誤導(dǎo)，不要亂用瀉藥。


這些只是主要原因，很難避免遺漏什么。在這里我最想提醒你的其實(shí)是一句話：


消除病因比解決癥狀重要得多。不要總想把壞習(xí)慣延續(xù)下去，只靠一個(gè)偏方解決所有煩惱。


放松心情、均衡營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體、避免熬夜是預(yù)防和改善便秘的好方法。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從便秘到失眠再到皮膚粗糙暗沉，很多煩惱都會(huì)慢慢消失。

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