牙周炎的體育療法

冷、熱、酸、甜吃了都疼，牙周炎給許多人帶來(lái)痛苦。其實(shí)，牙周炎也有體育療法，絕大多數(shù)人長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)都會(huì)有效。

國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所伊木清博士說(shuō)，人隨著年齡增大，牙齦日趨萎縮，由此導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、間隙增大、食渣存留，這很易于細(xì)菌滋生。而隨著口腔內(nèi)生物和化學(xué)刺激的不斷增加，會(huì)使牙周疼痛甚至感染化膿，并會(huì)使牙齒進(jìn)一步松動(dòng)、脫落。牙齒的缺損，影響食物咀嚼，給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

牙周炎的體育療法適用于沒(méi)有化膿性口腔炎癥者，患者應(yīng)在長(zhǎng)期從事健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，有意進(jìn)行牙的運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)的目的是促進(jìn)牙周組織血液循環(huán)，改善牙周組織營(yíng)養(yǎng)，延緩和阻止牙齦萎縮，盡可能地保全牙齒功能。體育康復(fù)的具體方法是：1.用力咬合或相互撞擊上下牙齒，連續(xù)數(shù)十次；2.用兩手掌在兩側(cè)面頰和口唇上，按摩齒齦，直至局部有發(fā)熱感為止。上述練習(xí)每日3次，每次5～10分鐘，練習(xí)時(shí)應(yīng)注意用力不要過(guò)猛，特別是有齲齒者和牙齒松動(dòng)明顯者，練習(xí)時(shí)注意用力要平穩(wěn)。

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