降脂不能單靠飲食控制

降脂不能單靠飲食控制

有相當(dāng)一部分患有高脂血癥的病人不愿接受降脂藥物（實(shí)為調(diào)脂藥物）治療，原因是害怕藥物會(huì)帶來負(fù)面反應(yīng)，因此寄托于控制飲食來降低血脂水平?？墒菗?jù)臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，真正能經(jīng)控制飲食，使血脂含量恢復(fù)正常者，只占患者的1/3左右，其余大部分患者，血脂長期居高不下。而且在某些人體內(nèi)的膽固醇將近60％～80％是由機(jī)體內(nèi)部合成的，受食物的影響僅占少部分，對于脂代謝存在異常的病人來說，單憑控制飲食，難以達(dá)到維持正常血脂水平的目的。

目前，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，屬于輕、中度高脂血癥者，總膽固醇含量在5.72mmol/L至6.3mmol/L之間，低密度脂蛋白膽固醇含量在3.7mmol/L至5mmol/L，可先試用改變生活方式措施進(jìn)行防治。但總膽固醇含量若＞6.3mmol/L以及低密度脂蛋白膽固醇＞5mmol/L，尤其已合并有動(dòng)脈硬化（表現(xiàn)冠心病、腦血管病等）或者具有致心腦血管病的危險(xiǎn)因素者（包括高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙，以及陽性家庭史等），應(yīng)立即采用降脂藥物治療。

實(shí)踐表明，患者只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適宜的降脂藥物，且在用藥過程中，關(guān)注有無肌痛發(fā)生，定期檢查肝、腎功能，避免多種降脂藥物聯(lián)合使用，即可防止和減少不良反應(yīng)的產(chǎn)生。

不吃藥，如何才能通過飲食調(diào)節(jié)來降低血脂呢？

我們通常所說的高脂血癥在醫(yī)學(xué)上是指高脂血癥，即血液中的脂質(zhì)（膽固醇、甘油三酯或兩者）含量過高。不要以為這是一種老年病，現(xiàn)代年輕人由于長期不健康的工作和生活方式，如工作壓力過大、久坐不動(dòng)、長期熬夜、精神緊張、焦慮不安等，都可能導(dǎo)致高脂血癥的出現(xiàn)。

高脂血癥對人體的損害是隱蔽的、全身性的，因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家縿?dòng)脈供血、供氧。當(dāng)血脂水平過高時(shí)，動(dòng)脈容易被動(dòng)脈粥樣硬化斑塊堵塞，會(huì)引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如冠心病、高血壓和糖尿病。還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管病、跛行、高尿酸血癥等。部分原發(fā)性和家族性高脂血癥患者還可出現(xiàn)腱鞘炎、結(jié)節(jié)、掌跖平面和眶內(nèi)異物瘤、年輕角膜弓

高血脂患者的飲食禁忌？

1. 減少脂肪的攝入。

動(dòng)物脂肪如豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等，這類食物中的飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。長期攝入過多的飽和脂肪酸會(huì)使甘油三酯升高，并有加速血液凝固、促進(jìn)血栓形成的作用。推薦食用植物油，如花生油、葵花籽油、橄欖油等。

2，限制膽固醇的攝入。

膽固醇是人體必需的物質(zhì)，但攝入過多有危害，應(yīng)盡量減少食用含膽固醇高的食物，如肝臟、蛋黃、魚子、魷魚等，多吃含甾醇的食物，如大豆、大米、小麥、玉米、油菜籽等，這些植物甾醇有降低血膽固醇、抑制腫瘤、抑制乳腺增生和調(diào)整免疫功能的作用。

3. 減少碳水化合物的攝入。

避免吃過多的糖和甜食，因?yàn)樘呛吞鹗硶?huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。每餐應(yīng)七、八分飽，應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食物，這些食物中纖維素含量高，有降血脂的作用。

4.多吃富含維生素和纖維素的食物。

應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，它們含有維生素C、纖維素的食物較多，富含纖維素的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、水竹、芹菜、苦瓜、水果，可降低甘油三酯，促進(jìn)膽固醇排泄。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/74386.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血壓患者的飲食治療

下一篇: 服降壓藥后為何更不舒服