香蕉葡萄消除煩惱(香蕉跟葡萄可以一起吃嗎)

香蕉葡萄消除煩惱

德國營養(yǎng)心理學家研究發(fā)現(xiàn)，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關系。愉快的情緒，往往與大腦一種叫羥色胺的物質有關；不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。很多食物可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。

香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質能使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，且能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，心情不好或狂躁、抑郁癥患者應多吃些香蕉，以使大腦產生足夠的羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。紫色食品對心情調節(jié)也堪稱佼佼者，如紫葡萄等。

香蕉跟葡萄可以一起吃嗎

可以一起吃，葡萄中的營養(yǎng)元素和香蕉中的成分二者并無沖突的部分，所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。二者的共同點是含有大量的糖分，吃完之后需要及時刷牙，避免口腔問題產生。尤其是葡萄還含有葡萄酸該物質，雖然有利于消化，但不及時清理的話容易導致蛀牙，所以要注意護理。

香蕉的功效與作用

1、心血管病：當體內缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。

2、低血鉀癥：運動后身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力，大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、老年癡呆：香蕉具有提高警覺度、預防老年癡呆、提高腦力等功效。

4、防抑郁癥：香蕉含有一定量5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

5、胃腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

6、防止便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

7、預防痛風：香蕉含有豐富的鉀，食用它可以減少尿酸結晶沉淀在關節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。

8、眼睛不適：當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

葡萄可以和香蕉一起吃嗎 吃葡萄能吃香蕉嗎

葡萄和香蕉可以一起吃，以下是香蕉葡萄汁的制作方法：

主料：香蕉2根、葡萄20粒

輔料：糖水15ml、冷開水50ml、碎冰100g

步驟一：提前用冷開水在冰箱里凍一些冰塊，隨用隨取。

步驟二：自制糖水：650g細砂糖加上600ml水煮滾即可。

步驟三：準備好所需的輔料。

步驟四：香蕉去皮，葡萄去皮去籽。

步驟五：香蕉切小塊。

步驟六：將碎冰、香蕉、葡萄放入攪拌機。

步驟七：加入糖水、冷開水，以高速攪打40秒。

步驟八：倒入杯中即可飲用了。

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