養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)六招

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)六招

頭發(fā)稀薄的人，最好施行頭部按摩

因頭發(fā)稀薄或禿頭而傷腦筋的人，最好早做頭部按摩。按摩能使頭皮柔軟，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加快頭發(fā)的生長。按摩方法是用手指揉搓頭皮。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，能提高功效。此外，每天用馬毛刷以直角輕拍頭皮也能改善發(fā)質(zhì)。

此外，酸性體質(zhì)或體內(nèi)缺鈣的人，頭發(fā)也多細(xì)軟、稀薄。這類人應(yīng)多吃海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等食物。

治療白發(fā)的飲食與輕拍療法

年紀(jì)輕輕卻長了白頭發(fā)的人，大部分都是由于攝取過多動物脂肪和鹽分造成的。改變對酸性食物的偏愛，多吃堿性食物，以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有助于減少白發(fā)的產(chǎn)生。此外，還可利用刷子輕拍頭皮，以刺激黑發(fā)加快生長。

治療焦黃頭發(fā)用刷子輕拍頭皮

有人把焦黃細(xì)軟的頭發(fā)叫“貓毛”。造成“貓毛”的原因是頭皮血液循環(huán)不良。治療辦法是用刷子輕拍頭皮，刺激頭皮。頭發(fā)發(fā)黃的人，還應(yīng)避免攝取過多的動物性蛋白質(zhì)。

治療脫發(fā)的食物

脫發(fā)或禿頭的人，頭皮血管硬化。此類人應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜，及富含鐵質(zhì)的食品。酥梨、瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳治療食物。上述食物有助于軟化血管。

防止脫發(fā)，應(yīng)選擇的洗頭水和按摩方法

頭部血液循環(huán)不良，會產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。欲防脫發(fā)，須使發(fā)根保持清潔，使用弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品（勿過量使用）。平常須在頭發(fā)上涂抹發(fā)乳或護(hù)發(fā)油，并加以按摩，以促進(jìn)頭發(fā)生長。

分叉頭發(fā)應(yīng)注意剪掉分叉，以營養(yǎng)性洗頭水洗發(fā)

頭發(fā)過度干燥或營養(yǎng)不良時，就容易分叉。分叉的頭發(fā)應(yīng)該勤修剪。然后，在頭發(fā)前端或頭皮上擦發(fā)油，以減小摩擦對頭發(fā)的傷害。此外，使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的洗發(fā)水也有效。頭發(fā)易分叉的人，平常還應(yīng)多吃含鈣質(zhì)或維生素的綠色蔬菜。

怎樣在生活中護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)？

一、要用正確的洗頭發(fā)方法

洗發(fā)是護(hù)發(fā)的第一步，所以在在洗發(fā)時，正確的方法是要將洗發(fā)水和水先倒在手心上，待雙手搓出泡沫后再涂在頭發(fā)上。

洗完頭發(fā)濕發(fā)的毛鱗片已經(jīng)完全打開，如果這時摩擦頭發(fā)或用梳子梳頭，就易造成頭發(fā)分叉的情況，所以盡量不要揉搓頭發(fā)。

二、用啤酒洗頭發(fā)

用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，然后洗頭，不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣會腐蝕發(fā)根的。

擴(kuò)展資料：

護(hù)發(fā)的誤區(qū)

誤區(qū)一：過度護(hù)理是另一項常見的誤區(qū)。

用足夠的護(hù)理產(chǎn)品理順打結(jié)的頭發(fā)，即使每周只做一次護(hù)理，也不要大量的涂抹深度護(hù)理產(chǎn)品或者發(fā)膜，之后需要把頭發(fā)上的殘留物沖洗干凈。

為了防止頭發(fā)打結(jié)，洗頭發(fā)之前一定要理順頭發(fā)。如果你喜歡在洗頭發(fā)過程中梳理頭發(fā)，請先涂上護(hù)發(fā)素，之后最好使用寬齒的梳子梳頭。

誤區(qū)二：頭發(fā)上打泡沫。

洗發(fā)水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉，頭皮根部容易殘留這些成分。

洗發(fā)時，先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下捋頭發(fā)清洗。如此洗發(fā)，護(hù)法又不易打結(jié)。

誤區(qū)三：濕發(fā)就抹護(hù)發(fā)素。

用護(hù)發(fā)素前一定要把頭發(fā)擦干。洗發(fā)時要備條干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹護(hù)發(fā)素，這一步相當(dāng)重要，護(hù)發(fā)品的吸收效果才會最大化。

而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護(hù)發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高。

誤區(qū)四：頻繁清洗頭發(fā)。

天天洗頭并非明智之舉，反而會使頭發(fā)受損，洗掉頭皮上分泌的油脂，使頭發(fā)喪失光澤，缺乏活力。

不管怎么樣，你可以天天洗澡，但是如果沒有使用大量造型產(chǎn)品的話，就用清水或者溫和、豐盈的洗發(fā)露每兩天洗一次就好了。

人民網(wǎng)—養(yǎng)發(fā)從小事做起

人民網(wǎng)—盤點頭發(fā)干燥分叉的原因?如何正確護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

怎樣養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

應(yīng)該做護(hù)理，方法：一：按摩干枯毛躁的頭發(fā)想讓頭發(fā)恢復(fù)光澤，那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運轉(zhuǎn)正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動，重復(fù)操作20~40次。二：要用正確的洗頭發(fā)方法洗發(fā)是護(hù)發(fā)的第一步，但如果洗發(fā)方式不當(dāng)，就會對頭發(fā)造成傷害，一定要采用正確的洗發(fā)方法。(1)在洗發(fā)時，正確的方法是要將洗發(fā)水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫后再涂在頭發(fā)上。(2)洗完頭發(fā)不要使勁摩擦頭發(fā)，濕發(fā)的毛鱗片已經(jīng)完全打開，如果這時摩擦頭發(fā)或用梳子梳頭，就易造成頭發(fā)分叉的情況。三：注重養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)1、在洗發(fā)之后要使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品來滋養(yǎng)頭發(fā)，把護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)梢處，之后戴上浴帽，過10~15分鐘之后將頭發(fā)清洗干凈。2、這樣可以讓護(hù)發(fā)產(chǎn)品充分滲透進(jìn)頭發(fā)里，當(dāng)沖洗干凈后，你會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)明顯變得光滑柔順了。四：用啤酒洗頭發(fā)用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，然后洗頭!不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣會腐蝕發(fā)根的。

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