雙腳冰涼泡藥浴(用什么東西泡腳好？)

雙腳冰涼泡藥浴

很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷。西醫(yī)認(rèn)為這是由于肢體末梢循環(huán)較差所致，中醫(yī)則認(rèn)為這是由于多數(shù)女性陽氣偏弱所致。究其原因，可能與現(xiàn)代一些不良時尚有關(guān)，如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性過分追求減肥瘦身，導(dǎo)致人體免疫力下降、陽氣虛衰等。平時（特別是冬天）若能堅持經(jīng)常泡腳，最好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用。泡腳又稱足浴，是一種養(yǎng)生保健方法。熱水泡腳具有促進(jìn)氣血運行、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦臟腑的作用，對改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯。常用的泡腳液可以為：1.雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。2.川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液。3.延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液。浸泡的次數(shù)，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次。

用什么東西泡腳好？

隨著人們生活水平的提高越來越多的人開始注重養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有很多，不同的養(yǎng)生方法有不同的功效，其中泡腳也是一種養(yǎng)生的方法，那用什么東西泡腳對身體好呢？經(jīng)常泡腳有什么好處呢？估計很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下。
1、用什么泡腳好
艾葉：治療多種疾病
艾葉泡腳：干艾葉50-100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉30分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
生姜：用于腳涼怕冷
生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花：活血化瘀，治腰酸痛
紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。
黨參：補氣虛
黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
2、泡腳好處多
一：晚上泡腳為什么能補血
血虛、血淤，手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。
泡腳的時候，在泡腳水里面放上適量的鹽的話，是可以治愈，并且可以有效的預(yù)防便秘的，還可以消除一天的疲憊，也是有利于睡眠的，說以說泡腳放鹽的好處多多哦。
水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
3、足療泡腳的注意事項
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
在泡腳的水里放上一些花椒的話，也是有一定的好處的，是可以祛除我們的腳臭，還可以除去身體的濕氣，并且還有利于血液的循環(huán)，可以增加更多的陽氣，并且可以有效的預(yù)防陰虛。
水中放干姜，治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，緩解糖尿?。幪撍拢?，花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
足療養(yǎng)生簡便易行俗話說“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和人的壽命有很大關(guān)系。因為腳掌有無數(shù)神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”之稱。
另外，腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部溫度下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。
足療作為一種良性刺激，可使自主神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細(xì)胞增生，增強人的記憶力，同時能使體表血管擴張，血液循環(huán)得到改善?？梢?，足療對人的身心健康是大有裨益的。
如何確認(rèn)泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
泡腳時間
泡腳一般在晚上進(jìn)行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。
泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°~43°為宜。
泡腳的禁忌
太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
總結(jié)：在冬天，用熱水泡腳可以使我們的身體變得更加的強壯，所以大家在冬天的時候可以嘗試多用熱水泡腳哦，

用不同的足浴粉泡腳會作用不同嗎？

不同的足浴粉泡腳作用當(dāng)然會不同了。如果你想要健康養(yǎng)生的泡腳，可以選擇泡腳的最佳時間和泡腳的溫度，以及適合自己的泡腳粉，這些都能夠更好地幫助你健康養(yǎng)生是不泡腳。

最好泡腳時間:30分鐘從燙泡沫很多人喜歡所有的水很酷，甚至一些不斷添加熱水泡沫或持續(xù)兩個小時，這是錯誤的，把腳泡在30到45分鐘為宜，每天或每隔一天一次，但特別提醒老人，泡腳時間又短，因為老泡太久，容易引起出汗等癥狀，因此，老年人最好在睡覺前把腳浸泡20分鐘。

泡腳水溫最佳42℃，泡腳水溫不宜過高或過低，一般處理在38℃到43℃為宜。如果有條件的話，你可以把你的腳放進(jìn)38度左右的水里，然后讓浴缸里的水逐漸變熱到42度左右，以保持水溫，洗腳的時候水通常在腳踝以上并經(jīng)常摩擦。但是糖尿病患者要注意，因為皮膚對外界刺激不敏感，太熱的水容易導(dǎo)致燒傷。

當(dāng)我們知道了怎么泡腳還要清楚，堅持長期泡腳對我們的身體有什么好處。有益血液循環(huán)，熱水泡足可擴張腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善手腳冰涼的癥狀。尤其對于冬季手腳冰涼的女性，熱水泡腳更有益。還很有助于提高睡眠質(zhì)量，泡腳時，在盆里加鵝卵石，同時泡腳磨腳，可以通過促進(jìn)人體靜脈，健脾益氣，寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。

而且加入不同的足浴粉，對于泡腳的好處也會增加，如果你是為了養(yǎng)生菜泡腳，那么一定要堅持，這樣長期堅持泡腳對會對自己的身體起到養(yǎng)生效果。

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