懷孕早期盡量避免外出旅行

懷孕早期盡量避免外出旅行

湖北襄北農(nóng)場(chǎng)王女士：我已懷孕兩個(gè)月，最近準(zhǔn)備外出旅行，請(qǐng)問我應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？帶什么藥呢？

湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊杰認(rèn)為：一般來說，懷孕早期（即懷孕的前3個(gè)月）應(yīng)該盡量避免外出旅行，尤其是長途旅行。

實(shí)在不得不外出，應(yīng)該在8個(gè)方面注意：1.首先要確定是否為宮內(nèi)正常妊娠。因?yàn)楫愇蝗焉飿O有可能發(fā)生異位妊娠灶破裂，從而導(dǎo)致大出血。因此，外出前一定要經(jīng)過B超檢查，確認(rèn)是宮內(nèi)正常妊娠。2.如果既往有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，懷孕早期要避免外出旅行。因?yàn)橥獬鰰r(shí)長途旅行，由于疲勞或路途顛簸極有可能引起流產(chǎn)。3.妊娠中沒有出現(xiàn)陰道見紅等先兆流產(chǎn)現(xiàn)象或者是腹痛現(xiàn)象。4.外出旅行最好選擇臥鋪，軟臥或者硬臥的下鋪，最好結(jié)伴而行。5.預(yù)防感冒和感染風(fēng)疹等疾病。6.注意做好衛(wèi)生防護(hù)，勤洗澡、勤換內(nèi)衣，多喝水，以防由于長途旅行抵抗力降低，導(dǎo)致泌尿系感染和陰道炎的發(fā)生。7.盡量避免用藥。但可以服用葉酸制品。8.一旦出現(xiàn)腹痛、陰道見紅癥狀，應(yīng)立即就近看病。

孕婦出門旅游注意事項(xiàng)

導(dǎo)語：孕婦服懷孕期間最好不要外出旅游，如果一定要去的話，以下幾點(diǎn)孕婦旅游注意事項(xiàng)一定要多加注意。

孕媽咪出游前的準(zhǔn)備

1．交通東西的選擇

長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī)，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時(shí)常起立活動(dòng)下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶（環(huán)抱下腹部），以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

2．住宿條件選擇

短途旅游的時(shí)候可以選擇回家或者在星級(jí)旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)之處。長途旅行時(shí)，無論在海內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級(jí)旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。

3．隨身備好食物

孕媽咪常例會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最功德先請(qǐng)醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不克不及正常補(bǔ)充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外別忘了帶些水。

4．預(yù)防疾病的侵入襲擊

孕媽咪的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行長途旅行一定要按照氣候變化情況，實(shí)時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。

5．遇到緊急情況如何求助

孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí)，一定要實(shí)時(shí)終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外，要是孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外，家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助措置懲罰。

懷孕0—12周末的`孕媽咪

出游指數(shù) ★☆☆☆☆

從懷孕開始至12周末稱為孕早期。

孕早期是胚胎發(fā)育的要害期間，也是致畸的敏銳期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。這個(gè)期間適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松表情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。

建議出游范圍：極短程出游——公園散步。

溫馨提示：

一、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。要是沒有以上條件，可去車輛相對(duì)于較少的街道散步。

2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的使命，不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利，并且這個(gè)時(shí)候你的身體的力量可能也無法足以擔(dān)任你的工作。

懷孕13—27周的孕媽咪

出游指數(shù)★★★★★

在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，可以說是孕媽咪在全般孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的韶光。處于這個(gè)期間的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的表情！

適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重，對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。

出游范圍可選擇：

極短途出游——仿照照舊堅(jiān)持天天散步30分鐘。

短途出游——附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是徐行游覽平原風(fēng)景區(qū)。

海內(nèi)旅游——海內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、熾熱極寒之旅。

出國旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。

溫馨提示：

一、出行前一定要聽醫(yī)生的建議，做好各方面的準(zhǔn)備。

2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個(gè)人出游。

3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水裕因?yàn)楹Ｋ疁囟容^低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不克不及夠供給適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。

懷孕28周后的孕媽咪

出游指數(shù) ★☆☆☆☆

懷孕的最后3個(gè)月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其它一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。不過，適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，以是在這個(gè)時(shí)候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不克不及放棄運(yùn)動(dòng)。

建議出游范圍：

極短程出游——公園散步。

溫馨提示：

1．此時(shí)不要長途旅游了，除非有很特殊的情況，并且還必須請(qǐng)示你的醫(yī)生。

2．今朝，多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不患上登機(jī)旅行。

大簡(jiǎn)孕-280祝孕媽媽們過一個(gè)快樂的10月1號(hào)，如覺得文章不錯(cuò)，請(qǐng)記得分享給你的朋友哦（大簡(jiǎn)孕-280）

孕期出行有禁忌嗎

懷孕后適合出行嗎？你在孕期如何出行呢？孕期出行有禁忌嗎？孕期禁忌多，懷孕后出行不是一件很方便的事情，接下來看看這篇文吧。

懷孕后出行是一件不是很方便的事情，有位孕媽坐火車出行，快到站時(shí)突然面臨分娩，火車不得不停站延時(shí)發(fā)車10分鐘，乘客用衣服臨時(shí)搭建產(chǎn)房，尋到2名護(hù)士乘客，所幸誕下一名男嬰。首先要恭喜母子轉(zhuǎn)危為安，正能量讓我們感動(dòng)！但是，孕婦在孕8月后，不宜乘坐長途公共交能工具出行，這樣對(duì)自己對(duì)孩子都是不負(fù)責(zé)任的行為。就像上面的情況，突發(fā)分娩跡象，也給公共交通的調(diào)度帶來一些壓力。因此，利人利己的方式，是提前安心在家待產(chǎn)。下面我們說說孕期出行的那些事兒。

懷孕初期是一個(gè)很特別的周期，不管是運(yùn)動(dòng)，還是出行都要格外小心，也有很多限制或禁忌。強(qiáng)調(diào)，為了胎兒安全，準(zhǔn)媽媽的出行規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)選擇在孕期穩(wěn)定期。這些運(yùn)動(dòng)、出行在孕早期有禁忌。

1、禁忌跑步運(yùn)動(dòng)

懷孕早期的孕媽，腹部并沒有十分明顯的變化，多數(shù)人還是用以前的方式運(yùn)動(dòng)。這種事情在懷孕初期一定要遠(yuǎn)離。也不要一鼓作氣去爬樓梯或下樓梯。如果急著做一件事，擔(dān)心會(huì)遲到，最好盡早一些出門。采取跑步等行動(dòng)過激的行為有引起流產(chǎn)的可能性。

2、禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)

寶寶懷孕沒有進(jìn)入到穩(wěn)定期，瑜伽、體操這些運(yùn)動(dòng)也不適宜做?？焖俦l(fā)的運(yùn)動(dòng)，如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球等，對(duì)壓迫到腹部的運(yùn)動(dòng)，如滑板、滑雪等，是絕對(duì)禁止的的運(yùn)動(dòng)。散步是這個(gè)時(shí)期最好的運(yùn)動(dòng)方式。

3、禁忌長途出行

懷孕早期容易疲乏，絕大多數(shù)孕媽會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，長途旅行都會(huì)帶來不適，不管是乘飛機(jī)，還是坐火車，去外地都會(huì)人生地不熟，遇到突發(fā)狀況會(huì)感覺特別無助。因此，建議孕媽盡可能不要在孕早期做長途旅行，可以考慮安排到孕中期，相對(duì)來說更穩(wěn)妥些。

4、禁忌人多嘈雜

通常在一些商場(chǎng)換季打折，有些“剁手黨”的孕媽急不可耐，想著腹中寶寶發(fā)育還沒有那么大，給家人挑些衣服。此時(shí)，建議孕媽不要去，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一般會(huì)人多擁擠，萬一被人羣推倒摔傷，危及母嬰安全。這樣的情況，還包括節(jié)假日遠(yuǎn)離人羣聚集的場(chǎng)。上下班高峯期乘坐交通工具盡可能護(hù)好口鼻，戴上口罩，避免被傳染患病。

誤區(qū)：懷孕4到6個(gè)月不可出游

錯(cuò)誤觀點(diǎn)：懷孕后為了我和寶寶的安全，家人恨不得每天形影不離地看護(hù)著我，我悶在家里3個(gè)多月了，很想出去到近處旅游，但家里人都不同意，認(rèn)為旅游可能會(huì)使寶寶流產(chǎn)。
專家糾錯(cuò)：中日友好醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長崔曉薈指出，如果是健康的孕婦，那么適當(dāng)?shù)穆糜尉筒粫?huì)有危險(xiǎn)。對(duì)于孕婦來說，懷孕時(shí)最好的旅游時(shí)間是在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月之間。因?yàn)樵性缙谂略袐D流產(chǎn)，因此不宜外出，以免勞累導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月是可以外出旅游的，因?yàn)檫@時(shí)孕婦懷孕早期的不適都消失了，流產(chǎn)的危險(xiǎn)比較低。但是孕婦畢竟“不同常人”，因此這個(gè)階段出去旅游一定不要太累，不要有劇烈活動(dòng)，因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫(yī)方便的地方，可以預(yù)防萬一。而且旅游也不能去危險(xiǎn)的地方，或者像西藏這樣缺氧的地方，不要爬山，坐火車、坐船對(duì)這個(gè)時(shí)期的孕婦來說都沒事。在旅游前一定要和醫(yī)生取得聯(lián)系，聽取醫(yī)生的意見，得到醫(yī)生的同意和指導(dǎo)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/74908.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 40以上女人少吃避孕藥

下一篇: 骨關(guān)節(jié)炎：早治療輔以收縮鍛煉