湖北襄北農(nóng)場(chǎng)王女士:我已懷孕兩個(gè)月,最近準(zhǔn)備外出旅行,請(qǐng)問我應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備?帶什么藥呢?
湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊杰認(rèn)為:一般來說,懷孕早期(即懷孕的前3個(gè)月)應(yīng)該盡量避免外出旅行,尤其是長途旅行。
實(shí)在不得不外出,應(yīng)該在8個(gè)方面注意:1.首先要確定是否為宮內(nèi)正常妊娠。因?yàn)楫愇蝗焉飿O有可能發(fā)生異位妊娠灶破裂,從而導(dǎo)致大出血。因此,外出前一定要經(jīng)過B超檢查,確認(rèn)是宮內(nèi)正常妊娠。2.如果既往有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,懷孕早期要避免外出旅行。因?yàn)橥獬鰰r(shí)長途旅行,由于疲勞或路途顛簸極有可能引起流產(chǎn)。3.妊娠中沒有出現(xiàn)陰道見紅等先兆流產(chǎn)現(xiàn)象或者是腹痛現(xiàn)象。4.外出旅行最好選擇臥鋪,軟臥或者硬臥的下鋪,最好結(jié)伴而行。5.預(yù)防感冒和感染風(fēng)疹等疾病。6.注意做好衛(wèi)生防護(hù),勤洗澡、勤換內(nèi)衣,多喝水,以防由于長途旅行抵抗力降低,導(dǎo)致泌尿系感染和陰道炎的發(fā)生。7.盡量避免用藥。但可以服用葉酸制品。8.一旦出現(xiàn)腹痛、陰道見紅癥狀,應(yīng)立即就近看病。
導(dǎo)語:孕婦服懷孕期間最好不要外出旅游,如果一定要去的話,以下幾點(diǎn)孕婦旅游注意事項(xiàng)一定要多加注意。
孕媽咪出游前的準(zhǔn)備
1.交通東西的選擇
長途旅行中選擇乘坐汽車是下策,因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中,乘坐汽車時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西,如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機(jī)旅行,要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī),孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī),最好選擇緊靠通道的座位,這樣易于時(shí)常起立活動(dòng)下肢,防止水腫,也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中,孕媽咪應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)系好安全帶(環(huán)抱下腹部),以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。
2.住宿條件選擇
短途旅游的時(shí)候可以選擇回家或者在星級(jí)旅社住宿,避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)之處。長途旅行時(shí),無論在海內(nèi)還是國外,都應(yīng)該住在星級(jí)旅社,且要留意附近有沒有醫(yī)院。
3.隨身備好食物
孕媽咪常例會(huì)感到饑餓,總是想吃東西。而要是不吃,硬撐著的話對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最功德先請(qǐng)醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不克不及正常補(bǔ)充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉,預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外別忘了帶些水。
4.預(yù)防疾病的侵入襲擊
孕媽咪的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此,出行長途旅行一定要按照氣候變化情況,實(shí)時(shí)增減衣服,防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5.遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí),一定要實(shí)時(shí)終止旅游,立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外,例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題,應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后,陪同的家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系,視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外,要是孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外,家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助措置懲罰。
懷孕0—12周末的`孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發(fā)育的要害期間,也是致畸的敏銳期,要特別注意避免病毒感染,避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn),準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作,也不要過度疲勞。這個(gè)期間適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,放松表情,例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍:極短程出游——公園散步。
溫馨提示:
一、最好選擇綠色植物較多,塵土和噪聲較低的地點(diǎn),這些地方空氣清新,氧氣含量高,是散步的最佳場(chǎng)所。要是沒有以上條件,可去車輛相對(duì)于較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的使命,不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利,并且這個(gè)時(shí)候你的身體的力量可能也無法足以擔(dān)任你的工作。
懷孕13—27周的孕媽咪
出游指數(shù)★★★★★
在懷孕13-27周末,孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低,孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失,可以說是孕媽咪在全般孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的韶光。處于這個(gè)期間的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的表情!
適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重,對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。
出游范圍可選擇:
極短途出游——仿照照舊堅(jiān)持天天散步30分鐘。
短途出游——附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是徐行游覽平原風(fēng)景區(qū)。
海內(nèi)旅游——海內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、熾熱極寒之旅。
出國旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
溫馨提示:
一、出行前一定要聽醫(yī)生的建議,做好各方面的準(zhǔn)備。
2、一定要有人陪伴,不要孕媽咪一個(gè)人出游。
3、盡量避免到海邊度假,更不要享受海水裕因?yàn)楹K疁囟容^低,孕媽咪身體受涼后,子宮收縮,不克不及夠供給適合胎兒的環(huán)境,容易發(fā)生意外。
懷孕28周后的孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
懷孕的最后3個(gè)月,孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其它一些特殊情況,如:出血、破水等等,不適合長途旅游了。不過,適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育,以是在這個(gè)時(shí)候,盡管你的身體已經(jīng)很重了,但也不克不及放棄運(yùn)動(dòng)。
建議出游范圍:
極短程出游——公園散步。
溫馨提示:
1.此時(shí)不要長途旅游了,除非有很特殊的情況,并且還必須請(qǐng)示你的醫(yī)生。
2.今朝,多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不患上登機(jī)旅行。
大簡(jiǎn)孕-280祝孕媽媽們過一個(gè)快樂的10月1號(hào),如覺得文章不錯(cuò),請(qǐng)記得分享給你的朋友哦(大簡(jiǎn)孕-280)
懷孕后適合出行嗎?你在孕期如何出行呢?孕期出行有禁忌嗎?孕期禁忌多,懷孕后出行不是一件很方便的事情,接下來看看這篇文吧。
懷孕后出行是一件不是很方便的事情,有位孕媽坐火車出行,快到站時(shí)突然面臨分娩,火車不得不停站延時(shí)發(fā)車10分鐘,乘客用衣服臨時(shí)搭建產(chǎn)房,尋到2名護(hù)士乘客,所幸誕下一名男嬰。首先要恭喜母子轉(zhuǎn)危為安,正能量讓我們感動(dòng)!但是,孕婦在孕8月后,不宜乘坐長途公共交能工具出行,這樣對(duì)自己對(duì)孩子都是不負(fù)責(zé)任的行為。就像上面的情況,突發(fā)分娩跡象,也給公共交通的調(diào)度帶來一些壓力。因此,利人利己的方式,是提前安心在家待產(chǎn)。下面我們說說孕期出行的那些事兒。
懷孕初期是一個(gè)很特別的周期,不管是運(yùn)動(dòng),還是出行都要格外小心,也有很多限制或禁忌。強(qiáng)調(diào),為了胎兒安全,準(zhǔn)媽媽的出行規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)選擇在孕期穩(wěn)定期。這些運(yùn)動(dòng)、出行在孕早期有禁忌。
1、禁忌跑步運(yùn)動(dòng)
懷孕早期的孕媽,腹部并沒有十分明顯的變化,多數(shù)人還是用以前的方式運(yùn)動(dòng)。這種事情在懷孕初期一定要遠(yuǎn)離。也不要一鼓作氣去爬樓梯或下樓梯。如果急著做一件事,擔(dān)心會(huì)遲到,最好盡早一些出門。采取跑步等行動(dòng)過激的行為有引起流產(chǎn)的可能性。
2、禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)
寶寶懷孕沒有進(jìn)入到穩(wěn)定期,瑜伽、體操這些運(yùn)動(dòng)也不適宜做??焖俦l(fā)的運(yùn)動(dòng),如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球等,對(duì)壓迫到腹部的運(yùn)動(dòng),如滑板、滑雪等,是絕對(duì)禁止的的運(yùn)動(dòng)。散步是這個(gè)時(shí)期最好的運(yùn)動(dòng)方式。
3、禁忌長途出行
懷孕早期容易疲乏,絕大多數(shù)孕媽會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng),長途旅行都會(huì)帶來不適,不管是乘飛機(jī),還是坐火車,去外地都會(huì)人生地不熟,遇到突發(fā)狀況會(huì)感覺特別無助。因此,建議孕媽盡可能不要在孕早期做長途旅行,可以考慮安排到孕中期,相對(duì)來說更穩(wěn)妥些。
4、禁忌人多嘈雜
通常在一些商場(chǎng)換季打折,有些“剁手黨”的孕媽急不可耐,想著腹中寶寶發(fā)育還沒有那么大,給家人挑些衣服。此時(shí),建議孕媽不要去,在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一般會(huì)人多擁擠,萬一被人羣推倒摔傷,危及母嬰安全。這樣的情況,還包括節(jié)假日遠(yuǎn)離人羣聚集的場(chǎng)。上下班高峯期乘坐交通工具盡可能護(hù)好口鼻,戴上口罩,避免被傳染患病。
錯(cuò)誤觀點(diǎn):懷孕后為了我和寶寶的安全,家人恨不得每天形影不離地看護(hù)著我,我悶在家里3個(gè)多月了,很想出去到近處旅游,但家里人都不同意,認(rèn)為旅游可能會(huì)使寶寶流產(chǎn)。
專家糾錯(cuò):中日友好醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長崔曉薈指出,如果是健康的孕婦,那么適當(dāng)?shù)穆糜尉筒粫?huì)有危險(xiǎn)。對(duì)于孕婦來說,懷孕時(shí)最好的旅游時(shí)間是在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月之間。因?yàn)樵性缙谂略袐D流產(chǎn),因此不宜外出,以免勞累導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月是可以外出旅游的,因?yàn)檫@時(shí)孕婦懷孕早期的不適都消失了,流產(chǎn)的危險(xiǎn)比較低。但是孕婦畢竟“不同常人”,因此這個(gè)階段出去旅游一定不要太累,不要有劇烈活動(dòng),因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫(yī)方便的地方,可以預(yù)防萬一。而且旅游也不能去危險(xiǎn)的地方,或者像西藏這樣缺氧的地方,不要爬山,坐火車、坐船對(duì)這個(gè)時(shí)期的孕婦來說都沒事。在旅游前一定要和醫(yī)生取得聯(lián)系,聽取醫(yī)生的意見,得到醫(yī)生的同意和指導(dǎo)。
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