別吃易早產(chǎn)的食物

、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

預(yù)防早產(chǎn)的食物

，吃什么好

　一、蓮子

蓮子有養(yǎng)心安神

、健腦益智、消除疲勞的作用，這在古代的醫(yī)學(xué)書里面就已經(jīng)有記載了。孕婦可以經(jīng)常吃蓮子羹等用蓮子來做成的食物，能有效預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸背痛等。

二、魚

我們都知道魚肉中包含的蛋白質(zhì)成分是很多的，甚至比肉和蛋中所包含的量還要多，并且魚肉比較容易被消化，孕婦吃魚肉的話能吸收里面很多的營養(yǎng)。孕婦經(jīng)常吃魚肉的話，胎兒的大腦發(fā)育的也會(huì)比較好，也能提高寶寶足月出生的幾率。每個(gè)星期單單只吃一次魚，也能讓孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

三、菠菜

要說預(yù)防早產(chǎn)的食物中最適合吃的蔬菜那就非菠菜莫屬了，F(xiàn)代科學(xué)經(jīng)研究后給出的建議是孕婦在懷孕兩個(gè)月要多吃菠菜以及葉酸，因?yàn)榫哂泻芎玫念A(yù)防早產(chǎn)的功效。但是，菠菜中含有草酸會(huì)影響人體對(duì)鐵鋅元素的吸收，所以，在食用前需要用水煮一下，這樣可以破壞草酸。
最佳防早產(chǎn)葷菜：魚
如果說孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃什么最好，答案當(dāng)之無愧是“魚”，因?yàn)轸~里面含有超豐富的蛋白質(zhì)，比肉、蛋、禽中的蛋白質(zhì)含量高很多，不但這樣，魚肉還很有利于人體吸收消化，營養(yǎng)利用率很高。吃魚不但可以促進(jìn)寶寶的頭腦發(fā)育