健身運(yùn)動(dòng)與婦科病(得了婦科病可以做運(yùn)動(dòng)嗎？)

健身運(yùn)動(dòng)與婦科病

時(shí)下愛好運(yùn)動(dòng)的女性很多，熱衷于用健身器材做各種鍛煉的年輕女性更不在少數(shù)。女性機(jī)體的生理特點(diǎn)決定了其不能像男子那樣過度運(yùn)動(dòng)。特別是一些少女，性器官尚在發(fā)育，生殖機(jī)能亦在完善之中，鍛煉不當(dāng)會(huì)患成年婦女所常見的婦科病，主要有：

外陰創(chuàng)傷

當(dāng)外陰部與自行車的坐凳、橫檔或其他硬物相撞時(shí)，便容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。這是因?yàn)橥怅幉康钠は陆M織疏松，靜脈叢豐富且位于淺表，缺乏肌肉筋膜的保護(hù)，受外力碰撞后很容易引起血管壁破裂出血而形成血腫，并在疏松組織中彌散，造成較大面積的淤血。另外，運(yùn)動(dòng)過度造成處女膜撕裂的現(xiàn)象亦比較多見。

月經(jīng)異常

國(guó)外專家調(diào)查過從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女的月經(jīng)情況，發(fā)現(xiàn)18歲以下的女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)異常者占很大比例，大多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮推遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。比如田徑和游泳運(yùn)動(dòng)員初潮年齡都比同齡少女晚，且運(yùn)動(dòng)量愈大、訓(xùn)練競(jìng)賽愈劇烈，初潮的年齡愈晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)抑制了下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了月經(jīng)的形成和周期。

卵巢破裂

劇烈運(yùn)動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至蔓及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80％為黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有不凝固的血液。如果發(fā)生了卵巢破裂，應(yīng)立即就診。經(jīng)采取有效措施后，出血少者有可能避免手術(shù)而保留住卵巢。

子宮內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流人盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成內(nèi)含咖啡色液體的囊腫，俗稱“卵巢巧克力囊腫”。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。所以，月經(jīng)期從事大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉是不合時(shí)宜的。

子宮下垂

婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，若長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)使腹壓超過子宮周圍韌帶的負(fù)荷時(shí)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人做過試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20千克時(shí)，宮頸位置沒有明顯的變化，負(fù)重40千克時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。故如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到小腹不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院婦科診治，以免延誤了病情。

由于年輕女性生理特殊，所以不加節(jié)制地運(yùn)動(dòng)鍛煉有可能帶來種種婦科病。以前，女性從事強(qiáng)體力勞動(dòng)而引起婦科病的病例屢見不鮮，人們對(duì)此比較重視，因而采取了許多勞動(dòng)保護(hù)措施。但對(duì)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)同樣會(huì)導(dǎo)致婦科病卻認(rèn)識(shí)不足，這是應(yīng)當(dāng)引起高度重視的。

得了婦科病可以做運(yùn)動(dòng)嗎？

婦科炎癥的女性，是可以做運(yùn)動(dòng)的，但建議不要做劇烈運(yùn)動(dòng)為宜，像仰臥起坐，瑜伽，跑步類的一些運(yùn)動(dòng)是可以的，這個(gè)對(duì)炎癥不會(huì)造成影響的。另外建議積極配合做治療，避免耽誤了治療而造成病情加重。
仰臥起坐，能鍛煉腹部肌肉，還可拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。此外，還可鍛煉腹股溝，可通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動(dòng)的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/75133.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性戒煙八招

下一篇: 海藻類食物女性宜常食