牙齒伴隨奶酪健康成長

牙齒伴隨奶酪健康成長

奶酪是西方家庭中的生活必備品，西方人愛吃奶酪。比如三明治，兩片面包就夾一片奶酪。特色食品諸如比薩、通心粉等也含有大量奶酪。奶酪由于熱量大，導(dǎo)致不少西方人成為胖子，從而使心血管死亡率也提高。但有關(guān)專家近年發(fā)現(xiàn)，多數(shù)西方人的牙齒潔白、整齊、美麗，與常年食用奶酪有關(guān)。

據(jù)澳大利亞牙科學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)人介紹，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養(yǎng)物質(zhì)，奶酪含有獨(dú)特的酪蛋白（casein），酪蛋白（casein）能有效阻止牙菌斑形成，修復(fù)牙齒損害。而且，奶酪還可以刺激唾液分泌，中和酸度，抑制細(xì)菌生長，堅(jiān)固牙胚，因此，奶酪堪稱牙齒健康的“夢(mèng)之食品”。澳大利亞牙科學(xué)會(huì)強(qiáng)烈推薦，奶酪為預(yù)防蛀牙的第一首選食物，父母應(yīng)該給兒童多吃奶酪，少吃糖果。這樣，牙齒才能成為我們真正意義上的終生伴侶。

寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食

寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食

寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食，寶寶在長牙的時(shí)候是要很注意的，特別是對(duì)孩子喂養(yǎng)輔食的情況，不然會(huì)對(duì)長牙造成不好的影響，很多家長在寶寶長牙期間不知道怎么給孩子添加輔食，下面我分享寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食，一起來看下吧。

寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食1寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食

寶寶牙齒發(fā)育階段，不能離開輔食的刺激，一般情況下寶寶在六個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，輔食的添加可以先選擇糊狀的食物，然后就是要注重營養(yǎng)價(jià)值，其次要注意給孩子添加輔食的量不要過多，可以從一種食物循序漸進(jìn)到多種食物；孩子差不多七個(gè)月或者八個(gè)月的月齡時(shí)就已經(jīng)開始出牙了，寶媽要注意開始練習(xí)寶寶的吞咽能力，所以在給孩子添加的輔食要逐漸改變食物的顆粒大小，可以小慢慢給孩子多添加些稍微硬一些的食物；寶寶在九月到十一月左右時(shí)可以吃些塊狀的食物，這個(gè)時(shí)候孩子的下頜功能開始成熟了，寶媽給孩子選擇的食物要稍微硬一些，讓孩子多練習(xí)咀嚼，培養(yǎng)孩子的咀嚼能力，但是也不要吃太硬的東西，所以寶媽要給孩子把好關(guān)；寶寶在1歲以后逐步向成人飲食模式過渡，孩子度過這個(gè)階段后，寶寶的飲食習(xí)慣才會(huì)逐漸養(yǎng)成，這個(gè)階段也是寶寶長牙的重要階段，媽媽給孩子添加的輔食一定要注意，有些輔食不但能促進(jìn)長牙，而且能幫助寶寶練習(xí)咀嚼、消化。

有些寶媽會(huì)覺得寶寶還小，咬不動(dòng)太硬的食物，所以她們就長時(shí)間給孩子吃太軟的食物，其實(shí)隨著孩子的長大，孩子的牙齒處于發(fā)育階段，如果孩子在長牙的階段長時(shí)間吃過軟的輔食，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子的牙齒缺少鍛煉，長期下去會(huì)使孩子牙齒的咀嚼功能下降，除此之外，孩子還會(huì)出現(xiàn)牙齒變形和牙齒齲壞，孩子長時(shí)間吃過軟的食物對(duì)牙齒的發(fā)育有負(fù)面影響，還有就是孩子的乳牙和恒牙出現(xiàn)不正常狀態(tài)，嚴(yán)重會(huì)使孩子的牙齒長得不整齊，所以寶媽一定要多了解孩子牙齒方面的知識(shí)，盡可能的給孩子搭配種類不同的輔食。

寶寶成長發(fā)育階段，寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候可一定要多注意，因?yàn)楹⒆有]有自我選擇能力，所以給孩子添加輔食上面的全憑孩子?jì)尩陌才?，寶媽這就要多考慮孩子了，在孩子適當(dāng)?shù)碾A段給孩子添加合適的輔食，如果輔食添加合理，寶寶不但能健康成長還能促進(jìn)孩子牙齒發(fā)育，寶媽們可千萬別因?yàn)闊o知而害了寶寶。

寶寶乳牙期保健的注意事項(xiàng)

出牙一般是不疼的，但有些寶寶會(huì)感到不舒服和煩躁。媽媽爸爸可以用干凈的手指或濕潤的紗布，放入孩子的口中磨擦牙齦，這樣會(huì)對(duì)他有所幫助；涼涼的出牙環(huán)也可以用來緩解孩子出牙時(shí)的牙齦不適。

要謹(jǐn)慎使用牙膠，要選擇好材質(zhì)。

3、母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育是有利的。

4、寶寶6個(gè)月大時(shí)就可以使用水杯，1歲時(shí)就別再給他用奶瓶了。這些有利于他的牙齒發(fā)育。

5、在兩餐飯之間只要添加些水或奶即可，不要讓孩子喝果汁或其他飲料，因?yàn)槔锩娲嬖诖罅康奶恰Ｈ绻阆虢o寶寶喝些果汁，可以直接讓孩子在用餐時(shí)飲用。

6、寶寶出第一顆牙時(shí)，就應(yīng)該幫他刷牙了，一天兩次。最重要的一次是在晚上就寢前。要用輕柔的嬰兒牙刷，擠上少量的兒童牙膏，輕輕地幫他刷牙。注意不要讓孩子吞食牙膏。

寶寶長牙期怎么樣給寶寶添加輔食2 長牙期有哪些癥狀

1、流口水

多為出牙期的暫時(shí)性表現(xiàn)，家長應(yīng)為寶寶戴口水巾，隨時(shí)用手帕輕輕拭干口水。常用溫水洗凈口水流過的地方，然后涂上油脂保護(hù)下巴和頸部皮膚。寶寶的上衣、枕頭、被褥常常被口水污染，要勤洗勤曬，以免滋生細(xì)菌。

煩躁不安

寶寶在出牙前哭鬧不止，煩躁異常，睡不安穩(wěn)：寶寶可能會(huì)在半夜醒來，并且看起來煩躁不安，盡管他之前一直睡得很安穩(wěn)。

3、屁股疼痛

雖然我們還不清楚原因，但是有些父母已經(jīng)注意到，寶寶出牙時(shí)更容易患上尿布疹，并且可能大便會(huì)過稀。

4、牙齦腫痛

有的寶寶出現(xiàn)牙齦紅腫、疼痛，尤其是第一顆牙和臼齒長出的時(shí)候。如果齒齦流膿，或出現(xiàn)周邊發(fā)熱，則說明齒齦受到感染，要及時(shí)就醫(yī)。

5、發(fā)燒

有些寶寶在牙齒剛萌出時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的發(fā)熱。只要體溫不超過38.5攝氏度，且精神活躍、食欲旺盛，寶寶哭鬧不厲害，就無需特殊處理，多給寶寶喝水就行；如果體溫超過38.5攝氏度，并伴有煩躁不安、哭鬧異常、拒絕進(jìn)食、腹瀉等現(xiàn)象，則可能發(fā)生了感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6、腹瀉

有些寶寶出牙時(shí)會(huì)伴有腹瀉，當(dāng)寶寶大便次數(shù)明顯增多時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止輔食，以粥或煮爛的面條等易消化食物喂養(yǎng)寶寶，并注意餐具的消毒；若大便次數(shù)每天多于10次，且大便水分較多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

乳牙萌出的.時(shí)間和順序

1、中切牙：下頜6個(gè)月；上頜7個(gè)半月。

2、側(cè)切牙：下頜7個(gè)月；上頜9個(gè)月。

3、第一乳磨牙：下頜12個(gè)月；上頜14個(gè)月。

4、犬牙：下頜16個(gè)月；上頜18個(gè)月。

5、第二乳磨牙：下頜20個(gè)月；上頜2歲。

有的孩子會(huì)有個(gè)別牙齒的萌出順序顛倒，但最終并不影響牙齒的排列，無需處理。

出牙的時(shí)間為最早的牙4-10個(gè)月出，最晚2歲半出齊，長牙數(shù)量多了長牙不適癥狀會(huì)自動(dòng)消失。乳牙萌出的順序大致是從中間到兩邊，但最后面的臼齒比倒數(shù)第二顆臼齒先萌出

長牙期要注意什么

在萌牙時(shí)期，要注意嬰兒的營養(yǎng)，長牙需要與骨骼發(fā)育有關(guān)的鈣、磷質(zhì)，這時(shí)期要注意飲食中鈣的不斷補(bǔ)充。在給鈣的同時(shí)一定要注意加維生素D，因?yàn)橹挥杏辛司S生素D，鈣才能被吸收利用。在4-6個(gè)月時(shí)要給孩子加維生素D和鈣片，飲食中注意加蛋清、菜泥（各種綠葉菜、胡蘿卜、土豆等)、果泥，也可加些芝麻醬、魚泥、肉泥，排骨湯、爛粥、爛面、面包干、餅干、饅頭片等。

長牙期怎樣飲食

半固態(tài)的食物

媽媽在這個(gè)時(shí)期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。

富含維生素的食物

維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育也極為重要。

富含礦物質(zhì)的食物

寶寶牙齒的生長，需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。

長牙期怎樣護(hù)理

給予適當(dāng)“器具”

在長牙時(shí)期，一般寶寶會(huì)喜歡咬硬的東西，為防止寶寶亂抓亂咬，父母可以為他準(zhǔn)備固齒器；食用胡蘿卜、蘋果或稍有硬度的蔬菜時(shí)，父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。平時(shí)也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西，以避免寶寶將它們放入口中，不小心哽在喉嚨。

按摩寶寶牙床

父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉，如此可讓寶寶覺得較舒適。

準(zhǔn)備冰凍、柔軟的食物

如果寶寶不愿意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準(zhǔn)備一些較冰凍、柔軟的食物。

適時(shí)的呵護(hù)與關(guān)懷

在剛開始長牙期間，寶寶更需要父母的呵護(hù)及關(guān)懷，如此可緩和寶寶的情緒，讓寶寶感覺溫暖與舒適。

愛牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容圖片

愛牙日溫馨提示：笑一笑，讓深藏不露的鋼鐵戰(zhàn)士曬曬太陽。嚼一嚼，讓勇敢堅(jiān)強(qiáng)的無畏戰(zhàn)士舒展筋骨。全國愛牙日，祝你愛牙、護(hù)牙，直至煉就鐵齒銅牙。下面是關(guān)于愛牙護(hù)牙手抄報(bào)圖片的內(nèi)容，歡迎閱讀！

愛牙護(hù)牙手抄報(bào)

愛牙日宣傳口號(hào)

1、口腔保健從新生兒開始。

2、口腔健康是人類文明的標(biāo)志。

3、健康的牙齒能伴隨您的終生。

4、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。

5、及時(shí)修復(fù)缺牙、恢復(fù)老年人口腔功能，提高生活質(zhì)量。

6、口腔科醫(yī)生是我的好朋友。

7、早晚刷牙，維護(hù)口腔健康。

8、愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。

9、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)。

10、重視乳牙齲早期治療。

11、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣促進(jìn)健康成長。

12、重視對(duì)初萌牙的保護(hù)。

13、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。

14、少吃甜食少得齲病。

15、定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。

16、科學(xué)喂養(yǎng)預(yù)防奶瓶齲。

17、窩溝封閉保護(hù)牙齒。

18、全社會(huì)要關(guān)注老年人的'口腔健康。

19、定期檢查口腔，早期治療口腔疾病。

20、人人享有口腔健康。

21、提高老年人口腔健康水平。

22、維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。

23、健康的牙齒是幸福晚年的保證。

24、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長。

25、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。

26、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。

保護(hù)牙齒的小常識(shí)

牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個(gè)。另一副為恒牙，共28～32個(gè)，第3磨牙一般在17歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。

2、平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

4、進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細(xì)菌生長繁殖的適宜場所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。

為了保持牙齒的健康還需要均衡飲食

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對(duì)堅(jiān)固牙齒十分有利。有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒等。生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。所以在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。

補(bǔ)充奶制品，奶制品帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，維生素D將增加鈣和磷的吸收。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)（每日多于2毫克）可能會(huì)使牙齒變黑。

牙齒問題預(yù)示著哪些疾病？牙齒與健康有哪些聯(lián)系？

牙齒是比較容易出現(xiàn)一些問題的地方，有時(shí)候牙齦出血、牙齦腫痛，雖然好像不是什么大問題，但是身體會(huì)十分難受，牙齒的一些健康狀況還有可能預(yù)示著疾病的發(fā)生，那么牙齒問題預(yù)示著哪些疾??？牙齒與健康有哪些聯(lián)系？下面為大家介紹。
1、牙齒預(yù)示哪些健康問題
(1)牙齒與癌癥
曾有醫(yī)生在根據(jù)患者上前齒內(nèi)表面琺瑯質(zhì)受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。同時(shí)醫(yī)生建議，如果牙齦創(chuàng)口一兩個(gè)星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長時(shí)間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時(shí)候，需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。
(2)牙齒與糖尿病
很多糖尿病患者的牙齦與牙齒交接的地方看起來白亮白亮的，易出血，齒根松動(dòng)，而且滿口都是如此。如牙齦感染發(fā)炎后，糖尿病患者會(huì)更難控制自身的血糖水平，而高血糖會(huì)加重蛀牙和牙齦問題，引發(fā)更多炎癥。
(3)牙齒與心臟病
越來越多的證據(jù)表明，牙周病與心血管疾病之間也存在著必然的聯(lián)系。牙齦發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致C-反應(yīng)蛋白增多，而C-反應(yīng)蛋白偏高被認(rèn)為是心臟病的一個(gè)致病因素。
(4)牙齒與艾滋
美國疾病控制與預(yù)防中心建議牙醫(yī)提供艾滋病毒(HIV)檢測(cè)，因?yàn)楦腥景滩《镜哪承┏跗谡髡拙统霈F(xiàn)在口腔內(nèi)，包括真菌感染和口腔病損。牙醫(yī)只需用棉簽對(duì)口腔進(jìn)行拭抹取樣，送檢后，20分鐘即可得到艾滋病毒檢測(cè)結(jié)果。
2、吃什么保護(hù)牙齒
適當(dāng)飲用綠茶。由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
食用些蔥姜蒜?；蛟S這是個(gè)令人尷尬的建議，事實(shí)上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住Ａ硗?，芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。
多吃粗纖維食物。韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。原因其實(shí)很簡單：咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
食用富含維生素的食物。一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護(hù)齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。
食用鈣質(zhì)的食物。鈣質(zhì)是保持牙齒健康的必要物質(zhì)，而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的鈣來源，其含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值，減少細(xì)菌滋生的可能性，從而增加鈣質(zhì)之余，減少蛀牙、堅(jiān)固牙齒。

經(jīng)常牙痛怎么辦 哪些食物可以治療牙痛

相信大家都聽說過一句話：牙疼不是病，疼起來是要人命。也有不少的人都被牙疼折磨。當(dāng)牙疼起來的時(shí)候，往往是食之無味，夜不能寢，只能靠止疼藥來緩解。但是止疼藥吃多了不但是對(duì)身體不好還會(huì)讓身體對(duì)藥物產(chǎn)生抗體。實(shí)際上也可以通過食療來幫你緩解牙疼。下面我來為大家介紹幾種有效緩解牙疼的食物。

食物幫你解決牙痛

1、大蒜

大蒜當(dāng)中含硫化合物是具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，它對(duì)多種的桿菌、球菌、真菌和病毒等均是有抑制和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。很多的人都是有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺就變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食熱、冷、酸、甜的食物，甚至是用冷水刷牙時(shí)，牙就會(huì)變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生的大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘就可減輕癥狀。牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者是在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘之后，疼痛就會(huì)逐漸緩解。

2、奶酪

奶酪當(dāng)中含有磷、鈣、鎂、納等人體必需的礦物質(zhì)。由于奶酪加工工藝的需要，就會(huì)添加鈣離子，使鈣的含量會(huì)增加，易被人體所吸收。每100g軟奶酪就可滿足人鈣日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。牙齒的主要成分是磷、鈣、鋅、錳等微量元素，缺鈣也是會(huì)導(dǎo)致牙齒的損壞、松動(dòng)和脫落。適量的食用奶酪或是制品就會(huì)增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪當(dāng)中堿性物質(zhì)豐富，就可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪就可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而可以使牙齒牢固、 健康 。

奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是很不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡便的有沙拉、匹薩、蒸魚或是作為 漢堡 和三明治的夾料、拌納豆的配料一起來食用。

以上的幾種食物可以幫你有效緩解牙痛，不妨就來試試吧?感謝關(guān)注knowchinesefood，希望給您帶來幫助。

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