別把口味強(qiáng)加給孩子

別把口味強(qiáng)加給孩子

4個月的寶寶可以吃輔食了，父母恨不得把自己心目中所有好吃的都讓寶寶嘗嘗。今天雞蛋黃，明天豬肝泥，后天蘋果醬，弄得寶寶嬌嫩的腸胃根本來不及適應(yīng)。還有的父母更辛苦，剁一點點肉、一點點菜，加油、加鹽，像給成人做飯一樣。其實，這樣并不科學(xué)。

對嬰兒而言，剁的肉菜末顆粒依然較粗，寶寶稚嫩的腸胃難以接受，營養(yǎng)素幾乎無法吸收。其次，大人總是根據(jù)自己的口味來加鹽、加醬油，這正是育兒觀念中的又一誤區(qū)。咸味劑的主要成分是氯化鈉，食入過多會使孩子體內(nèi)鈉離子濃度增高，由于嬰幼兒的腎功能尚不成熟，不能將過多的鈉排出體外，從而給寶寶的腎臟加重了負(fù)擔(dān)。同時，鈉含量高會造成低鉀，而持續(xù)低鉀會導(dǎo)致心功能受損。第三，大人將自己的口味強(qiáng)加給孩子，會造成孩子偏食。此外，嬰幼兒偏食，其機(jī)體內(nèi)正常菌群難以生長，會導(dǎo)致成年后對此類食物不能耐受，影響一生。

一歲寶寶不吃鹽的危害

一歲寶寶不吃鹽的危害

一歲寶寶不吃鹽的危害，鹽是生活中常用的調(diào)味料，我們成人每天都要攝入一定的鹽，即使寶寶到了吃輔食的階段，輔食要不要加鹽呢？都成為父母們的一些疑惑。以下分享一歲寶寶不吃鹽的危害。

一歲寶寶不吃鹽的危害1一歲以內(nèi)的寶寶不單獨補(bǔ)充鹽是沒有特別的危害的，雖然鈉是人體中非常重要的電解質(zhì)，缺少它會引起代謝的紊亂，甚至出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞的水腫。造成孩子出現(xiàn)煩躁不安、嗜睡，甚至出現(xiàn)昏迷等等癥狀。

一歲以內(nèi)的寶寶是不需要額外添加鹽的，因為孩子從母乳或奶粉中，獲得的鈉離子量是足夠孩子鈉的需要量，所以這個時候不需要額外補(bǔ)充。

六個月到一歲的孩子，這個時候輔食中添加劑也基本能夠提供孩子鈉的需求量，不需要額外補(bǔ)充。因為這個時候孩子腎臟的代謝功能還不是很成熟，腎臟對于液體平衡調(diào)節(jié)能力也比較差，所以如果過多的補(bǔ)充鈉，會造成鈉的潴留。

大一點的孩子，一歲多以后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽，完全不吃鹽可能會造成低鈉血癥，出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，造成孩子出現(xiàn)煩躁不安或者嗜睡，甚至到昏迷的情況。

鈉的量對于孩子來說非常重要，在早期不能過早的補(bǔ)充，后期也要適量的補(bǔ)充，不能過低也不能過高。

一歲寶寶不吃鹽的危害2 1、嬰兒為什么不用額外吃鹽？

根據(jù)《中國居民膳食指南（2007）》及國外指南，嬰兒1歲以內(nèi)不建議吃含食鹽的'食物，而是吃原味食物。

有人會有疑問：孩子不吃鹽怎么能行呢？我們成人每天不都得吃鹽呀？

根據(jù)最新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，對于6-12月嬰兒來說，每天需要350毫克（mg）的鈉。奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進(jìn)食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。

有些媽媽認(rèn)為：寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道，不好吃！

事實上：第一，寶寶的味覺比大人要寬廣，不能用大人的口味來衡量孩子的味覺，把大人味覺習(xí)慣強(qiáng)加給寶寶；第二，寶寶的味覺習(xí)慣正處于發(fā)育中，對調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物。

2、幼兒、兒童該吃多少鹽？

根據(jù)最新版參考攝入量，1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉（相當(dāng)于1.8g食鹽），比6-12月大嬰兒多350毫克。但通常情況下，也完全可以從食物中獲取足夠的鈉，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等。因此，有資料提示，在嬰幼兒的喂養(yǎng)中，3歲之前請勿添加鈉鹽，這樣可以讓寶寶們更好的體味天然食物的味道，且可以降低日后高血壓和心腦血管疾病的發(fā)病率。

如果說1歲以內(nèi)不給孩子孩子吃鹽，很多家長還能接受，3歲以內(nèi)不給孩子吃鹽，很多人會覺得實在太“殘忍”！

當(dāng)然，3歲以前不吃鹽幾乎不可能，因為很多家庭在孩子1歲以后已經(jīng)和大人一起吃飯了，無非在菜的種類和性狀上會兼顧一下孩子。但是，1-3歲的幼兒還是盡量少吃鹽甚至不吃鹽，讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣

4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉（相當(dāng)于2.3g食鹽），除了食物本身含有的鈉，必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多，1-2克食鹽足矣。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克食鹽。事實上，我們給孩子吃的食鹽，很可能會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過推薦的量。但，為了孩子今后的健康，還是讓孩子盡可能少的攝入食鹽。

3、不吃鹽孩子就沒有勁嗎？

很多人會說，不吃鹽哪能行？不吃鹽會沒勁！

在以前，普通老百姓家庭吃鹽就成“奢侈”，甚至幾天吃不到鹽，還要進(jìn)行繁重的體力勞動。這樣下來，人體流失的鈉得不到補(bǔ)充，會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致人體乏力。這種情況下，不吃鹽會真的沒勁。

然而，時過境遷，如今吃不到鹽的家庭已經(jīng)不復(fù)存在。對于3歲以內(nèi)的嬰幼兒，一般情況下（非疾病導(dǎo)致進(jìn)食不足而發(fā)生電解質(zhì)紊亂），不吃鹽孩子就沒有勁顯然不妥，不吃鹽孩子走路會遲的說法更是站不住腳。

4、為什么要養(yǎng)成清淡口味？

在傳統(tǒng)美食往往是重口味的，重鹽、重糖、重油及重調(diào)料。而這種飲食往往導(dǎo)致鹽、糖攝入過多，增加高血壓、肥胖等發(fā)病風(fēng)險。重口味具有地區(qū)性、家族性或家庭性的特點，寶寶在娘胎里可能就飽受重口味的“戕害”，出生后又被重口味“征服”。因此，這種惡性循環(huán)越早結(jié)束對健康越有利。

5、吃鹽多與高血壓真有關(guān)系嗎？

高血壓的流行病學(xué)調(diào)查證實，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關(guān)，吃鹽多的地區(qū)，高血壓的發(fā)病率相對就高。

臨床高血壓的干預(yù)治療證實，當(dāng)食鹽攝入增加時，血壓就升高。如每天食鹽量減少2.4克，健康人的平均收縮壓克降低2.3mmHg，舒張壓可降低1.4 mmHg。

6、預(yù)防高血壓需要從娃娃抓起嗎？

有新手媽媽告訴我：“我不想這么早給我家寶寶吃鹽，但是家里老人不同意”。他們的理由是：“我以前就是這樣喂你的，不是好好的嗎？”

事實上，2002年時，我國高血壓患者已經(jīng)達(dá)到1.6億，平均每年增加300萬人。估計我國有超過2億高血壓患者，每10個成年人中就有超過2人患高血壓。而高血壓會有家族遺傳性。

指南建議6歲以上人群每天食鹽攝入量要控制在6克，WHO建議控制在5克。而2002年的調(diào)查結(jié)果顯示，我國居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日食鹽的攝入量12克，有的地區(qū)高達(dá)17克以上。

高血壓需要以預(yù)防為主。因此，倡導(dǎo)清淡低鹽飲食已經(jīng)是當(dāng)務(wù)之急，迫在眉睫，而非危言聳聽。

從嬰兒期開始控制和降低鹽的攝入量，對預(yù)防成年后高血壓等有重要意義。預(yù)防成人慢高血壓等，從娃娃抓起?。?！

7、一克食鹽有多少？

1克食鹽相當(dāng)于一個黃豆粒大小。通常1個茶雞蛋就含有1克食鹽，1個咸鴨蛋則含有2-3克食鹽。

一歲寶寶不吃鹽的危害3 寶寶吃鹽的危害

過早吃鹽

是會傷害他的腎。寶寶6個月內(nèi)每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等。

吃鹽過多

寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細(xì)菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī) “興風(fēng)作浪”，引起上呼吸道感染。

吃鹽不當(dāng)

容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。

寶寶多大可以吃鹽

其實寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹}，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。

當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。

寶寶吃鹽過多怎么辦

寶寶吃鹽過多對腎臟有很大的危害，對健康非常不利。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院檢查并咨詢一下醫(yī)生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品。

寶寶吃鹽的注意事項

寶寶1歲內(nèi)不要吃鹽，但當(dāng)寶寶逐漸長大的時候，媽媽給寶寶添加食鹽的時候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項呢？

盡量吃原味食物 。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。

1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。

多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強(qiáng)他們對咸味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。

寶寶少吃鹽等于補(bǔ)鈣嗎

寶寶少吃鹽是正確的，但是到了1歲多，雖然攝入的量很少，也不能不吃。 那么寶寶吃鹽過多真的會影響鈣離子的吸收嗎？

英國研究發(fā)現(xiàn)，鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。這就是說，少吃鹽就等于補(bǔ)鈣。當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)育換面，可以去正規(guī)醫(yī)院去化驗微量元素，若發(fā)現(xiàn)鈉含量過高，就要飲食清淡、多喝開水、及早防治疾病。

不過少吃鹽只是提高鈣的吸收。想要寶寶遠(yuǎn)離矮個子，平時還是要多注意吃含鈣量高的食物和維生素D。

傳統(tǒng)父母為什么把自己的喜好和自己的興趣強(qiáng)加給別人、特喜歡把自己的想法強(qiáng)加給別人孩子身上？是何目的

傳統(tǒng)父母可能會把自己的喜好和興趣強(qiáng)加給別人，特別是自己的孩子身上，這主要是因為他們希望通過這種方式讓孩子獲得更好的未來。通常，父母選擇把自己的價值觀、興趣和經(jīng)驗傳遞給孩子，是出于對孩子的熱愛和關(guān)心，他們希望通過自己的方式塑造孩子的成長軌跡，以便孩子能夠在未來生活中取得成功。
然而，這種做法也存在一定的問題。首先，孩子與父母有著不同的個性和需求，同時在不同的環(huán)境下成長，因此這種價值觀的傳遞不一定總是適用于孩子。其次，父母在傳遞自己的想法時往往忽視了兒童的自我探索和自我決定權(quán)，這可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生焦慮、困難和反感等負(fù)面情緒。
因此，作為父母，我們應(yīng)該尊重孩子的個性和意愿，讓孩子有足夠的自由度去探索世界和發(fā)展他們自己的興趣。尤其是在關(guān)于孩子的教育方面，父母應(yīng)該把自己作為指導(dǎo)者和支持者，而不是壓制孩子。只有當(dāng)孩子能夠走自己的道路并尋找自己的興趣時，他們才能真正成長并獲得成功。

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