兩件法寶伴入眠

張香桐：1907年生，中科院院士，我國(guó)神經(jīng)科學(xué)的奠基人之一。被外國(guó)同行譽(yù)為“公元前300年至公元1950年間對(duì)神經(jīng)科學(xué)進(jìn)展最有貢獻(xiàn)的人物之一”，榮獲國(guó)際神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)會(huì)“終生成就獎(jiǎng)”、世界茨列休爾德獎(jiǎng)金等。

著名神經(jīng)生理學(xué)家張香桐院士已99歲高齡了，但他仍然經(jīng)常到單位去上班，教學(xué)生、從事科研，事事不落后。身體如此之好、思維如此之清晰，秘訣何在？這是筆者最想從張老那兒得到的答案，而張老的回答卻非常簡(jiǎn)單：“身體不好，就不配當(dāng)生理學(xué)家。按科學(xué)辦，按健康的理念辦，這是我養(yǎng)生上最重要的體會(huì)?！?/p>

除了不吸煙、不喝酒、平時(shí)生活極有規(guī)律外，張老對(duì)睡眠的要求極其嚴(yán)格，為了保證睡眠質(zhì)量，他有兩件“法寶”——眼罩和耳塞。這兩件“法寶”的由來(lái)還有一個(gè)小故事。

在十年動(dòng)亂時(shí)期，有一段時(shí)間他被趕到干校勞動(dòng)，住集體宿舍，人聲嘈雜，有人晚上打呼嚕震天響。為了睡好覺，他想出了一個(gè)辦法，買來(lái)眼罩和耳塞，每到睡前，他把這兩樣?xùn)|西一戴，不管外面環(huán)境如何紛繁復(fù)雜，他照樣能呼呼入睡。他說：“那時(shí)從事艱苦的勞動(dòng)，晚上睡不好覺，是要嚴(yán)重影響健康的?！边@兩件“法寶”至今仍伴著他入眠。

“另外，每天下午4點(diǎn)以后就不喝水。”這聽起來(lái)似乎有些奇怪，張老解釋說：“這是我自己琢磨出來(lái)的，但不一定適合每個(gè)人，我傍晚或晚上喝水多，半夜里就要起床小便。老年人入睡本來(lái)就很困難，半夜小便多，就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，影響健康。而我不小便就能一覺睡到大天亮?！睂?duì)于自己良好的睡眠，張老很是自豪。

談到興趣愛好，張老說：“科學(xué)家不是怪人，不是除了工作之外什么興趣都沒有了，興趣愛好可調(diào)節(jié)人的生活?！睆埨系呐d趣十分廣泛，在陽(yáng)臺(tái)上他種了各種花卉，五彩繽紛，散發(fā)著陣陣馨香。工作之余，他喜歡在陽(yáng)臺(tái)上駐足，“這令人賞心悅目?！?/p>

張老有一副自畫像，在旁題字道：人、尤其是學(xué)人，應(yīng)當(dāng)像烏賊那樣留下一些墨跡。練書法，也是張老的愛好之一，每個(gè)星期天上午是他固定的練書法時(shí)間，此時(shí)，他沉浸在鐵畫銀鉤、篆楷草行的意境中。“莫小看這些興趣愛好，它們幫我晚年排除了寂寞，平添了許多生活樂趣，可以這樣說，我能延年益壽，有它們的一份功勞?！睆埨先绱苏f。

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