自我按摩防感冒

，并按照其方法堅持按摩。過去有個風(fēng)吹草動就感冒的我，如今卻極少感冒了。

現(xiàn)在我把其按摩方法介紹給大家：用大拇指和食指（左右手均可）在人中穴（位于鼻唇溝上

、中1／3交界處）和風(fēng)府穴（位于后發(fā)際正中直上一寸處）兩個穴位各按摩幾十下。按摩時間和方法：（1）每天晚睡前和早起前（尤其是冬季）用食指在人中穴、用大拇指和食指在風(fēng)府穴旋轉(zhuǎn)、揉動、按摩各50次。（2）從室內(nèi)到室外前（尤其在冬季）要進行按摩。（3）在交二十四節(jié)氣的前一天或氣候變化有暖轉(zhuǎn)寒時，要記住進行按摩。

為什么按摩這兩個穴位能預(yù)防感冒呢

？因為這兩個穴位是風(fēng)寒易入侵的“門戶”，按摩后在局部產(chǎn)生了生物電，加速了血液循環(huán)，增加了人體抵抗力，從而提高了對感冒病毒的抵抗力。幾年來，我綜合、靈活地運用這些按摩方法，效果很好。此方法我向別人介紹，用者也說管用。我的體會是：貴在堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。

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