甘草萃取物可改善記憶衰退

甘草萃取物可改善記憶衰退

《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》最近發(fā)表的論文闡述：原本用于治療潰瘍、改善健康年長(zhǎng)者以及認(rèn)知能力退化的糖尿病患者心智功能的甘珀酸———一種甘草萃取物具有防止記憶衰退的療效。

領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)研究的英國(guó)愛丁堡大學(xué)分子與臨床醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)喬納森·塞科博士表示，10位沒有記憶障礙的健康年長(zhǎng)者在每日服藥3次且持續(xù)4周以后，其使用及記憶詞匯的能力與未服藥的對(duì)照組比較顯著提高；而另一組12位已經(jīng)有記憶障礙的Ⅱ型糖尿病患者，在服藥后更是明顯改善記憶能力。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在全球約1．7億糖尿病患者中，約有一半的人因?yàn)殚L(zhǎng)期血糖過高而傷害了腦部的正常功能。一般而言，年長(zhǎng)者的記憶衰退與長(zhǎng)期性壓力有關(guān)，從而使得腦中一種名為腎上腺皮質(zhì)素的壓力荷爾蒙升高，從而造成其腦中之海馬回（注：為一腦部結(jié)構(gòu)，屬于邊緣系統(tǒng)，專司學(xué)習(xí)和記憶功能）變小，進(jìn)而造成記憶力衰退。而甘珀酸可以與海馬回上的蛋白質(zhì)相結(jié)合，進(jìn)而減少腦中腎上腺皮質(zhì)素的濃度，進(jìn)而達(dá)到治療記憶力衰退的效果。

中年人記憶力減退怎么辦？

中年人有記憶力衰退的癥狀是屬于病癥了，引起的原因有很多中，主要也與生活有一定的關(guān)聯(lián)，首先需要了解記憶力衰退的原因，然后選擇最適合自己的治療方法，下面我們一起來詳細(xì)了解中年人記憶力衰退的原因和治療方法吧。
1、引起記憶衰退的原因
引起記憶力衰退的原因有很多種，在這里分為生理因素、心理因素和疾病因素。
生理因素，由于長(zhǎng)期睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活環(huán)境空氣不流通、飲酒過量等原因，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。
心理因素，由于長(zhǎng)期處于焦慮、憂郁、抑郁、壓力過大等情緒中，也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。
疾病原因，導(dǎo)致記憶力衰退的疾病有很多中，例如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動(dòng)脈硬化、慢性鼻竇炎等疾病都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。還有一種就是用腦過度導(dǎo)致的記憶障礙，若是即時(shí)得到調(diào)養(yǎng)，是可以進(jìn)行恢復(fù)的。。
2、記憶衰退的詳細(xì)癥狀
神經(jīng)衰弱引起的記憶力減退通常表現(xiàn)為注意力分散，很難集中，而且睡眠質(zhì)量也非常低，甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠障礙。而吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起的記憶力衰退，通常會(huì)導(dǎo)致大腦部分供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致的記憶力衰退，特別是吸煙導(dǎo)致的記憶衰退，會(huì)隨著煙齡的增加變得更加嚴(yán)重。通常記憶力衰退伴隨著健忘的癥狀，就是剛剛發(fā)生的事情，突然變得有印象但是卻記不起來，也可能會(huì)出現(xiàn)短暫的記憶缺失，這些都是記憶衰退的癥狀表現(xiàn)。
3、可以改善衰退的食物
牛奶是一種常見且對(duì)人體有多種好處的營(yíng)養(yǎng)品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，更可以為大腦補(bǔ)充必須的氨基酸，更有可以提高神經(jīng)細(xì)胞活性的營(yíng)養(yǎng)成分，晚上和牛奶還能起到改善睡眠的作用，可提高睡眠質(zhì)量。
雞蛋對(duì)記憶力也是很有幫助的，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)在人體內(nèi)被分解后就會(huì)產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，可提高記憶力，并且會(huì)大腦提供養(yǎng)分。
魚類食物中含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素，而且魚肉中含有很多不飽和脂肪酸，具有保護(hù)心血管的作用，可提高血管的通透性，進(jìn)而可以提高腦細(xì)胞的活性，對(duì)記憶力的恢復(fù)也是很有幫助的。
花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質(zhì)是神經(jīng)系統(tǒng)必須的重要營(yíng)養(yǎng)成分，可緩解腦細(xì)胞的衰退，還能提高毛細(xì)血管的通透性，提高神經(jīng)細(xì)胞的活性和靈敏度，具有非常不錯(cuò)的增強(qiáng)記憶的作用。
生姜可提高血液循環(huán)效率，保持血液流暢，可以促使為大腦提供充足的養(yǎng)分，進(jìn)而可以改善記憶衰退的癥狀。
胡蘿卜中含有大量的維生素A、B族維生素和多種氨基酸，可提高大腦新陳代謝的速度，提高腦細(xì)胞的活性，對(duì)改善記憶有著不錯(cuò)的效果。
4、補(bǔ)腦要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)
多吃一些含膽堿的食物，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在人體中可轉(zhuǎn)變?yōu)橐阴Ｄ憠A，使一種非常有效地改善記憶力的方法，其中魚肉、瘦肉、雞蛋中都含有豐富的膽堿。
多吃堿性、富含維生素的食物，堿性食物可提高大腦的活性，強(qiáng)化大腦供能，其中豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等都是堿性食物。
富含維生素的食物可提高大腦新陳代謝的速度，進(jìn)而可在一定程度上提高記憶力，新鮮果蔬中都含有豐富的維生素。
補(bǔ)充含鎂的食物，鎂離子能促使核糖核酸進(jìn)入大腦，這種物質(zhì)是維護(hù)大腦記憶的重要物質(zhì)，可提高記憶能力，富含鎂元素的食物有豆類、堅(jiān)果類、麥芽等食物。
5、預(yù)防記憶衰退的方法
預(yù)防記憶力衰退，除了要補(bǔ)充人體必需的食物以及補(bǔ)腦的食物以外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣才能促使攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體充分利用，運(yùn)動(dòng)也能提高機(jī)體活性，緩解衰老，同時(shí)還能提高血液循環(huán)效率，使身體各部分都能及時(shí)獲得所需營(yíng)養(yǎng)。為了預(yù)防記憶力衰退，進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪X力訓(xùn)練也是必不可少的，所謂“三天不做手生，三天不念口生”，大家都明白這個(gè)道理的。

花草茶，決名子，薄荷，甘草，山楂，番瀉葉，在一塊喝對(duì)身體有害嗎？減肥效果好嗎？

各種花草茶功效 竹葉青：產(chǎn)于四川，內(nèi)含皂苷、糖及維生素A、C，具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等功效。長(zhǎng)飲用是上好的保健飲品。 紫羅蘭：有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病，能夠保護(hù)支氣管，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。特別適合吸煙過多者飲用，另外還有治療便秘的功能。 花草茶功效之Y 楊槐花：具有清心、潤(rùn)肺、平肝明目、對(duì)眼睛具有保護(hù)作用，可預(yù)防角膜炎功能。 洋甘菊：具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對(duì)胃酸、神經(jīng)有幫助。特別具有安定神經(jīng)與助消化的作用，最適合餐后和睡前飲用，是失眠患者的最佳茶飲。洋菊花因?yàn)樾詻觯犊?，所以喝的時(shí)候最好加上幾塊冰糖。 野菊花：疏風(fēng)清熱、消腫解毒、用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛，也常用于預(yù)防感冒。 銀杏茶：降血壓、降血脂、擴(kuò)張微血管、改善腦血液循環(huán)、對(duì)動(dòng)脈硬化具有顯著功效。 玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈茶葉清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名貴中草藥。具有潤(rùn)咽喉、降壓減肥、美白肌膚、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。 玉蘭花：具有安身開竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾健胃、增強(qiáng)免疫力預(yù)防癌癥等功效。 虞美人(龍膽草、珠峰圣草)：滋陰補(bǔ)腎、調(diào)養(yǎng)活血，防治神經(jīng)衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效。 月季花：消血腫、活血調(diào)經(jīng)、用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等。 月見草：有降低膽固醇，防止動(dòng)硬化，減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。加竹葉青是減肥的絕配。 花草茶功效之X 香金蓮：又名口香菊茶產(chǎn)于我國(guó)東北大興安嶺原始森林地帶，純天然野生，無任何污染。其花形秀麗、氣味芳香，用金香蓮茶飲具有保肝健胃、活血、補(bǔ)血、利尿、排毒養(yǎng)顏美容、治上呼吸道感染、氣管炎、咽喉炎、肺炎、膀胱炎，諸種炎癥有良好功效。 辛夷花：產(chǎn)于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，無污染，功效：消炎、清熱、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。 雪麗花：清肝、肺火、理氣健胃、抗癌、防癌、延緩細(xì)胞衰老、提高免疫力等功效。 雪中情：抗衰老、防皺紋、增白皮膚、常飲對(duì)人體表面細(xì)胞有再生力。能取新陳代謝的作用。 薰衣草：可松弛神經(jīng)、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。 花草茶功效之T 桃花：具有利水、活血、通便、涼血解毒、清心潤(rùn)肺等功效。 花草茶功效之S 三七花：具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。 山茶花：性味甘、具有涼止血、散淤消腫降壓、降血脂等功效。 山桃花：具有健胃、消積、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用。 勺藥花：具有清熱解暑、去斑、清心潤(rùn)肺、平肝明目、止痛益氣、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。 石竹茶：具有輕身明目、有清熱、清炎、利尿、通絡(luò)等功效。 花草茶功效之R 人參花：產(chǎn)于吉林，純天然人參花，具有強(qiáng)心補(bǔ)腎，生津止渴，補(bǔ)脾健胃，調(diào)經(jīng)活血，補(bǔ)血，平肝明目護(hù)膚養(yǎng)顏等功用。 花草茶功效之Q 七彩菊：具有清熱、平肝、明目、長(zhǎng)期飲用對(duì)女性面部有獨(dú)特療效。 千日紅：具有清肝明目、止咳、降壓排毒、解除疲勞、美容養(yǎng)顏的功效。但是它里面的千日紅素會(huì)讓沒有哮喘病的人喝了產(chǎn)生困頓感。 情人草：即含笑花茶，長(zhǎng)于福建武夷山的山崖石縫中，花樹長(zhǎng)年吸天地之靈氣，取日月之精華，每年三月花開一次，一年采。本品具有滋潤(rùn)肌膚、清心除煩、治虛安神、美容消斑等保健功效。 花草茶功效之P 胖大海：清熱解毒、白喉?xiàng)U菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。 普洱茶：促進(jìn)血液循環(huán)暢通、分解和消除脂肪、幫助促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，改善通便。 菩提花：可以減輕感冒，有助于消化，緩解神經(jīng)緊張和焦慮，降血壓、降血脂及防止動(dòng)脈硬化。 花草茶功效之N 檸檬草：具有滋潤(rùn)脾胃、幫助消化、降低膽固醇、鎮(zhèn)靜止痛等功效。 檸檬馬鞭草：強(qiáng)肝解毒，松弛神經(jīng)，舒解憂郁，改善情緒，與香蜂草搭配治憂郁癥。 牛蒡茶：主治疏散風(fēng)熱，宣肺透疹消腫毒，治風(fēng)熱咳嗽，咽喉腫痛，斑疹不透風(fēng)疹作癢痛腫瘡毒、通利必便等功效。 花草茶功效之M 玫瑰花：降火氣，可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、保護(hù)肝臟、胃腸的功能。 迷迭香：具有消除胃腸脹氣，刺激神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作，改善記憶衰退現(xiàn)象的功效。此外還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善脫發(fā)現(xiàn)象，減少頭皮屑的發(fā)生。 茉莉花：抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、強(qiáng)心益肝、降低血壓、補(bǔ)腎壯精。 牡丹花：百花之王。具有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、清心潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)活血治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。 花草茶功效之L 靈芝草：選自《本草綱目》。靈芝草對(duì)人體增強(qiáng)活性物質(zhì)，能殺菌滅毒，解治冠心病治療高血脂，降低穩(wěn)定血糖，改善失眠，提高睡眠，抗衰老，美容功效。 龍須絞股蘭：又稱人類福音草茶，具有增強(qiáng)肌體的免疫力、解疲勞、除胸悶益腸助食欲、降血脂、減肥胖、抗衰老、預(yù)防冠心病等神奇功能。 羅漢果：口腔炎、咽炎、扁桃體炎、色斑、肝斑、暗瘡等功效。 花草茶功效之K 康乃馨（勿忘我）：具有補(bǔ)腎提神，健胃開胃，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。 康仙花：滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯元?dú)?、調(diào)養(yǎng)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、潤(rùn)膚烏發(fā)之功效。 苦丁茶：先苦后甘，對(duì)青春痘、痤瘡等發(fā)熱上火癥狀，有一定的治療效果、適合長(zhǎng)期飲用。 苦瓜茶：去毒、降火、清熱、解毒、降血壓、降血脂、減肥、養(yǎng)顏美白肌膚等功效。 花草茶功效之J 絞股藍(lán)：降血脂、降血壓、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈和腦血流量、抗DAN的變導(dǎo)作用。 金蓮花：具有清熱解毒、治上感、扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉腫等功效。 金盞花：具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、平肝養(yǎng)目、涼血、止血等功效。對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有極佳的療效。可以減輕經(jīng)期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時(shí)外用是很好的殺菌劑。 花草茶功效之H 含笑花：含笑花祛瘀生新，活血止痛。主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。 杭白菊：散風(fēng)、清熱、解毒、清肝、明目等功效。 合歡花：系喜馬拉雅山名貴花卉，精選初綻花蕾加工而成，具有清熱解暑，養(yǎng)顏消斑，解酒等功能。且回味無窮、湯色鮮艷，可單泡也可和冰糖、蜂蜜共同沖泡味更佳。 紅花茶：具有活血通經(jīng)、閉經(jīng)祛瘀、月經(jīng)不調(diào)腹痛、麻疹熱毒、降血壓、降血脂等功效。 紅巧梅（妃子紅）：俗稱妃子紅茶，產(chǎn)于祖國(guó)西南邊疆地區(qū)，為歷代宮廷飲用必備貢品，產(chǎn)量極為稀少，在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛，產(chǎn)量尚未突破100斤/畝，它具有調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁降火、補(bǔ)血、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)、消炎、祛斑、特別是治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤(rùn)的理想的上佳用品。 紅雪茶：產(chǎn)于云南海拔3800米的高山雪地，天然野生珍稀罕見，世之奇物。開水沖泡，色澤紅亮，猶如紅葡萄酒，葉體潔白，即（白雪茶）。形如珊瑚綻開，品味純正，略帶陰香。本品具有清心開竅、降低血脂、膽固醇的作用，適用于高血壓、肥胖癥、神衰體弱等癥狀，是食療的理想佳品，無任何副作用。 黃山貢菊：采自黃山純天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除煩、對(duì)風(fēng)熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。 花草茶功效之G 桂花：止咳化痰、養(yǎng)身潤(rùn)肺，防止口干舌燥，另可消除胃脹氣。 花草茶功效之F 佛手花：氣味濃香、有破氣行痰、化痰治咳、理氣開胃等功效。 芙蓉花：產(chǎn)于云南深山，是野生植物的花，無污染，功效：清熱、解暑、活血、消腫、排膿。對(duì)于月經(jīng)不順、腹脹不適者有益。 花草茶功效之D 代代花：性味苦，有破氣行痰，散積消痞之功，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效。 燈籠花：純天然燈籠花生于高山森林中，兩年一次開花，具有減肥消斑、美容養(yǎng)顏，去火、平肝明目等功效。 杜鵑花：味甜、性溫、具有清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕，治風(fēng)濕等功效。 花草茶功效之B 白玉花：具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心潤(rùn)肺、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。 百合花：性微零平，味甘微苦，有潤(rùn)肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。還能減輕胃疼。 薄荷葉：產(chǎn)于河南，具有冰涼解毒、刺激食欲、消除胃脹氣、助消化、去除口臭等功效。 決明子 亦稱 明目豆，明目效果最明顯 薄荷 功效：清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。 甘草 性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用 山楂 功效：消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。 番瀉葉 瀉熱行滯，通便，利水。用于熱結(jié)積滯，便秘腹痛，水腫脹滿.
求采納

攝食PPAR活性劑　可改善代謝癥候群

醫(yī)界找出PPAR分子是調(diào)節(jié)代謝的總開關(guān)，已知有數(shù)百種食物中，具備活化PPAR分子的活性劑，目前已有據(jù)此發(fā)展出的綜合萃取物，臺(tái)中榮總臨床試驗(yàn)證實(shí)，有代謝癥候群等三高患者，透過活化PPAR能改善指數(shù)，成果發(fā)表國(guó)際期刊，未來不僅可發(fā)展成保健食品，甚至可能發(fā)展新藥契機(jī)。

蘇益仁（左）與蔡敬民教授呼吁，要找方法預(yù)防三高等代謝癥候群，健康飲食與多運(yùn)動(dòng)，并且控制危險(xiǎn)因子。（攝影／張雅雯）

國(guó)家衛(wèi)生研究院所長(zhǎng)、成大醫(yī)學(xué)院教授蘇益仁表示，過去常說多吃蔬果、多做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體代謝好，就是因?yàn)榭苫罨疨PAR分子，此分子多存在于肌肉、脂肪以及內(nèi)臟，活化之后可降低血糖、調(diào)節(jié)膽固醇、降低發(fā)炎，甚至可抑制細(xì)胞生長(zhǎng)來預(yù)防癌癥，目前也據(jù)此發(fā)展出健康食品或開發(fā)成藥物。

蘇益仁醫(yī)師指出，國(guó)衛(wèi)院建立起PPAR分子平臺(tái)，以冷光篩檢方式找出苦瓜、綠藻、紅曲、大豆蛋白及甘草萃取物，是最能有效活化體內(nèi)PPAR因子的元素，開發(fā)出一種綜合萃取物，與臺(tái)中榮總合作進(jìn)行人體臨床實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)該配方能改善三高指數(shù)，成果刊載于國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊（Nutrition Research）。

同樣參與這項(xiàng)研究的千禧之愛健康基金會(huì)創(chuàng)會(huì)董事長(zhǎng)蔡敬民教授，呼吁國(guó)人預(yù)防三高要從根本做起，實(shí)踐「3D健康生活(Do control, Do healthy diet, Do exercise)」，包括定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂，選擇均衡飲食，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，相輔相成才能有效遠(yuǎn)離代謝癥候群。

若無法達(dá)上述健康生活者，攝取適量健康食品，蔡敬民教授認(rèn)為，也不失為一個(gè)補(bǔ)救方式。

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