雌二醇乳劑治療更年期熱潮紅

雌二醇乳劑治療更年期熱潮紅

2003年10月中旬，F(xiàn)DA批準(zhǔn)Estrasorb——一種局部雌激素治療產(chǎn)品用于治療與更年期有關(guān)的中度至重度癥狀的熱潮紅和盜汗。

Estrasorb是一種白色乳劑，婦女以日為基礎(chǔ)將其涂于小腿、大腿或腿肚。該產(chǎn)品通過皮膚被吸收進(jìn)入血液發(fā)揮作用。該藥不能與防曬霜同時使用，因為這可能影響Estrasorb被吸收的量。

基于美國國立健康研究所（NIH）的“婦女健康項目”調(diào)研資料，2003年1月，F(xiàn)DA告知婦女及其醫(yī)師，更年期激素替代療法可能與心臟病、心肌梗死、腦卒中以及乳癌的風(fēng)險增加有關(guān)。Estrasorb的標(biāo)簽警告和注意事項與其他更年期激素治療產(chǎn)品類似。

FDA認(rèn)為雌激素以及雌激素與孕激素產(chǎn)品，對許多更年期后婦女，特別是那些有“熱潮紅”癥狀的婦女，提供了有效的治療。FDA提醒婦女，這些藥物也有一定的風(fēng)險，應(yīng)當(dāng)以有效減輕癥狀的最低劑量和最少持續(xù)時間來使用它們。

FDA還提醒婦女，雌激素以及雌激素與孕激素產(chǎn)品不應(yīng)當(dāng)被用于防止心肌梗死或腦卒中。

雌激素的作用

「導(dǎo)讀」 雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，少量也會由其他的身體器官產(chǎn)生，它在我們所有人，尤其是女性的體內(nèi)起著不可忽視的作用，能促進(jìn)我們身體的發(fā)育。雌激素是什么？雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，少量由肝，腎上腺皮質(zhì)， *** 分泌，懷孕時，胎盤也可大量分泌，男性的睪丸也會分泌少量。

女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn) *** 、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿；乳腺增生， *** 、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生 *** ；促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。

天然雌激素：為雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盤及腎上腺皮質(zhì)分泌。臨牀上多用雌二醇（E2），其作用強，吸收快，但效果短暫，脂化后可延長作用時間，雌三醇活性很弱。

合成雌激素有半合成及完全合成兩種。

1、半合成雌激素　由甾體雌激素衍生而來，常用作口服避孕藥，如炔雌醇，其效力為已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一環(huán)戊醚（又名炔雌醚）兩種。

2、合成雌激素　為非甾體類雌激素，有已烯雌酚（又稱乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

雌激素有什么作用？雌激素并不是女性專有的，也并不是只有女性才需要，雌激素在男女體內(nèi)的作用既有所相同的，也有所不同。

首先，對女性來說，雌激素作用非常大。實際上，女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關(guān)，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶器官，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等。這些系統(tǒng)或者組織里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發(fā)育成熟的過程中這些系統(tǒng)也缺少不了雌激素的作用。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，它調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開雌激素的作用。

雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生?？僧?dāng)女性35歲后，卵巢功能開始減退，雌激素分泌減少，女性的衰老及疾病也隨之而來，生活質(zhì)量急劇下降。因此當(dāng)女性雌激素水平降低時，適當(dāng)補充雌激素，對女性擁有美麗、健康的一生至關(guān)重要。

而總結(jié)起來，雌激素對女性的生理作用有以下幾點：

1、卵巢。直接作用，雌激素可以 *** 卵泡發(fā)育；間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，輸卵管雌激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。

2、子宮。雌激素對子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用，肧泡適量的雌激素為肧泡著牀所必需。 *** 雌激素可促進(jìn) *** 上皮基底層細(xì)胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密變化。

3、乳腺。雌激素不僅可以 *** 人類乳腺導(dǎo)管的生長，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成，促進(jìn)乳腺管增生， *** 、乳暈著色。

4、骨骼。雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，但能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加。絕經(jīng)期婦女可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。

5、蛋白代謝。雌激素一方面可以 *** 腎上腺皮質(zhì)激素分泌和對抗生長激素的作用，表現(xiàn)為促進(jìn)蛋白分解；另一方面，對肝臟則有蛋白同化作用，可以 *** 多種血漿蛋白的合成。

6、心血管。雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。

7、雌激素通過對下丘腦的正負(fù)反饋調(diào)節(jié)，控制腦垂體促性腺激素的分泌。

此外，很多人卻不知道，雌激素對男性也是非常重要的。雌激素對男性 *** 活力有影響，且以上提到的對女性的心血管、下丘腦、肝臟等有好處的地方，其實也同時對男性的身體有著同樣的作用。

雌激素會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低 *** 中的 *** 數(shù)量，造成男性 *** 發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

有哪些雌激素藥物？除了在人體內(nèi)起到維護健康的作用外，實際上，雌激素也在藥用方面起到不小的作用，那么，雌激素藥物又有哪些呢？

1、口服避孕藥

雌激素會產(chǎn)生負(fù)回饋，減少循環(huán)中FSH和LH的濃度。大多數(shù)的避孕藥都含有合成的雌激素，通常會加上合成的黃體素。 男性體內(nèi)的使LH濃度減少的負(fù)回饋也是由雌二醇產(chǎn)生，并非睪酮。

2、賀爾蒙補充療法

有越來越多的文章討論赫爾蒙療法，給予更年期婦女雌激素跟其他激素來預(yù)防骨質(zhì)酥松癥和其他的更年期癥狀，如熱潮紅、 *** 干澀、壓力性尿失禁、怕冷、頭暈、疲勞、煩躁、出汗等。對于更年期開始后三年內(nèi)開始服用雌激素5-10年的女性，可以減少50-70％脊椎，手腕，臀部骨折，還有增加脊椎骨密度約5%。

3、乳癌

大約80%的乳癌患者，一旦形成乳癌，它們需要靠雌激素生長，被稱為激素敏感型或激素受體陽性的癌癥。切掉體內(nèi)雌激素的合成可以治療乳癌。 最近，研究者發(fā)現(xiàn)常見的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或許可以用來抑制雌激素。在美國已經(jīng)開始做臨牀試驗，想知道常見的蘑菇是否可以預(yù)防乳癌。最近的一項研究已經(jīng)強調(diào)了這項學(xué)術(shù)研究的重要性。2009年有一份關(guān)于2018位女性飲食習(xí)慣的病例對照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的發(fā)病率降低了50%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，食用蘑菇和喝綠茶的中國女性，她們的乳癌發(fā)生率降低了90%。 激素受體陽性的乳癌可以用抑制雌激素生成的藥物治療。

4、前列腺癌

在某些情況下，雌激素可以用來治療前列腺癌。

5、其他 *** 性藥物

在人類和小鼠，雌激素會促進(jìn)傷口愈合。 雌激素曾經(jīng)拿來幫助長得過高的女性，減緩生長速度。 最近在進(jìn)行的實驗有用雌激素來治療有暴食癥的患者，這種疾病可能跟大腦中的賀爾蒙失調(diào)有關(guān)。 另外，也有研究指出雌激素是個有效的藥物用于治療外傷性肝損傷。

含雌激素高的食物雌性激素是一把雙刃劍，多食有害于身體。所以重點推薦具有幾種雙向調(diào)節(jié)功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。

（1）黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。

（2）維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

（4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會 *** 雌激素過度分泌。

（5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。

（7）每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

更年期吃什么食物調(diào)理最好？更年期要補充雌激素嗎？

更年期要補鈣護心血管！熱潮紅心悸對癥飲食調(diào)理法，更年期除了出現(xiàn)惱人的癥狀外，還可能會有諸多的并發(fā)癥狀，那么更年期的我們應(yīng)該要補充哪些食物與營養(yǎng)素呢？

骨質(zhì)疏松癥增加飲食中鈣攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良來源：
1. 奶類與乳制品：牛奶、起司、優(yōu)格、優(yōu)酪乳、發(fā)酵乳

2. 全豆類及豆制品：黃豆、豆腐、豆?jié){、黑豆

3. 小魚干、吻仔魚、蛤蜊、魚、貝類

4. 深綠色蔬菜、海帶類、黑芝麻
增加鈣質(zhì)吸收率：
1. 多到戶外曬太陽，皮膚經(jīng)過日光照射會合成維生素D，維生素D可協(xié)助體內(nèi)鈣質(zhì)吸收，建議每周至少3次，每次10-15分鐘。

2. 鐵質(zhì)與鈣質(zhì)在體內(nèi)會競爭吸收途徑，選用高鈣高鐵牛奶需特別注意。

3. 避免菸、酒攝取。

4. 咖啡與茶也會影響鈣質(zhì)吸收，最好勿與富含鈣質(zhì)食物同時進(jìn)食。
心血管疾病
女性在更年期前因為有女性荷爾蒙的保護，故心血管疾病罹患率較男性較低，但更年期時因荷爾蒙分泌改變而使罹患心血管疾病風(fēng)險增加，建議在主食方面盡量挑選食用全谷類，如糙米、五谷米、麥片取代精致白米飯，多攝取新鮮蔬果，增加纖維素攝取，盡量避免食用肥肉、動物外皮，忌使用豬油、雞油…等動物油烹調(diào)，調(diào)味應(yīng)清淡，減少鹽分?jǐn)z取以維持血壓平穩(wěn)。
延緩老化常保美麗胡蘿卜素及維生素C、維生素E有抗氧化作用
胡蘿卜素及維生素C、維生素E有抗氧化作用，清除自由基，不但可淡斑美白還可常保皮膚水嫩有彈性，胡蘿卜素多存在于紅、黃色蔬果中，如胡蘿卜、蕃茄、蘋果、鳳梨、木瓜…等，維生素C則多存于柑橘類、芭樂、奇異果..等水果，維生素E則多存在于堅果類食物，把握每天至少吃五種以上顏色蔬果之原則才能常保青春美麗喔。

更年期的婦女由于在生理與心理上的種種壓力，對營養(yǎng)的攝取應(yīng)更加注意。對于緩解焦躁不安的情緒﹐充分的鈣、鎂及維生素B群是必要的（松弛情緒的營養(yǎng)素）。也有研究指出：東方婦女的更年期癥狀比西方人要輕微，是因為東方婦女的豆類（尤其是黃豆及其制品）攝取量比西方人多。豆類含有與女性動情激素類似的植物動情激素及蜂王乳，月見草油被認(rèn)為有助于紓解更年期的癥狀，因此豆類是更年期婦女的推薦食物，尤其是黃豆及其制品。相對的，咖啡因及酒精則會加重更年期婦女的不安情緒應(yīng)特別注意。
雌激素的作用
植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能，它能降低心血管病、骨質(zhì)疏松癥及更年期綜合癥的發(fā)病率，同時還具有抗腫瘤作用。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木質(zhì)素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木質(zhì)素主要存在于亞麻仁籽、扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，專家建議，更年期婦女及老年人應(yīng)多吃上述食品，可以補充體內(nèi)雌激素的不足。

日本經(jīng)過十多年的研究後宣布，從豆類食品中攝取大豆異黃酮的量，每天是37毫克，而且定期定量的吃，對更年期婦女來說，效果比男性顯著。

又到吃飯時間啦，不知道要吃什麼嗎，建議您不妨點個豆腐、豆干來加菜吧，因為日本長期研究發(fā)現(xiàn)，每天從豆類食物中攝取37毫克量的大豆異黃酮，可降低血脂，而且大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似女性荷爾蒙，對更年期婦女來說，好處更多。

怎樣吃到37毫克呢，醫(yī)師表示，早餐喝一百cc的豆?jié){，就會有10毫克的大豆異黃酮，午餐吃塊100公克重的豆腐，攝取到23到33毫克的量，晚餐時來點味噌，或是納豆，都含有大豆異黃酮。

豆類制品，三餐平均攝取，但也提醒， 痛風(fēng)者不宜吃豆類，而且容易結(jié)石的體質(zhì)，就要增加水分的攝取，過與不及，反而有害健康。

荷爾蒙療法致癌的疑慮，使得植物性雌激素逐漸受到注目，臺安醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師周輝政表示，屬于植物性雌激素的大豆異黃酮素可以有效緩解更年期癥狀。而根據(jù)一項研究也發(fā)現(xiàn)，服用大豆異黃酮素不但能減緩骨質(zhì)流失，還有增加骨質(zhì)密度的趨勢。

大豆異黃酮素是由大豆胚芽萃取出的植物性雌激素，根據(jù)國外最新的研究報告顯示，大豆異黃酮素對于熱潮紅、失眠、躁動、憂郁、無力、關(guān)節(jié)、肌肉疼痛、心悸等更年期癥狀，有明顯的改善效果，而服用大豆異黃酮素，膽固醇濃度也會顯著降低。

大豆異黃酮素對更年期婦女的保健功效在許多科學(xué)實驗中都已經(jīng)證實，周輝政指出，荷爾蒙藥物是具有直接功效的藥品，而大豆異黃酮素則是具保健功效的食品，對于被更年期癥狀所苦卻不敢服用荷爾蒙藥物的婦女，提供了另一種選擇。他表示，國外對于植物性雌激素改善更年期癥狀的研究很多，一般而言，婦女使用植物性雌激素後，改善更年期癥狀的比率在百分之四十至六十之間。

對于有乳癌、子宮出血、肝功能不佳的婦女，在無法接受荷爾蒙藥物的情況下，周輝政也建議，不妨多補充以大豆異黃酮素為主的植物性雌激素食品，改善更年期癥狀。

由于大豆異黃酮素對乳房刺激較小，但卻可以作用于骨骼、心臟，因此除了可以緩解更年期癥狀外，也具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)博士黃士懿針對四十二名更年期婦女的研究發(fā)現(xiàn)，服用大豆異黃酮素六個月以後，這些婦女的各項血液檢查都在正常范圍，顯示每天補充大豆異黃酮素是安全、沒有副作用的。研究同時發(fā)現(xiàn)，補充大豆異黃酮素，對于股骨頸的骨質(zhì)流失有明顯的趨緩現(xiàn)象，如果加倍服用，還有骨密度強化的現(xiàn)象。
雌激素與容顏有著密切關(guān)系，雌激素帶來的是：
1.使細(xì)胞分裂活躍，迅速修復(fù)受損傷的皮膚，并使皮膚不易受傷害。

2.增加血液供應(yīng)，令雙頰顯現(xiàn)出動人的紅暈。

3.減緩膠原老化，增加透明質(zhì)酸合成，使皮膚看起來具有晶瑩剔透的質(zhì)感，并且不易生皺紋。

如果缺少雌激素，你可以想像一下月經(jīng)前幾天和月經(jīng)來潮時皮膚的狀況，干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
雌激素與骨骼也有著密切關(guān)系，雌激素帶來的影響是：
1.促進(jìn)鈣的吸收。

2.減少鈣從腎臟的排泄。

3.幫助鈣更好地沉積在骨骼上。
山藥木瓜蘋果汁材料：
日本山藥150g、 蘋果1個、木瓜2小塊
做法：
山藥去皮，蘋果連皮帶籽全部切塊、木瓜加乳酸飲料或(水)500c.c用食物調(diào)理機打勻即可。
黑芝麻豆?jié){
將黃豆洗干凈浸泡5小時後蒸熟，將1碗黃豆加入溫水4碗、黑芝麻1大匙及黑糖1匙，以食物調(diào)理機打成黑芝麻豆?jié){。

女性罹患乳癌的年紀(jì)不斷下降，根據(jù)統(tǒng)計，四十歲以下的乳癌患者就占了十分之一，甚至還有八歲就罹患乳癌的個案，醫(yī)師說，吃太多「高熱量食物」以及注射太多的「胎盤素」，都是造成乳癌的原因。

今年三十四歲的黃小姐，已經(jīng)和癌癥病魔對抗整整五年了，才二十九歲就得到乳癌，讓她到現(xiàn)在仍然不敢相信這個事實。這股乳癌年輕化的趨勢，已經(jīng)悄悄入侵六七年級生的世界，根據(jù)統(tǒng)計，四十歲以下得到乳癌的比例，就占了將近10%，四十到五十歲的女性，也有40%罹患乳癌，比起歐美國家整整年輕十歲，醫(yī)師說，除了吃太多的高熱量食物，年輕女生過度使用胎盤素，也是造成乳癌原因之一。正確使用健康食品，均衡飲食，適度運動，加上定期檢查，早期發(fā)現(xiàn)，治愈的機率也會相對提高。
更年期不適癥狀飲食調(diào)理法熱潮紅、心悸、失眠
多選擇黃豆、苜蓿芽、牛蒡、櫻桃、蘋果、大蒜等富含植物雌激素的食物；減少紅肉攝取量；避免飲用咖啡。
陰道干澀、發(fā)炎感染
優(yōu)格或優(yōu)酪乳可減少及改善發(fā)炎感染。
頻尿、尿失禁、尿道感染
避免飲用大量的水分，尤其是睡前；少吃利尿的食物，例如西瓜、酒精、含咖啡因（咖啡、茶、可樂）的飲料；蔓越莓汁可以預(yù)防尿道感染。
更年期營養(yǎng)保健1.蔬菜
每日至少3份（半碗或100公克為1份），其中有1份為深綠色蔬菜。
2.水果
每日至少2份，食用各種顏色的蔬果。蔬果的顏色可分為紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫、白等7色，各種顏色的蔬果里所含的維生素、礦物質(zhì)、纖維，以及植物性化學(xué)成分都不大一樣，所以蔬果的選食建議采用「彩虹攝食原則」。
3.五谷根莖類
每日2.5～3碗，可依活動量及體重調(diào)整。建議至少一半以上選自全谷類及雜糧，不僅營養(yǎng)價值較高，且可預(yù)防慢性文明病的發(fā)生。
4. 豆、魚、肉、蛋類
每日4～5份，肉類要去油、去皮，并可以白肉（雞肉或魚肉）、黃豆制品代替紅肉。魚類可選擇深海魚類，如秋刀魚、鮭魚、土魠魚、鯖魚等，因為富含魚油，有利于心血管疾病的預(yù)防。黃豆類食物含抗氧化劑及似女性荷爾蒙的植物固醇類，可減輕停經(jīng)不適的癥狀。蛋黃含高量膽固醇及飽和脂肪，以每周3個為限。
少油鹽糖和高鈣的飲食
為預(yù)防更年期常見的心血管疾病，宜采取低脂（尤其是飽和脂肪）、低鹽的飲食，可降低發(fā)生心臟病的危險性。高鹽食品如調(diào)味料（鹽、味精、醬油等）、雞精、一些加工罐頭食品、腌、熏、鹵、速食品等。高油食品即肉類的肥肉及皮的部分，油炸、油煎、油酥食物，烹調(diào)宜選用不飽和脂肪酸高的油脂，如亞麻仁油、橄欖油、苦茶油等，但要限量。少用飽和脂肪酸高者，如豬油、牛油、肥肉、奶油。少吃高膽固醇含量食物，如內(nèi)臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。

高糖食品包括甜食、飲料、糕餅及精致淀粉類。減少高鹽、高糖、高油、高膽固醇食物的攝取，不僅可讓更年期的婦女身材保持健美，亦可減少罹患慢性疾病的風(fēng)險性。

鈣質(zhì)對于更年期婦女而言，也是相當(dāng)重要。如何不缺鈣呢？除了要多吃富含鈣質(zhì)的食物，如魚類（連骨進(jìn)食）、深綠色蔬菜、豆類及其制品，以獲得足夠的鈣；限制飲酒和碳酸飲料，可協(xié)助防止鈣吸收過少；飲食也要避免過咸、過甜，以減少尿鈣流失，雙管齊下以預(yù)防或減少骨質(zhì)的繼續(xù)流失。

補充荷爾蒙可以抗衰老嗎？更年期女性補充雌激素有什么好處？

荷爾蒙是什么？很多人還不清楚，荷爾蒙是人體所必需的一類激素物質(zhì)，在更年期階段的女性朋友身體里的荷爾蒙分泌量會減少，也就會慢慢的走向衰老了，想要母體健康的話，那么雌激素是必不可少的，那么，補充荷爾蒙可以抗衰老嗎？更年期女性補充雌激素有什么好處？來看看。
1、抗皮膚老化永遠(yuǎn)25歲
新北市醫(yī)師公會理事長、婦產(chǎn)科醫(yī)師張嘉訓(xùn)表示，女人都希望自己看起來年輕、漂亮，保持曼妙身材，讓外表看起來永遠(yuǎn)像25歲?？上屡c愿違，隨著年紀(jì)增長，歲月摧殘加上每天忙碌的工作與家事，要維持年輕的美貌真的很難，于是保養(yǎng)品大發(fā)利市，各種高價新穎保養(yǎng)品成了不可或缺的花費大宗。
門診中，在和來就診的患者聊天中發(fā)現(xiàn)，包括保濕、美白、去角質(zhì)、防曬等保養(yǎng)品都是女性朋友最常也最大的花費支出。不過，卻常忽略補充荷爾蒙，尤其更年期或己停經(jīng)的婦女，在面對皮膚日漸老化困擾時，常會有焦慮不安現(xiàn)象。
事實上，更年期婦女長期適度補充女性荷爾蒙，可以有效的減少心臟血管疾病、腦中風(fēng)、大腸癌、因為骨質(zhì)疏松引起的骨折和牙齒脫落、老年癡呆及子宮內(nèi)膜癌等等疾病，并有減緩老化的效果。
2、皮膚老化動情素關(guān)鍵
張嘉訓(xùn)醫(yī)師強調(diào)，其實女人的皮膚與動情素有密切的關(guān)系，臨床發(fā)現(xiàn)，女性真皮層的膠原含量也以每年1%至2%減少，使皮膚失去彈性，不再如少女的皮膚是水嫩嫩、光滑有彈性，因此就有人去做拉皮、打膠原蛋白，或是注射肉毒桿菌。
但這些方式有的會讓臉部看起來不大自然，有的也只能維持半年而已，而且這些方法，都是局部的改變，并不能影響到全身的皮膚。臨床上常可以發(fā)現(xiàn)到停經(jīng)婦女使用荷爾蒙補充療法后，皮膚比較不會干燥、皺褶和萎縮。
3、荷爾蒙補充法3低1高
事實上，更年期婦女接受荷爾蒙補充療法，不但可以減輕熱潮紅、燥熱、女性私處干澀、心悸、情緒不穩(wěn)等不適，更可以有皮膚改善保養(yǎng)的額外效果。但是在采取傳統(tǒng)荷爾蒙補充療法之前，必須注意可能的血栓或誘使乳癌再發(fā)等副作用的防范，這時候可以考慮安全性比較高的Tibolone等類荷爾蒙替代產(chǎn)品。
目前國際普遍使用的荷爾蒙治療準(zhǔn)則即“3低1高”，3低是指“低劑量的選擇”、“低治療的年齡”、“低風(fēng)險的使用年限”，所謂的“1高”即是“高度個人化”，依照荷爾蒙補充療法新策略的運用，才能使婦女的健康得到保障；同時，要是聽從醫(yī)師的指示，并且要定期做乳房檢查，避免有罹癌的風(fēng)險。
醫(yī)師提醒：任何藥物的使用，都必須考慮其所帶來的好處是否大于壞處。大多沒有癥狀的婦女服用荷爾蒙的目的在于預(yù)防保健，尤其荷爾蒙補充療法必須使用適當(dāng)，才能得到最大的利益；建議前往婦產(chǎn)科諮詢，使用臺灣衛(wèi)福部核可的合法產(chǎn)品，定期與?？漆t(yī)師評估安全有效的使用方法。
4、內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理
1、養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣
保持營養(yǎng)的平衡，不挑食。多吃豆?jié){、山芋。補充B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷等微量元素。精細(xì)食品有礙于女性荷爾蒙的助成，建議多食用粗糧食品以及植物扦維豐富食物。
多食用新鮮的水果和蔬菜，以及高蛋白的食物。黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
2、積極參加體育運動
每周3次、每次30分鐘的有氧運動，有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。
趕快丟掉沒時間運動的借口吧!利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預(yù)防便秘。
3、有規(guī)律地生活，千萬不要熬夜
經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
4、空余時間多按摩
隨時隨地做個按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

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