• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      專家稱冬季手腳發(fā)涼或是鐵攝入量不足
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-20 13:50:54
        
      

        
      
           
      隨著冬天的到來，氣溫下降，許多人添上了厚厚的衣物
      ，但仍難抵寒冷
      。其實，巧吃食物也可以幫你“保暖”
      。
      產(chǎn)熱食物：新鮮米面
      。營養(yǎng)學(xué)學(xué)家認(rèn)為，低溫會對人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響
      ，使蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝
      、分解加快
      ，能量消耗相對增加。因此
      ，冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入
      ，
      如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類
      、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪
      ，另外，B族維生素有利于正常代謝
      ，不妨多吃些新鮮的米面
      、蔬果等，盡量多吃粗雜糧
      。
      溫性食物：羊肉
      。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉
      、狗肉
      、桂圓、韭菜
      、核桃
      、小米等食物具有溫陽益氣的作用
      ，多吃可以提高御寒能力。相反
      ，鴨肉
      、螃蟹、香蕉
      、黃瓜
      、西瓜、梨
      、綠豆
      、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
      礦物質(zhì)：鈣
      、鐵
      。補充富含鈣和鐵的食物也可提高機體的御寒能力。中醫(yī)認(rèn)為
      ，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)
      ，尤其是缺鈣，會影響心肌
      、血管及肌肉的伸縮性和興奮性
      。因此，冬季不妨多吃奶制品
      、豆制品
      、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。許多女性特別怕冷
      ，一到冬天
      ，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼
      ，鐵的攝入量不足是重要原因之一
      。怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/78636.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      牽引術(shù)后緣何會便秘
      
                        
      牽引術(shù)后緣何會便秘我因患腰椎間盤突出癥
        ，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
        ，可我不明白的是，為什么做過手法后
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
      
                        
      哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如愿呢
      ？專家們提示
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃野菜　時尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高
      ，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多
      ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富
      ，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會明顯增多
      。是為什么呢
      ？一般來說，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
        ，如齲齒
        、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎
        、牙本質(zhì)過敏
        、牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙痛是因為牙體有齲洞
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
        ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
        、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道，最近
        ，美國的研究人員提出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
        ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性