冬季天氣雖冷,但并不是蓋棉被越厚越好。棉被薄了會覺得冷,“凍”得睡不著覺;但蓋棉被太厚,也會影響睡眠和休息。
如果蓋太厚的棉被,仰臥時(shí)厚重的棉被壓迫胸部,會影響呼吸運(yùn)動,減少肺的呼吸量,使人吸入氧氣較少而導(dǎo)致多夢;蓋太厚的棉被,被窩熱度必然升高,而被窩里太熱會使人的機(jī)體代謝旺盛,能量消耗大大增加,汗液排泄增多,從而使人煩躁不安,醒后會感到疲勞、困倦、頭昏腦漲;夜里蓋太厚的棉被,不但使人體散熱增加,毛孔大開,而且由于冬季的早晨外界氣溫較低,起床后很容易因遭受風(fēng)寒而罹患感冒。因此,冬季蓋被應(yīng)適當(dāng)保溫即可,忌太厚。
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