冬季鍛煉宜冬泳

，對我們的身體健康有一定的好處。

冬泳的壞處

1、會有心理壓力

可能很多人在面對冬泳的時候

，都一味的認(rèn)為冬泳對我們的身體是只有好處的，但是冬泳并不是對所有人都是這樣的，因?yàn)榻?jīng)歷冬泳的人來說，首先需要面對的是徹骨的冰水，這種環(huán)境對于人們的心理素質(zhì)是非常強(qiáng)的，很多人在經(jīng)歷過一次之后就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影，這樣的話對人們的心理是非常不好的。

2

、會受風(fēng)寒

在冬泳的時候

，所參與的環(huán)境是非常的惡劣的，首先要面對的就是寒冷的水，這樣環(huán)境在一不小心的情況下就會使寒氣入體，對身體是非常的不好的，所以參加冬泳的時候反而要穿的衣服多一些，這樣才能保護(hù)好我們的身體。

冬泳不冷嗎

會冷，冬泳的時候是會感覺到冷的，而且在剛剛開始接觸冬泳的時候是非常的難受的，因?yàn)檫^冷的溫度帶給我們身體的不僅僅是寒冷這種痛苦，更多的是接觸到寒冷之后身體產(chǎn)生的其它的反應(yīng)會更加的難受，但是只有堅(jiān)持一段時間之后，這些癥狀就會消失，所以對于喜愛冬泳的人來說，冬泳也會使身體感受到冷。

哪些人不適合冬泳

1、患有嚴(yán)重心臟病的患者不宜冬泳

患有比較嚴(yán)重的心臟病的患者是不宜冬泳的

，因?yàn)檫@類的患者參加冬泳的話會加劇身體的負(fù)擔(dān)，對患者的身體來說是非常的不利的。

2、患有中耳炎的患者不宜冬泳

因?yàn)檫@類患者的耳朵有一定的不適

，如果在冬泳的時候耳朵中進(jìn)入水的話，會導(dǎo)致水的不易排出，從而造成病癥的嚴(yán)重化，對這類患者的健康是非常的不利的