冬季護(hù)膚美容四宜

冬季氣候寒冷、干燥，使人的面部皮膚變得粗糙、灰暗、干澀。所以，冬季護(hù)膚美容大有學(xué)問。經(jīng)過美容專家的總結(jié)和概括，簡單扼要的口訣是：洗臉按摩巧涂脂，晨起睡前各一次。

第一，宜洗臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分。皮膚在清洗、濕潤之后能增加彈性，保持自然。洗臉不宜用熱水和堿性強(qiáng)的洗滌劑，因?yàn)樗鼈円资蛊つw松弛、粗糙和老化。

第二，宜按摩。按摩既可加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，又可除去部分表皮老化細(xì)胞。按摩時(shí)，可將濕毛巾敷在臉上，輕輕揉擦，也可結(jié)合涂脂，借助油脂的潤滑性一并進(jìn)行。按摩方向則應(yīng)順著皺紋，即由下向上，由里向外。每次按摩一兩分鐘即可。

第三，宜涂脂。選擇冬季護(hù)膚品，首先要弄清自己的皮膚屬性。油性皮膚的人，臉上經(jīng)常油亮亮的；干性皮膚的人，臉上常有干燥感，冷風(fēng)一吹，便感到臉皮緊繃；而中性皮膚的人，臉上一般無油脂外溢，冬春氣候干燥，臉上也不會有干燥不適之感。油性皮膚應(yīng)用奶液或蜜類護(hù)膚品，這類護(hù)膚品透氣性強(qiáng)，不致引起毛孔堵塞而生痤瘡；中性皮膚可選擇蜜類和霜膏類；干性皮膚則以霜膏類為宜。

第四，宜睡前護(hù)面。睡前護(hù)面對促進(jìn)皮膚健康更顯效果，因?yàn)?，人入睡之后，?xì)胞新陳代謝較快，但護(hù)膚品應(yīng)相對少用一些。

冬天護(hù)膚應(yīng)該注意些什么？

冬季護(hù)膚應(yīng)該注意些什么？

冬季氣溫下降，人體新陳代謝能力降低，皮膚會因汗腺皮膚腺分泌的減少而失去較多的水分，變得發(fā)緊發(fā)干，所以冬季的護(hù)膚極為重要。不注意精心保養(yǎng)，寒風(fēng)的刺激及暖氣的使用將使你的肌膚變得暗淡粗糙、缺乏彈性。

1.體內(nèi)補(bǔ)水。要喝足夠多的水，冬季護(hù)膚避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，飲水量為每日6到8杯，同時(shí)還可以適當(dāng)飲用果汁、茶水等。

2.體外補(bǔ)水：洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸也可以減少水分的散發(fā)。冬季護(hù)膚洗臉的水溫不可過高，要選用祛脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者還應(yīng)該準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品。皮膚干燥嚴(yán)重者還可以再準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用一到兩次，對皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水。

3.充足的睡眠。夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、光滑。皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，因此冬季每天要保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4.加強(qiáng)營養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)該多吃含豐富維生素的新鮮蔬菜水果及雞蛋，少吃動物蛋白才有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。此外要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)如含鎂、鉀的食物。

5.按摩面部皮膚：冬季護(hù)膚可以每天堅(jiān)持三分鐘的雙手按摩。按摩部位主要是面部的皮膚和肌肉。緩緩地順著面部的肌肉血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚細(xì)胞可以分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

冬天應(yīng)該用什么類型的護(hù)膚品 補(bǔ)水？保濕？ 20歲

冬季天氣干燥，應(yīng)該使用補(bǔ)水和保濕的護(hù)膚品并用。具體冬季的皮膚護(hù)理如下：
1.皮膚清潔：在秋冬季，使用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜?？傊员３制つw的清潔為目的。洗臉?biāo)臏囟却蠹s保持在36度左右，干性皮膚可以適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)，34度左右；油性皮膚可以選擇高一點(diǎn)，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節(jié)，洗澡不必過于頻繁，每周洗一到兩次最好，洗太頻繁的話會破壞保護(hù)肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時(shí)不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。
2.選對合適保濕用品：天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。秋冬季節(jié)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。
3.防曬工作不能忽視：秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
4.補(bǔ)充水份，阻止皺紋：秋冬時(shí)節(jié)天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營養(yǎng)攝入，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。
5.合理的飲食習(xí)慣：為了應(yīng)對秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

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