冬季冠心病患者合理安排飲食

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家們倡導(dǎo)，冬季冠心病患者宜合理安排飲食，有利地促進(jìn)身體的康復(fù)。

對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，冬季合理地安排膳食，是預(yù)防冠心病急性發(fā)作的基礎(chǔ)?？茖W(xué)飲食宜講究“紅、黃、綠、白、黑”，其科學(xué)養(yǎng)生道理在于：

第一，紅。指紅葡萄酒。每日飲少量紅葡萄酒（50～100毫升），有助于預(yù)防冠心病，但不能過(guò)量。

第二，黃。指黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動(dòng)脈硬化。

第三，綠。指綠葉蔬菜。如菠菜等，富含豐富的維生素Ｃ，有助于預(yù)防中風(fēng)。

第四，白。指燕麥粉、燕麥片。每日食用50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。

第五，黑。指黑木耳。每日食用5～10克，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。

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