夏季水上做操

夏季，赤日炎炎，酷熱難熬，使清涼的游泳池散發(fā)出一種令人難以抗拒的魅力。正因?yàn)檫@種魅力，將另一種健身方式輕松推上健身舞臺(tái)，這就是水上操。

在歐美一些國(guó)家，水上操以其簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，得到廣泛地普及。夏季，很多人喜歡浸泡在水中的感覺，清涼舒適且頗具娛樂性。水中的健身操，更加重了這種娛樂性和趣味性。敏感的商家也紛紛圍繞著“水”大做文章。他們幾乎把在地面上的健身設(shè)備通通搬入水中。小到各種泡沫材質(zhì)的器械，大到足以稱之為“設(shè)備”的舉重器、伸拉器，無(wú)一“漏網(wǎng)”。如此好玩兒，又有令人喜聞樂見的健身形式，于是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很快沖破國(guó)界，開始走入中國(guó)百姓的都市生活。

很多女士不會(huì)游泳，卻對(duì)花樣越來越多的泳裝愛不釋手，若有教練帶領(lǐng)在水中做操，豈不正合其意？水中天然的阻力給人的四肢天然負(fù)重，加大了每一次身體動(dòng)作變化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同樣是因?yàn)樽枇Φ淖饔?，每次的身體動(dòng)作都不會(huì)有太快的速度和太強(qiáng)的沖撞力，讓人根本不用想到“運(yùn)動(dòng)損傷”。

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