夏季自制保健果茶(夏天自制水果茶)

第一，鴨梨綠茶。鴨梨1個(gè)，綠茶3克。將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入500毫升的冷開(kāi)水，放入適量的冰糖，即可飲用。具有防暑、潤(rùn)肺、保肝的作用。

第二，葡萄紅茶。鮮葡萄100克，紅茶3克。用熱開(kāi)水將紅茶沏泡好，濾去葉渣。將葡萄去莖，清洗干凈，用消毒紗布榨汁，再把汁水倒入茶水中，加入500毫升的冷開(kāi)水，放入白糖，即可飲用。茶涼甜爽口，老少皆宜。因富含葡萄糖，具有健目利尿、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨、抗衰老的功效。

第三，蘋果綠茶。蘋果1個(gè)，綠茶3克。先將蘋果清洗干凈，切成小塊，榨汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入500毫升的冷開(kāi)水，放入蜂蜜，加蓋，悶5~10分鐘，即可飲用。蜜香清爽，老少皆宜。具有止瀉、通便、清熱的作用。

夏天自制水果茶

水果茶做法如下所示：

材料：干菊花、枸杞、甘草、梨、冰糖

1、將菊花、甘草、枸杞用流水沖洗一下去塵，瀝干。

2、將梨去皮、核切小塊。

3、將梨、菊花、枸杞、甘草放入泡茶壺。

4、加入適量的冰糖。

5、注入沸水，蓋蓋悶5-10分鐘即可飲用。

夏日自制水果茶的做法步驟圖，怎么做好吃

提醒一下各位有條件的如果你用好茶葉的話請(qǐng)注意水溫好茶葉用80-90度的水沖泡，因?yàn)檫@樣效果好，水溫過(guò)高會(huì)燙熟茶葉，產(chǎn)生熟湯味。

中檔的用95度的水，紅茶最好就保持這個(gè)水溫

低檔的茶葉請(qǐng)用開(kāi)水，因?yàn)榈蜋n的茶葉滲透性差。

金桔茶

材料：桔子干6個(gè)。柳橙1個(gè) 紅茶1包，蜂蜜一匙桔子果醬一匙

做法：柳橙榨汁備用 將桔子干放入鍋中將開(kāi)水倒入煮開(kāi)，在加入柳橙汁果醬 蜂蜜連續(xù)煮溶解在放入紅茶包攪動(dòng)均勻即可

功效：開(kāi)胃潤(rùn)肺 生津止渴

茶杯：西式茶杯

壺具：可愛(ài)壺或其他

百香果茶

材料：百香果3個(gè)，紅茶1包，菠蘿汁2匙 蜂蜜一匙　水蜜桃原汁一匙

做法：鍋中放入到8分滿，加入百香果煮開(kāi)，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠蘿汁 紅茶攪動(dòng)即可

功效：開(kāi)胃提神，加強(qiáng)新成代謝

椰子茶

材料：椰子醬一匙，紅茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉適量

做法：椰子醬加水后煮開(kāi)加入紅茶，蜂蜜，奶精粉攪動(dòng)均勻即可

功效：利尿，生津

如何在家自制健康的水果茶？

近段時(shí)間這個(gè)水果茶好像挺火的，自己嘗試了好幾次，也有了點(diǎn)小心得，做了挺久的一直沒(méi)時(shí)間寫(xiě)菜譜，最近實(shí)在太忙了。無(wú)法做到以前那樣一天一更。好多菜譜做出來(lái)積壓著沒(méi)寫(xiě)。成品圖是我做了兩次一起拍的，第一次技術(shù)還是有點(diǎn)不成熟有些水果失敗了，總結(jié)了一下幾點(diǎn)要注意的，還是挺簡(jiǎn)單，讓這個(gè)寒冷的冬天，來(lái)杯溫?zé)岬乃?，?lái)溫暖你的心吧。下面會(huì)介紹一下所需要的工具。以及做水果茶的過(guò)程與步驟。大家可以認(rèn)真學(xué)習(xí)嘗試著做水果茶，對(duì)身體的健康還是有好處的。

工藝：烤
口味：果味
時(shí)間：<一天
熱量：較低熱量
配料：
烹飪步驟：
1.水果任意若干。喜歡什么都可以，木瓜啊菠蘿啊

2.全部切片，重點(diǎn)一，一定要切的薄，圖中獼猴桃就是錯(cuò)誤的示范，第一次切厚了

3.切好后攤開(kāi)晾一晾

4.重點(diǎn)二，烤的時(shí)候一個(gè)品種的水果放一盤烤，這樣厚度均勻，而且材質(zhì)一直烤好的時(shí)間差不多，切記不要各種水果混合烤，這也是我慘痛的教訓(xùn)

5.烤箱溫度40度左右，可上下浮動(dòng)5度，用接近人體的溫度烘烤10小時(shí)左右，這個(gè)不能急，這樣考出來(lái)水分不會(huì)流失，這是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要心急開(kāi)高火，烘烤完畢后晾晾密封即可

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