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    春季孕婦忌常食菠菜
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-21 01:01:13
        
    

        
    
           
    人們一直都認為，菠菜含有大量的鐵
    ，具有補血功能
    ，把菠菜當作孕婦、兒童
    、病人理想的補血食品
    。
    其實，菠菜中鐵的含量并不多
    ，其主要成分是草酸
    ，而草酸對鋅、鈣又有著不可低估的破壞作用
    。
    鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素
    ，如果人體缺了鋅，就會感到食欲不振、味覺下降
    ；兒童一旦缺了鈣
    ，有可能發(fā)生佝僂病，或出現(xiàn)雞胸
    、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象
    。如果孕婦過多食用菠菜，同樣會出現(xiàn)缺鈣和鋅的癥狀
    ，無疑對胎兒發(fā)育不利
    。同時，因孕婦比正常人需鈣和鋅量都高
    ，從養(yǎng)護的角度講
    ，應(yīng)較多地攝入富含鈣和鋅的食物。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79235.html.
    
          
    
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