春季多飲水和吃蔬菜防口唇生瘡

口唇生瘡或爛嘴角是春季多見病。醫(yī)學(xué)研究認為，春季人們多發(fā)口唇生瘡或爛嘴角的原因，一是漫長的3個月食用蔬菜、水果少，維生素B12供給不足；二是春天多風，氣候干燥，口唇缺乏水分，干時用嘴舔，越舔越干，干裂唇破后，很容易感染。

對于口角糜爛患者來說，常食用小米粥，具有顯著療效。內(nèi)服維生素B125～10毫克，一日3次也可治愈。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家指出，口唇生瘡或爛嘴角的預(yù)防，宜注意平時多飲水，多吃些豆芽菜、白蘿卜、菠菜、油菜，也可適量吃些富含維生素B12的食物，如動物肝臟、瘦肉等；不要養(yǎng)成舔口唇的習(xí)慣，口唇干裂可適當用防裂膏；另外，還要注意用口紅等化妝品不宜過多，過濃厚，避免刺激口唇。

口腔潰瘍和嘴苦怎么辦

出現(xiàn)口腔潰瘍的原因有：⑴長時間地精神刺激、焦慮、憋屈生氣、化療、理療、洗血、熬夜、過度疲勞、久坐電腦旁（由于不活動，精神又緊張）等。⑵經(jīng)常吸煙、喝酒、喝飲料、吃辣椒等強刺激性食物。⑶長時間地受涼、受熱和身體缺水。⑷常吃生冷、干硬、燒烤等食物。(5)吃剛摘收的小麥、玉米、白薯等糧食作物。（6）與消化系統(tǒng)有關(guān)，如消化不良、胃炎、便秘。（7）也有少部分人與遺傳因素有關(guān)。（8）另外與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，有些人在月經(jīng)前會得口腔潰瘍。由于上述某一種或幾種因素，導(dǎo)致上火，或內(nèi)分泌失調(diào)，進而引起植物神經(jīng)紊亂，微循環(huán)通道斷裂和堵塞，使某種或幾種微量元素缺乏（VB2、VB6、B12 、VC等），致使原發(fā)性病毒乘隙而入，于是就會感染復(fù)發(fā)性潰瘍。特別是口腔部位最容易產(chǎn)生潰瘍,其次是肛門、胃部和女性陰道部位。為什么這些部位容易產(chǎn)生潰瘍呢？那是因為這些部位能夠分泌高精度、高質(zhì)量的液體，以供給身體的需求和調(diào)節(jié)身體的平衡。所以這些部分需要的微量元素就多，一旦供應(yīng)微量元素的通道出了問題，這些部位就不健全，就很容易產(chǎn)生潰瘍。因上訴原因使某些部位出現(xiàn)了問題，潰瘍就逐漸出現(xiàn)了，一般從出現(xiàn)發(fā)展到高峰需要一星期左右，如果微量元素滿足了最快也得一星期才能自愈，否者，長期不愈。
復(fù)發(fā)性口瘡是口腔粘膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病,最容易復(fù)法，治療起來也比較麻煩。治療口腔潰瘍一是要用藥物治療，二是生活起居要注意，多鍛煉身體，保持積極樂觀的情緒，與口腔潰瘍有關(guān)的不良習(xí)慣要克服，這樣大大有利于潰瘍的康復(fù)。
長期應(yīng)對措施：盡量杜絕或限制上述因素對身體的干擾和破壞，給自己身體始終造成一個良性微循環(huán)的環(huán)境，從根本上杜絕潰瘍滋生的條件。目前這也是根除口腔潰瘍的基本方法。
短期應(yīng)急治療措施：1、口服三黃片。2、往潰瘍面上點口腔潰瘍散，或冰硼散，或六神丸，或用云南白藥外敷潰瘍面。3、補充微量元素（補充維生素短期很難湊效，3至4個月才能達到效果，所以維生素要壓成面，睡前直接涂在潰瘍面上，這樣效果來得更快些）4、多喝稀飯，多飲水，多吃蔬菜和水果，以利修補微循環(huán)通道。5、涂抹“姜氏口瘡靈”是治療口腔潰瘍的最佳方法(這種藥正準備申請專利，目前你很難得到這藥，魏縣界的朋友可以自己來取，最近可以免費試用)。一般患者涂抹一次就愈。用藥方法：先用消毒棉簽把潰瘍面擦去，然后把口瘡靈涂抹上去。不痛不癢，嚴重者三次就可痊愈，也沒有副作用。
用藥物根除的方法是不會有的，因為口腔潰瘍和感冒、拉稀、發(fā)燒、頭痛等疾病一樣。人遇惡劣天氣變化，身體就要應(yīng)對，這時身體抵抗力最差，感冒菌就會乘虛而入，于是感冒就發(fā)生了。肚子受涼，或吃冷飲，腸道抵不住涼的侵襲就要用拉稀的方式來保護身體。發(fā)燒也是殺死細菌的一種自我保護意識。所以，人的身體遇到某種條件或環(huán)境，它就要發(fā)生某種疾病，人只能避開它們產(chǎn)生的條件或壞境，才能避免此病的發(fā)生，所謂根除，也只能是避開它產(chǎn)生的條件才可以談上根除。有些人的口腔潰瘍是不好根除的，原因是他們有遺傳因素。還有的與職業(yè)有關(guān)系，如果不能避開那種環(huán)境，就不可能解除口腔潰瘍的襲擾。
當前，正規(guī)醫(yī)院也沒有很有效的方法，對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，治療至少需要一個星期，多者一個月，甚至更長時間。不去除產(chǎn)生口腔潰瘍的滋生條件，就很難祛除口腔潰瘍頑癥， 所以預(yù)防此病的復(fù)發(fā)更為重要。

潰瘍經(jīng)久不愈易生癌變

其實日常多見的復(fù)發(fā)性潰瘍與腫瘤引起的口腔潰瘍還是比較容易區(qū)分的。前者形狀是圓的，摸起來柔軟，反復(fù)發(fā)作，一般一周左右就愈合。后者則呈現(xiàn)不規(guī)則的形狀，而且在潰瘍的周圍和基底都可摸到硬塊，早期疼痛不明顯，但發(fā)展卻非常迅速，很長時間都治不好。

此外，口腔內(nèi)的經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久可能會癌變。即與牙齒接觸的那些部位，由于病人不愿拔除殘存破損的牙齒，或者假牙制作得不合適，銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜產(chǎn)生潰瘍。如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，只會日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍，就是一種癌前病損，極易癌變。

春季上火吃什么最好？降火的時令蔬菜有哪些？

春季也是一個容易上火的季節(jié)，如果不加注意會對健康造成很多不利的影響，因此需要及時做好護理工作，那么春季上火吃什么最好？降火的時令蔬菜有哪些？春季上火適合吃的蔬菜有很多，下面就來詳細了解這些時令降火的食療方法吧。
1、春季降火時令菜
1.豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
2.黃瓜
黃瓜入藥始載于《本草拾遺》，中醫(yī)認為其性涼味甘無毒，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血。黃瓜的皮所含的營養(yǎng)素也很豐富，吃黃瓜的時候應(yīng)當保留。切記在浸泡黃瓜的時候不要切頭去根，那樣會讓黃瓜的營養(yǎng)流失。
3.竹筍
自古以來，竹筍被視為菜中珍品，竹筍性質(zhì)微寒，可以清熱，其中毛筍燉肉就具有不錯的清熱消痰作用，春季容易上火的人很適合食用。竹筍的吃法很有講究，烹飪前要過熱水，即用熱水焯一下，然后再進行烹飪。另外，竹筍一定要煮著吃，生吃則會損傷身體，而干竹筍也應(yīng)該蒸熟了吃。
4.番茄
西紅柿就是降火很好的食物，其中可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。例如像是一些用于因胃陰不足或頭頸部放療引起的口干咽燥、食欲減退、煩熱口渴等癥狀都可以食用。
5.芹菜
芹菜具有降火消暑的作用。所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。
6.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
2、春季降火時令菜譜
(1)香椿拌豆腐
材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、鹽1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、雞精1克、無香味色拉油30克。
做法：將豆腐切塊焯水，裝入盤中備用。將香椿洗凈、焯水、切末備用。將香椿放入碗中，加入鹽、生抽、醋、蒜泥、雞精、無香味色拉油。將放了調(diào)味料的香椿攪拌均勻。鋪在提前準備好的豆腐上，現(xiàn)吃現(xiàn)做。
(2)油燜春筍
材料：春筍500克、醬油75毫升、芝麻油15毫升、花椒10粒。
做法：將筍肉洗凈，對剖開，用刀拍松，切成五厘米長的段。將炒鍋置中火上燒熱，下色拉油至130度左右時，放入花椒，炸香后撈出。將春筍入鍋煸炒至色呈微黃時，即加入醬油、白糖和水100毫升。用小火燒五分鐘，待湯汁收濃時，放入味精，淋上芝麻油即成。
(3)熗炒花生苗
材料：花生苗200克、醬肉50克、香腸50克、鹽2克、雞精2克。
做法：花生苗擇去根和頭，留下中間白色的莖，莖的口感比較脆。用水清洗，切成小段。醬肉和香腸切成片。將花生苗放入沸水中焯一下。鍋里倒入油，放入醬肉和香腸片翻炒，再放入花生苗，加入鹽和雞精，翻炒幾下，即可出鍋。
(4)涼拌金針菇
材料：金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許。
做法：金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲，放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏后食用更佳。
3、上火的癥狀危害
一：大便干
【癥狀】：由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀，糞便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
【危害】：患上便秘的寶寶由于排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加干燥，形成惡性循環(huán)。另外，便秘造成寶寶體內(nèi)殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起以后心理上對排便的抗拒，長久形成沒有排便的習(xí)慣，將來習(xí)慣性便秘。
二：小便黃
【癥狀】：觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時的顏色變黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。
【危害】：由于體內(nèi)積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發(fā)，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。長期小便短黃，代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失，正常生理活動和身體發(fā)育必然受到影響。
三：口舌生瘡
【癥狀】：身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現(xiàn)以上表現(xiàn)，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
【危害】：口舌生瘡導(dǎo)致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。，使寶寶正常營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響身體發(fā)育。另外，口舌生瘡的這樣的癥狀，不注意很容易引起口角炎，俗稱"爛嘴角"的問題。
四：睡不香
【癥狀】：寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病癥、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。
【危害】：睡不香導(dǎo)致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況，這些都容易使孩子的生理機能出現(xiàn)偏差，進一步加重上火問題。最終導(dǎo)致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴重后果，從而影響寶寶正常身心發(fā)展。
五：眼屎增多
【癥狀】：有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清潔，容易引起病菌入侵，其中一種情況是引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見的眼病。中醫(yī)同時認為這是外感風熱毒邪過食辛辣，脾胃蘊積熱毒，熱毒上攻而致病。
六：有口氣
【癥狀】：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發(fā)出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。
【危害】：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當出現(xiàn)積食有關(guān)。有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題，形成上火的惡性循環(huán)。

經(jīng)?？谏嗌徥鞘裁丛?獎勵100分

口瘡是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發(fā)生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數(shù)目增多，疼痛加重，愈合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。
對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防本病尤為重要。

平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79261.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季食療保健

下一篇: 春季防病煎煮涼茶