女性痛經(jīng)藥膳療法

痛經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)前后，小腹及腰部疼痛，常伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐等癥狀。中醫(yī)亦稱經(jīng)行腹痛，根據(jù)臨床癥狀的不同，可分為四型：氣滯血淤型、寒濕凝滯型、氣血虛弱型、肝腎虧損型。下面分別介紹痛經(jīng)類型及相應(yīng)藥膳，可酌情選用。一般在經(jīng)前3～4天開始服用。

氣滯血淤型：可見經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經(jīng)色紫黑有塊，塊下痛減，月經(jīng)量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質(zhì)紫暗或有淤斑點，脈沉強或沉澀等；

1、益母草30-60克，元胡20克，雞蛋2個，加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，去藥渣，食蛋飲湯。月經(jīng)前每日1次，連服5-7天。

2、川芎10克，雞蛋2個，黃酒適量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋殼再煮5分鐘左右，加黃酒調(diào)勻即可。每日1劑，分2次服用，吃蛋喝湯。

3、玫瑰粥 白玫瑰花5朵，糯米100克，櫻桃10枚，白糖適量。將未全開的玫瑰花采下，撕下花瓣，清水漂洗干凈。糯米煮粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖稍煮即好。

4、向日葵15克，干山楂30克，紅糖60克。前兩味烤焦后研末，加紅糖，分2次沖服或煎服，1日服完。于經(jīng)前1-2日開始服，或經(jīng)來時即服，每次月經(jīng)周期服2劑，連服1-2個月經(jīng)周期。

寒濕凝滯型：可見經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減，經(jīng)水量少，經(jīng)色淡而夾白塊，或經(jīng)色如黑豆汁，經(jīng)行不爽，畏寒便溏，舌邊紫或牙齦紫黯，脈沉緊等。

1、當歸、生姜各25克，羊肉塊500克，桂皮調(diào)料各適量。各味水煎至肉爛熟即可，吃肉喝湯，每日1劑，分2次服用。

2、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖50克。水煎溫飲，每日1劑。

3、小茴香15克，生姜20克，紅糖30克。水煎飲服，每日1劑。

4、香附、艾葉各30克，雞蛋3個。加水共煮，蛋熟后去殼，再煮20分鐘，服雞蛋，每日一劑。連服2-3劑。

氣血虛弱型：腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經(jīng)色淡而量少；

1、烏雞湯 雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

2、韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

3、阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

4、生姜10克，紅棗10個，紅糖100克。水煎服，月經(jīng)前，每日1劑，連服3-5劑。

肝腎虧損型：經(jīng)后小腹作痛，腰酸膝軟，頭昏耳鳴，舌淡苔簿等。

1、肉桂末2克，女貞子10克，粳米100克。女貞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂末調(diào)勻服用。每日1劑，分2次服用。功能補腎、溫經(jīng)止痛，可用于肝腎虧損痛經(jīng)。

2、核桃肉30克，降香10克，龍涎香5克，黃酒適量。前3味入黃酒內(nèi)浸泡10天后飲用，每日2次，每次飲5毫升。功能補腎溫經(jīng)，降氣止痛，可用于肝腎虧損性痛經(jīng)。

3、黑豆60克，雞蛋2個，米酒（甜酒）120克。先將黑豆、雞蛋加水文火煎煮，蛋熟去殼，再煮數(shù)分鐘，沖入甜酒服。

4、月季花30克，山藥60克，女貞子30克，公雞1只。燉吃。每月1劑，行經(jīng)時期服，連服3個月。

好的調(diào)理月經(jīng)的方法

好的調(diào)理月經(jīng)的方法

好的調(diào)理月經(jīng)的方法，月經(jīng)不規(guī)律似乎已經(jīng)成了當代女性一個常見的癥狀，這是一種常見的婦科疾病，但是卻也是令女性朋友非常煩惱的疾病，下面看看好的調(diào)理月經(jīng)的方法。

好的調(diào)理月經(jīng)的方法1 一、注意飲食禁忌

一些不該吃的必須忌口，比如說辛辣類不能吃，容易刺激身體導致盆腔充血，造成月經(jīng)失調(diào)。比如說生冷類不能吃，容易將寒氣吃進身體，影響經(jīng)血排出，誘發(fā)痛經(jīng)問題出現(xiàn)。

比如說油膩類不能吃，不利于消化，導致腹脹、腹痛等不適出現(xiàn)，從而導致女人們身體不適問題不斷加重。月經(jīng)的時候，應(yīng)該選擇溫熱的食物，能夠提高體溫，促進經(jīng)血排出。同時多吃些富含營養(yǎng)的物質(zhì)，補充被經(jīng)血帶走的部分營養(yǎng)。

二、保持好心情

月經(jīng)不調(diào)的女人們，需要從調(diào)節(jié)心情下手。因為情緒不好，整天抑郁寡歡，悶悶不樂，情緒大起大落的女人，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題。內(nèi)分泌失調(diào)會影響月經(jīng)，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀的女人，要學會調(diào)節(jié)情緒。平日里大方一些，不要與他人爭吵，退一步海闊天空。有什么委屈和不滿，都應(yīng)該及時和朋友傾訴，不要憋在心里，影響自己的情緒。

三、藥膳調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)的女人們，可以選擇服用藥膳調(diào)節(jié)。因為藥膳是中藥材搭配食材燉煮而成的，可以根據(jù)自己的情況，選擇合適的藥膳進食。比如說因為氣血不暢導致的痛經(jīng)，女人可以用當歸、紅棗、枸杞等與烏雞燉湯食用，幫助補充氣血，進而改善痛經(jīng)。

比如說因為寒氣過重，導致經(jīng)血瘀滯，排不出去導致的痛經(jīng)，則可以選擇榴蓮、黨參和排骨或者雞肉燉湯食用，能夠提高身體溫度，改善腹部寒涼。

好的調(diào)理月經(jīng)的方法21、藥物治療。在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之后及時的通過藥物進行治療是非常必要的，因為長時間不能使用正確的藥物控制疾病，很容易就會因為月經(jīng)不調(diào)的原因威脅到身體健康。所以大家不妨在生活中合理的服用藥物，以此來調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。但是由于不同的患者體質(zhì)也不一樣，所以在調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的時候一定要對癥治療。

2、飲食治療。在生活中月經(jīng)不調(diào)的患者還可以通過飲食的方法來調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，而飲食治療的好處在于可以幫助患者改善體質(zhì)的同時不會對生活造成較大的影響，適合癥狀輕微的患者在生活中使用。比較常見可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的食物有紅棗，生姜等溫性食物。

3、心理治療。在面對月經(jīng)不調(diào)的時候患者一定要積極的調(diào)節(jié)個人的`情緒，用樂觀的心態(tài)面對月經(jīng)不調(diào)的治療，這樣才擺脫傷害。對于部分心理問題比較嚴重的人士可以通過心理醫(yī)生介入的方法進行調(diào)節(jié)。

4、按摩。按摩具有刺激身體血液循環(huán)的作用，可以幫助大家輔助治療月經(jīng)不調(diào)。所以建議女性在生活中多進行按摩，其中比較常見的治療月經(jīng)不調(diào)的穴位有關(guān)元穴，血海穴等。

5、泡腳。泡腳是很多人都會做的一件事情，但是大家不知道其實對于治療月經(jīng)不調(diào)也有一定效果。所以大家在生活中不妨養(yǎng)成良好的泡腳習慣，通過泡腳遠離月經(jīng)不調(diào)。

如果有需要可以從中選擇適合自己的方法進行調(diào)節(jié)。而在調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的過程中最好可以多加注意，讓自己可以擺脫傷害。月經(jīng)不調(diào)本身是可以預(yù)防的，建議在生活中多學習，讓自己遠離月經(jīng)不調(diào)的傷害。

好的調(diào)理月經(jīng)的方法3 一、吃熱食

很多女人月經(jīng)不調(diào)與飲食有極大的關(guān)系，她們非常喜歡吃冷食，比如說冰淇淋、冰棒之類的?，F(xiàn)在是冬季，天氣冷飯菜煮好了，不及時吃的話，很快就涼了。一些女人不要熱飯，直接吃冷飯冷飯。長期這樣吃的話，會導致體內(nèi)寒氣堆積，寒氣堆積得越多，給子宮帶來的損傷就越大。因為子宮喜溫怕冷，寒氣侵入子宮內(nèi)部容易造成宮寒，影響月經(jīng)排出。

所以說，為了改善月經(jīng)不調(diào)，女人們要養(yǎng)成按時吃飯的習慣，飯菜煮好了就早點吃。如果日常帶飯去公司吃的話，要記得提前熱一下飯菜。平常還應(yīng)該多喝熱湯和熱水，特別是吃飯之前，可以暖暖腸胃，同時幫助滋潤腸胃，更好地將糞便排出身體。

二、養(yǎng)成早睡早起的習慣

現(xiàn)在很多女人都愛熬夜，不是一整晚都在外面喝酒、泡吧，就是窩在家里熬夜追劇，打游戲。就是不愿意早點睡覺，一定要熬到了，凌晨甚至是通宵。第二天還有繼續(xù)上班，這樣子身體的休息時間壓根就不夠。長期熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂，從而導致月經(jīng)周期也變亂，也就容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等月經(jīng)問題。

三、及時穿衣

天冷了要及時穿衣服，不要穿著薄薄的裙子和絲襪，因為穿的太少了，壓根就起不到御寒的作用。整天凍著會導致大量的寒氣進入身體內(nèi)部，時間長了不僅會影響氣血循環(huán)，還會導致子宮受寒，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

好的調(diào)理月經(jīng)的方法4 月經(jīng)推遲原因有哪些

一、患上婦科病

如果女人們出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況，如果此前沒有同房，那么就排出了早孕的情況。如果月經(jīng)超過了十天還沒有到來，則有可能是患上了婦科病，比如說宮頸炎、附件炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，這些婦科病會損傷子宮和卵巢的健康，導致月經(jīng)生成出現(xiàn)問題，進而影響月經(jīng)正常排出。這就需要女人們盡早就醫(yī)檢查，看看具體是哪一種疾病導致的，才能對癥下藥治療。

二、不注意保暖

女人們平日里不注意保暖，總是要風度不要溫度，大冷天還穿著短裙短褲，露出腳脖子，很容易導致寒氣侵入身體。體內(nèi)寒氣過重，也容易造成月經(jīng)推遲。為了確保月經(jīng)正常，女人們除了要根據(jù)氣溫變化增減衣服之外，還需要忌口冷飲、冰凍食物，因為這樣吃會將寒氣吃進身體。

除了這兩點原因之外，長期承受了許多的心理壓力，也會造成月經(jīng)推遲。因為情緒波動過大，將會影響內(nèi)分泌。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會影響卵巢功能，從而波及子宮。

調(diào)理月經(jīng)有什么方法

想要月經(jīng)正常，平日里需要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如說早睡早起，及時為身體保暖，堅持喝熱水吃熱食，每天按時鍛煉等等。良好的生活習慣，才能滋養(yǎng)身體，遠離各種疾病的侵襲。

尤其是月經(jīng)快要到來的時候，要記住不能喝冰水吃冰的，要提前做好保暖措施。同時要學會調(diào)整自己的情緒，不能總是生氣，或者說傷心難過。要學會排解心中的不快、壓力等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79321.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 抗疲勞藥膳——蟲草紅棗燉甲魚

下一篇: 便秘食療之粥篇(便秘食療方有哪些？便···