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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      能量醫(yī)學(xué)導(dǎo)綱及中醫(yī)心理療法流程(七年級心理健康主題班會課件【三篇】)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-21 10:13:53
        
      

        
      
           
      醫(yī)學(xué)導(dǎo)綱
      正宗中醫(yī)學(xué)的核心就是對氣
        、對場
        ，或者通俗似的說就是對能量的模擬和調(diào)整
      。
      記得《思考中醫(yī)》劉力紅教授說，開中醫(yī)方子就是開時(shí)間
      ，也就是開春夏秋冬，也就是開能量
      ，開場
      。
      仿佛先生的針灸新作，講高明的針灸師就是在治氣治場
      ，或者是對能量的調(diào)整
      ，針灸按摩的核心就是的氣，也就是的酸麻熱脹疼
      ，不慣有什么方法得氣
      ，辨對了陰陽、三陰三陽
      ，治病很簡單
      。包括三七先生說服藥反映，就是得氣了嘛
      ，得氣就行
      ，不管用什么方法，包括佛家
      、道家的陰陽雙修
      ，說穿了就是要的氣，受氣
      ，保養(yǎng)先天元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，提高后天能量運(yùn)化能力。
      老牛論醫(yī)談保精的重要
      ，說白了就是保養(yǎng)先天能量
      ，這是中醫(yī)補(bǔ)腎派和火神派的核心。也是先天儲存的能力強(qiáng)了
      。
      三七先生用藥口訣及劉文澄先生的《太極藥學(xué)》就是深得補(bǔ)腎派的精髓
      。至于三陰三陽開和及各經(jīng)傳變就是能量的核心開關(guān)與能量的整體調(diào)整。
      劉太醫(yī)三分養(yǎng)
      、七分治是脾土派的核心
      ，說穿了就是脾胃調(diào)整好了，吸收能力強(qiáng)了，其它毛病自然強(qiáng)了
      。也是吸收能量的能力強(qiáng)了
      。
      溫病派，重涼藥
      ，是古代人民勞動強(qiáng)度大
      ，容易上火發(fā)炎，所以用點(diǎn)涼藥九就解決問題了
      。開涼藥就是降低能量
      。
      寒熱這個(gè)東西，確實(shí)一年的運(yùn)氣和這個(gè)大的六十年的運(yùn)氣都會有一個(gè)不同
      。如果是偏于陽明燥金之氣主令主時(shí)的時(shí)候
      ，可能會出現(xiàn)眾多的陽明證。所以58年溫疫
      ，蒲輔周先生不是用的白虎湯嗎
      ？也有這種溫病，溫病的性質(zhì)偏于陽明
      ，陽明燥火之氣太盛了。
      三七先生認(rèn)識很高明
      ，確實(shí)按堪輿學(xué)來說
      ，一天十二時(shí)辰，五天為一候
      ，一年七十二候
      ，三候?yàn)橐还?jié)氣，一年二十四節(jié)氣
      ，除了60年一甲子
      、五運(yùn)六氣外，還有按180年（30年一運(yùn)）
      ，360年（60年一運(yùn)）
      ，邵康節(jié)幾萬年來計(jì)算，或佛家什么佛出世來計(jì)算
      ，時(shí)間尺度不同
      ，得出結(jié)果不一樣，對中醫(yī)學(xué)
      、易醫(yī)學(xué)
      、時(shí)間醫(yī)學(xué)有很重要的意思，做為一個(gè)好的中醫(yī)師要上知天文
      、下知地理
      、中知人事，根據(jù)不同的尺度，擬出不同的通治方子
      ，這才叫高明
      開時(shí)間
      ，也就是開能量，開場
      至于申永彪先生治病也很神奇
      ，核心是用瀉藥
      ，用瀉藥就是開渠，也就是疏通能量渠道
      。
      包括國外的順勢療法
      ，也是開能量，好比給人體一個(gè)很好的全息信號
      ，再讓人體自我修復(fù)能力去放大
      ，去修復(fù)。
      人體使用手冊
      ，把人體精力比作微機(jī)電壓
      、電源、系統(tǒng)
      ，那更是能力療法
      。
      至于象數(shù)療法，信息療法
      ，中醫(yī)祝由術(shù)
      ，周易療法，術(shù)數(shù)療法
        、氣功療法更是能量療法
        ，只是立論不同，看問題的角度不同
        ，說用的理論模型不同
        ，出現(xiàn)無極、太極
        、陰陽
        、三才、四象
        、五行
      、六合、七星
      、八卦
      、九宮、十和
      ，十二時(shí)辰
      ，二八
      ，二九，地煞36
      ，天罡72
      ，一○八，49
      ，五一
      ，六十四卦，等無數(shù)模型
      。
      但我認(rèn)為越是真東西越簡單
      ，抓住最本質(zhì)的東西就行了，也就抓無極
      ，就是佛家講要見性
      ，但是一般人做不到，進(jìn)而取其次
      ，抓陰陽
      ，鄭安欽老先生看病看本質(zhì)，大道至簡
      ，再不行抓住五行
      ，也就是三陰三陽（但要運(yùn)用系統(tǒng)方法，就是五行理論）
      ，再往后越來越復(fù)雜
      ，落到下工的水平，就像今天西醫(yī)
        ，一個(gè)病一個(gè)治法，把病人當(dāng)可以拆卸零件的機(jī)器
        ，很可笑
        。
      所以看問題要看本質(zhì)，治病要治本
        ，透過現(xiàn)象看本質(zhì)
        ，這要求人很高，也很考人
        ，但治病也很神奇
        。
      我也有一個(gè)不成熟的思路：
      1.能否先補(bǔ)脾胃，用七分養(yǎng)
        、三分治（太醫(yī)養(yǎng)生寶典）
        ；
      2.象申永彪老師先用下發(fā)（按摩有開氣門的說法，不開氣門
        ，猶如關(guān)門捉賊
        ，很有名的古典臟腑按摩發(fā)也是要先打開氣門）
        ；
      3.用的三焦學(xué)說然后用三焦全息療法，整治河道
        ，調(diào)理三焦（所謂的樞機(jī)）
        ；
      4.在用三七先生理論或火神理論或深山老牛的補(bǔ)腎發(fā)。則中醫(yī)系統(tǒng)發(fā)大備也
        ，疾病無不治也?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
      所以我認(rèn)為中醫(yī)核心就是能量醫(yī)學(xué)。
      心理疾病也于能量有關(guān)
        ，中醫(yī)不是有用五情治病嘛
        ，通過這個(gè)思路，可以拓展出很多這病的方法
      。
      心理診療有幾種
      ，老式的是弗洛伊德的談話式，拖的很長
      ，是貴族式的
      ，不是平民化，新式的心理治療是以NLP為理論
      ，快速的
      ，記下能見分曉，我想開的主要是NLP為主
      ，結(jié)合家庭排列
      ，能量療法，穴位療法
      ，密宗菩提心
      ，很快很簡明的，在網(wǎng)上可以教人以方法
      ，規(guī)范化
      、程序化的東西。
      中醫(yī)心理療法流程：
      1.先用劉善人
      、王善人的辦法（《王鳳儀嘉言錄》）
      ，懺悔自身問題，解開心結(jié)
      ；
      2.發(fā)菩提心
      ，想自身得病是為眾生受苦，坦然相待
      ，放開心量
      ；
      3.我想開的主要是NLP為主，結(jié)合家庭排列
      ，能量療法
        ，穴位療法
        ，解決針對性問題；也可進(jìn)行簡單的中藥
        、針灸
        、或祝由術(shù)、象數(shù)療法
        、周易療法
        。
      4.多做好事，多做功德
        ，善事
        ，多為大眾服務(wù)，清洗心障
      ，鞏固療效
      。
      思路不成熟，請先生評判
      。
      七年級心理健康主題班會課件【三篇】
      【 #課件#導(dǎo)語】課件對大家學(xué)好課本上的知識有很大的幫助
      ，能夠讓我們掌握所學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，這樣大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候就能做有目的性了
      ，下面是 考 網(wǎng)整理分享的七年級心理健康主題班會課件
      ，歡迎閱讀與借鑒。
       
       
       【 篇一 】
      教學(xué)目標(biāo)：
      1
      、 發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是獨(dú)一無二的”
      。
      2、 嘗試客觀地認(rèn)識自我
      。
      3
      、了解認(rèn)識自我的途徑。
      教學(xué)重點(diǎn)：了解自己
      ，樹立信心
      。
      教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)面前展示自己風(fēng)采。
      教學(xué)過程：
       1.直接從“我的手印”活動導(dǎo)入
      ，對于“我的手印”活動
      ，學(xué)生會很有興趣
      。 “今天我們的課
      ，從一個(gè)活動開始”。讓學(xué)生在書本空白處留下自己的手印
      ，并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對
      。
      教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?
      小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子
      ，九子各不同”;西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中
      ，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒有完全相同的兩個(gè)手印!
      是啊
      ，每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的。那么
      ，這個(gè)獨(dú)一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師抓住輔導(dǎo)契機(jī)
      ，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的”。
      2
      、活動：“我的十二行詩”
      ，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計(jì)的，也是本課內(nèi)容的一個(gè)重要環(huán)節(jié)
      。因此
      ，在課堂上一定要充分展開;一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’
      。
      (1)教師引導(dǎo)：在人生這個(gè)色彩斑斕的大舞臺上
      ，我們每個(gè)人都扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾
      。隨著時(shí)間的推移
      ，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個(gè)自己
      。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下
      ，你的面前放著一面鏡子，你在看
      ，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?快樂嗎?獨(dú)立嗎?里面的人需要什么他到底是誰?你還看到了什么?好
      ，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆
      ，把你看到的寫下來
      ，完成屬于自己的“十二行詩”。
      (2)必須說明的是
      ，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個(gè)男孩);也可以比較抽象(我是一片云)
      。
      (3)小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流
      。讓學(xué)生上臺親自朗誦自己的作品
      ，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地認(rèn)識自己
      。這樣的活動
      ，可以極大地激發(fā)學(xué)生的興趣和增進(jìn)學(xué)生的體驗(yàn)。
      (4)教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中
      ，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好
      ，填寫“自我探索”中的內(nèi)容。
      3
      、怦然心動：
      (1)故事討論：《我是一棵什么樹》
      ，是為學(xué)生理解“只有參與學(xué)習(xí)和生活
      ，才能真正認(rèn)識自己”而編排的一個(gè)故事。在輔導(dǎo)時(shí)注意把握這一環(huán)節(jié)的輔導(dǎo)目標(biāo)不只是讓學(xué)生了解自我的途徑
      ，更重要的是確立這一意識：“只有參與學(xué)習(xí)和生活
      ，才能真正認(rèn)識自己”，以鼓勵(lì)學(xué)生勇敢地面對生活
      。
      學(xué)生閱讀后全班交流：從這個(gè)故事中
      ，你聯(lián)想到了什么?
      (2)在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個(gè)故事中
      ，你還聯(lián)想到了什么?”或許
      ，學(xué)生會帶來許多答案。例如：有時(shí)我們認(rèn)識自己和看待他人都不夠全面
      ，不要急于給自己和別人下定論等
      。關(guān)于這些觀點(diǎn)，教師可以適當(dāng)點(diǎn)評
      ，拓寬主題
      ，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”
      。
      (3)小結(jié)：一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實(shí)
      ，才有人認(rèn)識它。一個(gè)人也是如此
      。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實(shí)
      ，不管它是甜美的還是酸澀的，我們才能真正認(rèn)識自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活
      ，通過自己活動的結(jié)果
      ，通過與別人的對比，通過反省自己
      ，我們才能不斷地獲得對自己新的認(rèn)識!
      (1)全班交流：你對“心心點(diǎn)燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
      (2)小結(jié)：看來
      ，每個(gè)“自我”都是豐富的、復(fù)雜的
      。要真正全面地了解自己并不是一件容易的事
      。我們可以從生理自我、心理自我
      、社會自我三方面完整地來了解自己
      。 生理自我：包括身高、體重
      、外貌
      、性別
      、身體機(jī)能(肺活量等)等
      。
      心理自我：包括氣質(zhì)
      、性格、智力
      、興趣
      、需要、價(jià)值觀
      、情緒
      、意志品質(zhì)等。
      社會自我：包括角色
      、地位
      、職業(yè)等。我們每時(shí)每刻都在認(rèn)識自己
      。我們不可能逃避這個(gè)話題;認(rèn)識自己是需要學(xué)習(xí)的
      。
      6、結(jié)束活動
      。尋找并學(xué)唱歌曲：李玟——《自己》
      。
      【 篇二 】
      主題背景：近年來，心理問題
      、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}
      。從追求健康的身體，到追求健康的心理
      ，以致追求健康的人格
      ，這是一種社會文明的進(jìn)步。從體育課程的改革
      ，第二課堂的活躍
      ，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時(shí)，也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進(jìn)校園
      ，走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活
      。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于一個(gè)應(yīng)適階段
      ，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)
      。 班會目的： 1、使學(xué)生樹立全面的健康觀
      ，建立預(yù)防為主
      、自我保健的意識。
      2
        、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言
        ，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。 3
        、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析 
        ，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問題的方法。 4
        、提倡同學(xué)之間的相互幫助
        ，團(tuán)結(jié)友愛的精神。
      班會形式：主持設(shè)問
        、多媒體展示
        、小組討論、匯總
      班會流程：
      (一)
        、導(dǎo)入課題
      1
        、提出問題：在你的一生中最重要的是什么?
      (健康、金錢
        、事業(yè)
      、愛情、親情
      、友情
      、美貌、道德品質(zhì)等)
      組織形式：小組討論
      、匯總
      (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
      老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視
      ，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康
      ，只有擁有健康才能擁有一切
      。
      2、提問：你們大家講講自己對健康這個(gè)概念的理解?
      (學(xué)生發(fā)言
      ，老師總結(jié))
      老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人
      ，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康
      ，這種理解也不夠完整
      ，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
      健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
      1
      、身體健康
      是指無身體疾病和缺陷
      ，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好
      ，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等
      。
      2、心理健康
      是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)
      ，并保持諧調(diào)一致
      。
      (二)、心理健康自我評價(jià)：(附表)
      很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變 態(tài)和精神病，這種看法是錯(cuò)誤的
      ，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)
      ，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變 態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
      把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法
        。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來
        ，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)
        。
      (三)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)
      最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是互相依存
        、互相促進(jìn)的
        。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)
        。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系
        ，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身
        ，自然會或多或少地影響其它兩個(gè)方面
        。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張
        ，也會在一定程度上影響身體健康
        。
      中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)
      ⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)
        ，努力掌握知識技能
        ，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績
        ，能從自己的實(shí)際出發(fā)
        ，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。
      ⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定
        ，樂觀
      ，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律
      ，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重
      ，心境始終保持活潑、開朗
      、穩(wěn)定
      、豁達(dá)，充滿朝氣
      。
      ⑶自知----心理健康的學(xué)生
      ，對自己的相貌、興趣、體型
      、體質(zhì)
      、生理特點(diǎn)、體能
      、氣質(zhì)
      、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
      。
      ⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征
      ，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識，個(gè)人的理想
      、信念
      、目標(biāo)、行動能夠跟上時(shí)代的發(fā)展
      ，并與社會要求一致
      ，既不自我欣賞，也不自慚形*
      ，不論自己長得美丑
      ，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低
      ，都能喜歡
        ，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣
        ，條件好壞
        ，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)
      。
      ⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人
      ，樂于與人交往
      ，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系
      。對老師、長輩尊敬
      、有禮貌
      ，對同學(xué)信任
      、互敬、互愛
      、互助
      、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情
      、尊重
      、愛憐和熱心幫助
      。
      ⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價(jià)值
      ，有意義
      。因此，確定遠(yuǎn)大理想
      ，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想
      ，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)
      ，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才
      。
      ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德
      ，行為規(guī)范及法令
      ，遵守學(xué)校紀(jì)律
      ，個(gè)人服從集體
      ，服從社會，能約束自己的行為
      ，不斷改正缺點(diǎn)
      ，使自己的行為規(guī)范化、社會化
      。
      常見心理異常及分析
      ①焦慮：
      資料：某學(xué)生平時(shí)成績很好
      ，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌
      、心痛
      、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好
      。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪
      。
      焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)
      。每一個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)
      ，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級
      ，畢業(yè)
      ，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握
      ，就會產(chǎn)生焦慮
      ，這是正常的，人人都會有的
      。對于大多數(shù)學(xué)生來說
      ，沒有焦慮或焦慮過高
      ，時(shí)間過長都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)
      ，如考試期間
      ，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感
      ，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課
      。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂
      ，煩躁不安
      ，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的腹瀉等現(xiàn)象
      ，而體格檢查卻未見各器官有什么病變
      。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外
      ，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽
      ，來緩解自己的情緒。
      ②抑郁：
      資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì)
      ，全球目前到少有2億人患有抑郁癥
      ，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人
      ，號稱“第一號心理殺手”
      。典型人物：林黛玉
      是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁
      、無精打彩
      ，自覺腦力遲鈍，肢體乏力
      ，不愿參加各種活動
      ，對自己的能力估計(jì)太低，對一點(diǎn)困難也無法克服
      ，因而顯得十分消極和悲觀
      ，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡
      ，甚至終日飲泣
      ，自愧難以為人，生不如死
      。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)
      ，如缺乏食欲，失眠
      ，容易疲倦
      ，外表略有彎腰駝背姿勢
      。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動
      ，在文體活動中忘情的說笑
      ，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動
      ，通過活動的成功增強(qiáng)自己生活的信心
      ，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動力
      ，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)
      。
      ③嫉妒：
      資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小
      ，目光狹隘而短淺
      。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會有嫉妒心理的體驗(yàn)
        。典型事例：負(fù)荊請罪
        、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等
      。
      嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)
      ，是對他人的才能
      、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨
      ，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方
      ，而不是使自己臥薪嘗膽
      ，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超
      。因此嫉妒是人際交往的一種障礙
      ，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑
      ，不舒服
      、不痛快、情緒低落
      ，重者可以導(dǎo)致精神失常
      ，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒有達(dá)到而痛苦
      ，有時(shí)會為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦
      ，由此可見，嫉妒有損自已的品德
      ，有損自身形象
      ，有損自己的學(xué)業(yè)
      ，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康
      。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力
      ，相信自己有充分的實(shí)力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動力
      。其次開闊眼界
      ，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理
      。 因此
      ，要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外
        ，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往
        。
      【 篇三 】
      一、活動主題： 七年級心理健康教育
      二
        、活動時(shí)間：20XX年9月6日
      三
        、活動地點(diǎn)：八年級(4)班教室
      四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師
        、八年級(4)全體同學(xué) 五
        、活動背景：
      有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明
        ， 在全世界的人口中
        ，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國
        ，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)
        ，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中
        、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查
        ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙
        。這些數(shù)據(jù)表明
        ，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
      六
        、活動目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向
        ，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
      七
      、活動過程：
      (一)
      、 導(dǎo)入
      健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱
      ，而是一種軀體
      、心理和社會功能都良好的狀態(tài)
      ，有良好的社會適應(yīng)能力。
      (二)
      、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
      ①智力正常
      。 ②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 ③有較好的社會適應(yīng)性
      。 ④有和諧的人際關(guān)系
      。 ⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。 ⑥心理年齡符合實(shí)際年齡
      。 ⑦有心理自控能力
      。 ⑧有健全的個(gè)性特征。
      ⑨有自信心
      。
      ⑩有心理耐受力
      。
      (三)、分析現(xiàn)狀及原因
      初中階段又稱為青春期
      、少年期
      。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速
      ，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平
      。
      但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期
      ，這樣
      ，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾
        。
      生理變化對心理活動的沖級
      這種影響主要來自兩個(gè)方面
        。
      首先
        ，由于初中生身體外形的變化
        ，使他們產(chǎn)生了成人感，因此
        ，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界
        ，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則
        ，扮演一個(gè)全新的社會角色
        ，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑
        。
      其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受
        ，在這種感受的作用下，他們在對人
        、對事的態(tài)度
        、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化
        ，同時(shí)也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重
        。
      其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力
      、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗(yàn)上
      。
      由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存
      ，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾
      ，具有明顯的不平衡性：1
      、反抗性與依賴性并存;
      如，由于生理上的迅速發(fā)展
      ，初中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況
      。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán) 威
      ，而開始能夠客觀的評價(jià)他們了
      。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上
      ，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗
      。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1
      、態(tài)度強(qiáng)硬
      ，舉止粗魯;2、漠不關(guān)心
      ，冷漠相對;3
      、反抗的遷移性，即指
      ，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)
      ，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定;同樣
      ，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)
      ，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
      2
      、閉鎖性與開放性并存;3
      、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5
      、否定而又眷戀童年
      。
      6，對未來開始感到迷茫，不知所措
      。
      發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真
      ，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌
      ，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然
      ，不知道自己該做什么，能做什么
      。
      (四)
      、學(xué)生舉例發(fā)言
      在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心
      ，以前成績很好
      ，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處
      ，學(xué)習(xí)不行
      ，運(yùn)動不行，也沒什么愛好
      。我現(xiàn)在很是苦悶
      ，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差
      ，為什么我要學(xué)的這么累
      ，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下
      ，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)
      ，產(chǎn)生抵抗情緒。
      遇到這種情況該怎么辦
      ，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征
      ，也就是說你會為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距
      ，會開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位
      ，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的
      ，得看你怎么去對待
      。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變
      ，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中
      ，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
      ，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境
      ，避免過度緊張
      ，積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往
      ， 加強(qiáng)意志鍛煉
      ，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處
      ，每天進(jìn)步一點(diǎn)
      ，循序漸進(jìn)。
      (五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題?你是怎么處理的?
      1
      、害怕考試
      、害怕學(xué)校、害怕老師
      、甚至討厭學(xué)習(xí)
      。
      2、在眾人面前感到不安
      ，表現(xiàn)出退縮
      、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)
      、不敢說話等
      。
      3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”
      ，愛哭
      、膽怯、擔(dān)心
      、小心眼
      、一點(diǎn)小事就放心不下等。
      4
      、感到自己孤單
      ，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往
      ，總愛一個(gè)人呆著
      。
      (六)、中學(xué)生如何保持心理健康
      1
      、 自覺學(xué)習(xí)心理知識
      ，尋求心理健康的良藥
      2、 對自己不過分苛求
      ，確立目標(biāo)適中
      ，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
      3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
      4
      、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭
      ，避免過度緊張
      5、 積極參加集體活動
      ，擴(kuò)大社會交往
      6
      、 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
      7
      、 不要為自己尋找借口
      8
      、 再給自己一點(diǎn)愛
      9、 分散你的注意力
      10
      、 改變你的行為
      11
      、 了解自己的極限
      12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
      13
      、 相信自己
      ，也相信他人
      14、 計(jì)劃一些積極有益的活動
      ，應(yīng)付枯燥的生活
      15
      、向朋友訴說自己的煩惱
      16、看到事情的光明面---寬容
      、自嘲及“愉快療法”
      17
      、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
      18、傾盡全力完成一件事
      19
      、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)
      (七)
      、心理小測試
      1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安
      。
      2.上 床后
      ，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒
        。
      3.經(jīng)常做惡夢
        ，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力
        、焦慮煩躁
        。
      4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡
        。
      5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁
        ，討厭學(xué)習(xí)。
      6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致
      ，往往自己也搞不清在想什么
      。
      7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言
      。
      8.感到很多事情不稱心
      ，無端發(fā)火
      。
      9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開
      ，整日思索
      。
      10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡
      。
      11.老師講概念
      ，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快
      。
      12.遇到問題常常舉棋不定
      ，遲疑再三。
      13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火
      ，過后又后悔不已
      。
      14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感
      。
      15.一遇到考試
      ，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
      16.一遇挫折
      ，便心灰意冷
      ，喪失信心。
      17.非常害怕失敗
      ，行動前總是提心吊膽
      ，畏首畏尾。
      18.感情脆弱
      ，稍不順心
      ，就暗自流淚。
      19.自己瞧不起自己
        ，覺得別人總在嘲笑自己
        。
      20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
      測評方法：
      √得2分
        ，△得1分
        ，×得0分。
      評價(jià)參考：
      1)0-8分
        。心理非常健康
        ，請你放心。
      2)9-16分
        。大致還屬于健康的范圍
        ，但應(yīng)有所注意
        ，也可以找老師或同學(xué)聊聊。
      3)17-30分
        。你在心理方面有了一些障礙
        ，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你
        。
      4)31-40分
        。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病
        ，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療
        。
      (八)、活動總結(jié)
      本次主題班會同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極
        、主動
        ，通過本次班會，同學(xué)們對于如何健全自己的心理
        ，有一定的了解
        。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體
      ，增強(qiáng)勇氣和信心
      ，學(xué)會積極樂觀的態(tài)度面對困境，并且了解到應(yīng)如何與父母溝通如何與他人交往
      ，關(guān)注心理健康
      ，從現(xiàn)在做起。
      我得抑郁癥十年了
      ，特別嚴(yán)重，出現(xiàn)過幻覺
      、人格解體
      、現(xiàn)實(shí)解體，非常痛苦的熬到現(xiàn)在
      ，我很無助
      ，很多次...
      抑郁癥在祖國醫(yī)學(xué)屬郁癥范疇，中醫(yī)認(rèn)為郁癥是由于情志不舒
      ，氣機(jī)郁滯所引起的一類病癥
      。主要表現(xiàn)為心情抑郁
      ，情緒不寧，脅肋脹痛或易怒善哭
      ，以及咽中如有異物梗阻
      ，失眠等各種復(fù)雜癥狀。
      抑郁的發(fā)生是由于情志所傷
        ，肝氣郁結(jié)
        ，逐漸引起五臟氣機(jī)不和所致
        。但主要是肝
        、脾、心三臟受累以及氣血失調(diào)而成
        。
      總之中醫(yī)認(rèn)為郁癥的發(fā)生
        ，因郁怒、思慮
        、悲哀
        、憂愁七情之所傷，導(dǎo)致肝失疏泄
        ，脾失運(yùn)化
      ，心神失常，臟腑陰陽氣血失調(diào)而成
      。初病因氣滯而挾濕痰
      、食積、熱郁者
      ，則多屬實(shí)證;久病由氣及血
      ，由實(shí)轉(zhuǎn)虛，如久郁傷神
      ，心脾俱虧
      ，陰虛火旺等均屬虛證。
      抑郁癥治療
      　一
      、心理療法
       
      心理療法是抑郁癥治療方法中十分重要的一種
      。輕度抑郁癥可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法
      ，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁劑控制病情的同時(shí)
      ，心理醫(yī)生一般也會輔助實(shí)施心理療法配合治療，也就是俗稱的中醫(yī)綜合療法
      。
       
      心理治療抑郁癥可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復(fù)
      ，這些途徑包括認(rèn)知上的--動作的、人際間的
      、心理動力的和其它種類的“談話療法”
      。心理療法提供給人們機(jī)會來辨別導(dǎo)致他們產(chǎn)生抑郁癥的原因
      ，并且針對心理、行為
      、人際和環(huán)境的因素進(jìn)行有效的處理
      。
       
      二、抗抑郁劑治療
       
      目前對中度以上抑郁癥治療方法
      ，心理醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選
      。醫(yī)生可能會根據(jù)患者正在服用的藥物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇藥物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的藥物
      ，如果患者家族有抑郁史
      ，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的藥物。
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，得了抑郁癥并不可怕
      ，只要能夠找到好的治療方法，抑郁癥痊愈并不是天方夜譚
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79672.html.
      
          
      
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      。野菜的吃法很多
      ，可清炒，可煮湯
      ，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉
      ，殊不知野菜在抗癌方面也有一手      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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