劉翔新恢復(fù)方法中藥泡腳

劉翔的這個(gè)夏天的歐洲行，似乎和雨形影不離。巴黎的幾天一直淅淅瀝瀝下著雨，到洛桑的當(dāng)天還陽光燦爛，可第二天又是沒完沒了的雨，比賽當(dāng)天晚上的氣溫只有攝氏11度。在到達(dá)英國(guó)謝菲爾德的當(dāng)天，同樣是晴空萬里，但第二天早上起來，又見雨飄，他說：“也不知比賽當(dāng)天會(huì)不會(huì)再下雨？”

劉翔一行是當(dāng)?shù)貢r(shí)間7月11日傍晚7點(diǎn)左右到達(dá)倫敦的，由于洛桑到謝菲爾德沒有航班，他們先到達(dá)倫敦，原計(jì)劃乘火車前往謝菲爾德，考慮到旅途比較疲勞，經(jīng)過與謝菲爾德組委會(huì)聯(lián)系，對(duì)方派專車前往倫敦機(jī)場(chǎng)迎接，盡管因?yàn)橛?guó)最近發(fā)生了一些恐怖襲擊，機(jī)場(chǎng)安檢非常嚴(yán)格，但劉翔一行還算順利，沒有受到什么阻攔。倫敦到謝菲爾德200多英里，大概300多公里的路程，乘車三個(gè)小時(shí)抵達(dá)。由于大多數(shù)選手要參加13日黃金聯(lián)賽羅馬站的比賽，劉翔就成了第一個(gè)到達(dá)賽地的運(yùn)動(dòng)員，而組委會(huì)的人員還沒上崗，運(yùn)動(dòng)員餐也還沒開張。入住之后，這兩天都是他們自己在酒店點(diǎn)餐吃，不過還好，住宿和伙食都還不錯(cuò)。

按照孫海平計(jì)劃，如果到達(dá)的時(shí)間合適，將會(huì)立刻安排訓(xùn)練，但由于到達(dá)后大家都感到有點(diǎn)疲勞，又是吃飯的點(diǎn)，所以臨時(shí)取消了訓(xùn)練，而更重要的原因是，現(xiàn)在劉翔每天晚上都要完成一個(gè)新的治療恢復(fù)工作，那就是足療，用中藥泡腳。據(jù)孫海平介紹，由于最近劉翔在訓(xùn)練和比賽后，經(jīng)常會(huì)感到腳有點(diǎn)疲勞，有時(shí)感覺不太舒服，就和隊(duì)醫(yī)一起商量弄了點(diǎn)中藥，每天晚上泡，在巴黎時(shí)就泡了，到洛桑后費(fèi)了很大周折，才找到一個(gè)合適的泡腳的桶，而怕到謝菲爾德后找不到合適的桶，還專門把洛桑的桶帶到了英國(guó)。每次大概泡一個(gè)多小時(shí)，已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間了，效果還不錯(cuò)。泡完之后，再進(jìn)行按摩放松恢復(fù)，兩者結(jié)合起來，感覺會(huì)更好。

由于12日早上天開始陰沉，淅淅瀝瀝地下起了雨，上午并沒有安排訓(xùn)練，當(dāng)?shù)貢r(shí)間12點(diǎn)多時(shí)，組委會(huì)為劉翔安排了一個(gè)新聞發(fā)布會(huì)，下午4點(diǎn)多開始到英國(guó)后的第一次訓(xùn)練，主要以恢復(fù)調(diào)整為主，力量和平跑訓(xùn)練一個(gè)多小時(shí)，13日將會(huì)進(jìn)行有欄訓(xùn)練。

談到謝菲爾德站的比賽，孫海平和劉翔均表示，不會(huì)制定什么具體目標(biāo)，由于第一次來這里參賽，很多情況都不太熟，場(chǎng)地條件如何也不得而知，比賽當(dāng)天天氣也是未知數(shù)，參賽對(duì)手也不太清楚，大概在羅馬站后才會(huì)知道哪些人要來，現(xiàn)在基本可以確認(rèn)古巴的羅伯斯可能依然不會(huì)出現(xiàn)在謝菲爾德，他的主要目標(biāo)還是黃金聯(lián)賽。“當(dāng)這一切都是未知數(shù)的時(shí)候，就很難說，不過劉翔現(xiàn)在的狀態(tài)還不錯(cuò)，爭(zhēng)取再跑一個(gè)比較好的成績(jī)?！?/p>

人教版五年級(jí)上冊(cè)語文第四單元作文500字

感受最深的一件事時(shí)間老人匆匆的行走，帶走了我許多記憶，可是有一件事情一直縈繞在心頭，是我一直記憶猶新的。 2008年，在北京舉辦了世人矚目的第二十九屆奧運(yùn)會(huì)，相信大家和我一樣，在奧運(yùn)會(huì)期間，都守在電視機(jī)前觀看比賽。在奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上，中國(guó)健兒奮力拼搏，摘金奪銀，但令我感受最深的，不是取得金牌、站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的運(yùn)動(dòng)員，而是因傷退賽的中國(guó)田徑110米欄運(yùn)動(dòng)員“飛人”劉翔。 在2004年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，劉翔以12.91秒的成績(jī)奪得了奧運(yùn)會(huì)110米欄的金牌，在隨后的一系列比賽中，他都取得了驕人的成績(jī)。如今，在北京奧運(yùn)會(huì)上，在自家門前，劉翔又成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，我們需要金牌，我們需要?jiǎng)⑾柘s聯(lián)冠軍！8月18日，在北京奧運(yùn)會(huì)主體育場(chǎng)—鳥巢的跑道上，110米欄的預(yù)賽即將拉開戰(zhàn)幕，劉翔進(jìn)場(chǎng)時(shí)，全場(chǎng)立即沸騰，中國(guó)的觀眾都站了起來，搖晃著五星紅旗，為劉翔加油！萬眾矚目下，劉翔開始拼命拉伸韌帶、跑熱身，跑了一圈下來，劉翔的臉上浮現(xiàn)出痛苦的表情， “三、二、一，砰”隨著發(fā)令槍的響聲，有人搶跑，劉翔也開始起跑，但令我沒想到的是，他沒跑幾步，便停下了。稍后聽廣播說劉翔選擇退出比賽。賽后看了新聞發(fā)布會(huì)，我才知道，原來劉翔腳部有傷，而且賽前復(fù)發(fā)了，那么他在跑的時(shí)候當(dāng)然承受不住腳部的疼痛，所以因傷退賽了，真為他感到惋惜。新聞發(fā)布會(huì)上他的師傅孫海平眼淚不由自主地流了下來。是?。?zhǔn)備了四年，就是為了在北京奧運(yùn)會(huì)上為國(guó)爭(zhēng)光，四年的準(zhǔn)備都白費(fèi)了。怎么不令人不惋惜呢？我也很為他難過，雖然劉翔退出比賽，沒有成績(jī)，但他仍是我心目中的英雄。賽后，有人說他是懦夫，有人說他是英雄，但不管他是懦夫還是英雄，我也不感到失望，因?yàn)閵W運(yùn)精神是“更高、更快、更強(qiáng)”，支撐和造就“更高、更快、更強(qiáng)”的是“自尊、自強(qiáng)、自信”。 我相信劉翔是為了取得更大的成績(jī)才選擇退出的，畢竟“自尊、自強(qiáng)、自信”才能“更高、更快、更強(qiáng)”。 “ 同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想?！边@是北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)，象征著世界是一個(gè)大家庭，在奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)上共同競(jìng)爭(zhēng)，相互交流，這才是奧運(yùn)會(huì)的比賽意義。劉翔參加了奧運(yùn)會(huì)，也參加了競(jìng)爭(zhēng)，這才是最重要的。希望劉翔可以早日恢復(fù)健康，在以后的比賽及下屆奧運(yùn)會(huì)上重寫輝煌！劉翔，我支持你！期待你重返賽場(chǎng)！

為何劉翔決定退役用了三年、這其中有什么秘密？

劉翔是中國(guó)體育界的巨星，他的退役讓許多粉絲唏噓不已。我們都知道劉翔之前在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候受過傷，之后的比賽都是冒著再次受傷的危險(xiǎn)參加的，如果再發(fā)生意外的話，可能會(huì)產(chǎn)生意想不到的后果。所以說劉翔決定退役是考慮了各方面的因素，是不得已的選擇。那為何劉翔決定退役用了三年的時(shí)間呢？這其中并沒有什么秘密，只是他的身體情況不再允許參賽了而已。

體育明星最重要的就是體育精神，體育健兒熱愛自己的事業(yè)，肯定很渴望參加比賽。劉翔雖然受傷了，但是他一直沒有忘記自己的夢(mèng)想，仍在受傷堅(jiān)持鍛煉。但是現(xiàn)實(shí)給了他打擊，他在退役聲明中這樣寫道：“我的腳卻一次次對(duì)我說不，它無法再承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽。”由此可見，劉翔決定退役是下了很大的決心，是考慮了很久才做的決定。

劉翔為我國(guó)的體育事業(yè)作出了很大的貢獻(xiàn)，雖然他現(xiàn)在已經(jīng)退役了，仍然是我們心中的英雄，我們應(yīng)該尊重他所有的決定。

運(yùn)動(dòng)自律使我快樂的朋友圈文案

運(yùn)動(dòng)自律使我快樂的朋友圈文案【篇一】 1.站著不動(dòng)，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。

2.好身材只留給有毅力的人！

3.健身還需要話來激勵(lì)？那你也回去玩泥巴吧。

4.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。

5.長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

6.如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！

7.健康無極限，快樂無極限。

8.自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂與欲望的控制?！畔ＥD·柏拉圖

9.鮮血和汗水才是男人的靈魂！

10.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。

11.健全的精神寓于健全的身體。

12.練足精氣神，不進(jìn)醫(yī)院門。

13.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對(duì)我溫柔些嗎。

14.看美女一個(gè)個(gè)活得更滋潤(rùn)，為啥?美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你呢?拖著臃腫的身軀和妄 圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險(xiǎn)慢慢開車遲到?

15.身體教育和知識(shí)教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。

16.堅(jiān)持爬山，不用醫(yī)生開藥單；沒事常走路，不用進(jìn)藥鋪。

17.放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！

運(yùn)動(dòng)自律使我快樂的朋友圈文案【篇二】 18.沒死，就不要把自己當(dāng)廢物。

19.以自然之道，養(yǎng)自然之身?！W陽修）

20.靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。

21.有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”

22.好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

23.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)

24.堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

25.讓你的惡習(xí)先你而死?！惶m克林

26.連一個(gè)只有一條腿的人都在健身、你有什么資格懶惰！

27.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，放松心情，每一天都是滿血復(fù)活，陽光明媚！

28.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動(dòng)力，是一種美妙的感覺！

29.運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

30.把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。

31.散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動(dòng)，健康人生。

32.樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。

33.電視莫看久，飯后百步走。

34.有時(shí)間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。

運(yùn)動(dòng)自律使我快樂的朋友圈文案【篇三】 35.流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。

36.淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。

37.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強(qiáng)青春永駐，登山的賞健康一生，不運(yùn)動(dòng)的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運(yùn)動(dòng)。

38.決定了，開始學(xué)會(huì)做一個(gè)溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

39.健身不一定能長(zhǎng)壽，但一定能讓你看起來更年輕。

40.想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長(zhǎng)，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格

41.運(yùn)動(dòng)是生命的滋潤(rùn)劑，健身是青春的美容師。

42.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。

43.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?

44.快樂體育，幸福人生！

45.失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有好的睡眠。

46.不斷奔跑，才能更靠近夢(mèng)想。

47.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。

48.健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。

49.我努力過了，不管成功與否不后悔。

50.健全的精神，寓于健全的體魄；國(guó)家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。

使人快樂的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的句子
使人快樂的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的句子(篇一) 1.記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動(dòng)己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)見到原來的自己。

2.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。

3.人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧靜就是死亡。

4.得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。

5.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。

6.健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場(chǎng)所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！

7.10．只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。

8.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂來自天然；每天堅(jiān)持鍛煉，精神好，天天有微笑。

9.靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。

10.教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。

11.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠(yuǎn)！

12.意識(shí)運(yùn)動(dòng)的引起是為思，思是意識(shí)的順向運(yùn)動(dòng)。

13.登長(zhǎng)城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。

14.讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開工，全身運(yùn)動(dòng)；讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無邊！

15.以自然之道，養(yǎng)自然之身?！W陽修）

16.男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動(dòng)笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。

17.失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失信，你也許永難挽回?！馈じ惶m克林

18.放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！

19.累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾?溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！

20.健身還需要話來激勵(lì)，你還是回去玩泥巴吧。

使人快樂的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的句子(篇二) 21.鍛煉健身是對(duì)疾病的最好預(yù)防。

22.生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)?！蟹蛲袪査固?/p>

23.科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂健身，精彩人生。

24.年齡阻止不了你對(duì)目標(biāo)的追求！

25.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！

26.瘦子的腹肌和女胖子的D胸一樣、都毫無意義。七七勵(lì)志網(wǎng)

27.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！

28.一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）

29.災(zāi)難總是接踵而至、這正是人世間的常理。

30.17．對(duì)美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！

31.誠實(shí)比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。——德·康德

32.夢(mèng)想、絕對(duì)是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！

33.對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。

34.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。

35.每一個(gè)優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)日子。

36.早上起來空氣鮮，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑。舒經(jīng)活絡(luò)精神振，神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。全民健身日到了，愿你精神足，身體好！

37.要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。

38.良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。

39.人啊，拯救你自己吧！——貝多芬

40.公生明，廉生威?！钚?/p>

使人快樂的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的句子(篇三) 41.秧歌扭起來，神采飛揚(yáng)；歌聲唱起來，心態(tài)年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動(dòng)起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。

42.下周回學(xué)校宿舍健身房也要揮灑汗水啦！吃吃喝喝一個(gè)月也算是下一段旅程出發(fā)前的休息

43.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。

44.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，放松心情，每一天都是滿血復(fù)活，陽光明媚！

45.健身留住青春心，運(yùn)動(dòng)帶來全家福。

46.自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂與欲望的控制?！畔ＥD·柏拉圖

47.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

48.能命令自己的人就很快能命令別人?！：?/p>

49.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?

50.不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。

51.9．收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能保持體能。

52.德志皆寄予體，無體是無德智也。

53.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

54.健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

55.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

56.宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！

57.2．好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

58.立志言為本，修身行乃先?！啤鞘暹_(dá)

59.令我感到驚訝的不是世界如何運(yùn)動(dòng)？而是世界竟然運(yùn)動(dòng)！

60.18．女孩子就應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真工作， 努力掙錢，空余時(shí)間學(xué)學(xué)插花。

女生發(fā)朋友圈的運(yùn)動(dòng)自律文案 【薦】
女生發(fā)朋友圈的運(yùn)動(dòng)自律文案(篇一) 1.今天不走，明天要跑。

2.每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來鍛煉身體的。好處多多。

3.冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。

4.不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。

5.病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

6.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！

7.失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失信，你也許永難挽回?！馈じ惶m克林

8.健康四大要素：樂觀的心情，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。

9.你流下的每一滴汗水，都會(huì)變成他們羨慕的口水。

10.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。

11.讀書之于頭腦，好比運(yùn)動(dòng)之于身體。

12.鍛煉不出汗，目的難實(shí)現(xiàn)；練出一身汗，小病不用看；大汗莫當(dāng)風(fēng)，免得疾病生。

13.把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。

14.7．每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>

15.公生明，廉生威?！钚?/p>

16.喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會(huì)有多余的水分讓我流淚！

17.早睡早起身體好，陪小豬一起成長(zhǎng)！運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身！

18.夢(mèng)想、絕對(duì)是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！

19.能命令自己的人就很快能命令別人?！：?/p>

20.思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會(huì)。

女生發(fā)朋友圈的運(yùn)動(dòng)自律文案(篇二) 21.嗜欲之原滅，廉正之心生?！?jiǎng)⑾?/p>

22.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。

23.一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。

24.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

25.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

26.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！

27.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)

28.健全的精神寓于健全的身體。

29.弱者等待時(shí)機(jī)，強(qiáng)者制造時(shí)機(jī)。——居禮夫人

30.不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。

31.一直在原地的運(yùn)動(dòng)是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！

32.鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。

33.健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場(chǎng)所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！

34.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。

35.對(duì)人以誠信，人不欺我；對(duì)事以誠信，事無不成?！小ゑT玉祥

36.意識(shí)運(yùn)動(dòng)的引起是為思，思是意識(shí)的順向運(yùn)動(dòng)。

37.如果非要在熱愛健身加個(gè)期限，我希望是：一萬年！

38.人啊，拯救你自己吧！——貝多芬

39.健身留住青春心，運(yùn)動(dòng)帶來全家福。

40.坦白是誠實(shí)和勇敢的產(chǎn)物?！馈ゑR克·吐溫

女生發(fā)朋友圈的運(yùn)動(dòng)自律文案(篇三) 41.不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。

42.不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>

43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來

44.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。

45.1．堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康！希望未來的你更加優(yōu)秀，不迷茫。

46.樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。

47.運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！

48.他們對(duì)待困難和人生的.態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。

49.多照照鏡子，很多事情你就明白了。

50.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好！

51.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

52.我努力過了，不管成功與否不后悔。

53.健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。

54.10．只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。

55.散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動(dòng)，健康人生。

56.一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識(shí)去彌補(bǔ)?！獯罄さ?/p>

57.青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過百年！

58.如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！

59.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。

60.9．收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能保持體能。

運(yùn)動(dòng)使人快樂堅(jiān)持自律的句子 (合集56句)
運(yùn)動(dòng)使人快樂堅(jiān)持自律的句子(篇一) 1.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。

2.冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。

3.每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>

4.登峰造極的成就源于自律。——日·松下幸之助

5.雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸！

6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)果然是有用的，差點(diǎn)美夢(mèng)成真！繼續(xù)加油！堅(jiān)持！

7.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！

8.健身、健心，貴在堅(jiān)持。

9.就算再困難、也請(qǐng)咬牙堅(jiān)持。

10.有時(shí)間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。

11.旅行的真諦，不是運(yùn)動(dòng)，而是帶動(dòng)你的靈魂，去尋找到生命的春光。

12.失言就是一不小心說了實(shí)話?！诘?/p>

13.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。

14.健康來自運(yùn)動(dòng)，生命來自己運(yùn)動(dòng)，一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。

15.劉翔：中國(guó)有我，亞洲有我！

16.對(duì)美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！

17.中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

18.其實(shí)在你想放棄的那個(gè)瞬間，告訴自己再堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下，也就過去了。

19.憤怒以愚蠢開始，以后悔告終?！呥_(dá)哥拉斯

運(yùn)動(dòng)使人快樂堅(jiān)持自律的句子(篇二) 20.人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進(jìn)健身房都在一杯接一杯地補(bǔ)充葡萄糖。

21.感覺來健身房可以把所有負(fù)能量通過汗水傾瀉出來…

22.入秋后，就要順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)…早安！

23.早睡早起身體好，陪小豬一起成長(zhǎng)！運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身！

24.健全的精神寓于健全的身體。

25.不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>

26.身體就像一架機(jī)器，長(zhǎng)期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤(rùn)滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長(zhǎng)保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量！生命在于運(yùn)動(dòng)（法國(guó)啟蒙思想家——伏爾泰）

27.讀書之于頭腦，好比運(yùn)動(dòng)之于身體。

28.親愛的自己，總有一天，你的成就會(huì)配得上你所遭受的苦難。

29.只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。

30.健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。

31.就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

32.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

33.健身還需要話來激勵(lì)，你還是回去玩泥巴吧。

34.無論你怎樣地表示憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。——培根

35.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

36.喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。

37.胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。

38.健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

運(yùn)動(dòng)使人快樂堅(jiān)持自律的句子(篇三) 39.成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。

40.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。

41.健身房五個(gè)月。從一個(gè)有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。

42.他們對(duì)待困難和人生的.態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。

43.不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見成效。

44.當(dāng)你沒瘦下來時(shí)，只有忍餓的份，你不對(duì)自己狠，別人就對(duì)你狠。

45.分享一個(gè)開心的事情就是，早上跑步的小分隊(duì)日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

46.生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

47.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

48.沒有傘的孩子必須努力奔跑!

49.好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

50.安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。

51.要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。

52.你付出了多少，身材知道。

53.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

54.名心盛者必作偽?！獏卫?/p>

55.站著不動(dòng)，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。

56.得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。

劉翔的了什么病?

3個(gè)月前,劉翔在美國(guó)比賽時(shí),腳受傷了,至今未能恢復(fù),是老傷了8月18日早上11點(diǎn)50分，劉翔跟腱受傷 退出比賽。 他已經(jīng)不可能在北京奧運(yùn)會(huì)出場(chǎng)了劉翔真的受傷了，4年一次的奧運(yùn)會(huì)，而且是在咱們北京，他沒有其他理由放棄！劉翔的退出我們真的很遺憾，劉翔教練孫海平在記者會(huì)上，漠然落淚。傷病對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說都是不可避免的，由于 5月份美國(guó)腳受了傷,一直沒有康復(fù)。他在比賽中的表情真的很痛苦，絕對(duì)不是為了逃避！我們要支持劉翔的做法，畢竟他還年輕，以后還有機(jī)會(huì)參加比賽，拿更多金牌，破更多的記錄，希望好好養(yǎng)傷.2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)劉翔29歲是運(yùn)動(dòng)員的黃金年齡,他將重新證明自己，為國(guó)爭(zhēng)光,再顯飛人風(fēng)彩。劉翔是中國(guó)人的驕傲！！他曾是110米跨欄世界記錄保持者；打破了黃種人短跑上比不上黑人的局限??！這是他證明他實(shí)力的最好證據(jù)。我佩服他，很佩服。不管輸贏他都是我們中國(guó)人的驕傲。世界上沒有絕對(duì)的天下第一！努力了就足夠了。支持劉翔！不管輸贏你都是我們中國(guó)人心中的“神”！相信他會(huì)王者歸來的！@

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