踏石健身,雖古猶新

踏石健身,雖古猶新

時(shí)下，踏石健身術(shù)正在日美等30多個(gè)國(guó)家廣泛流行。在日本許多學(xué)校和幼兒園，專門開設(shè)“赤足教育”課程，讓孩子們赤著腳在走廊及操場(chǎng)上跑步。不少工廠、公司的入口處，鋪一段鵝卵石路，讓職工上下班赤腳走10分鐘。甚至有的游泳池也將原先平滑的磁條底改為凸凹不平的卵石底，為的是讓“踏石”愛好者在揮臂暢游之余，美美地在水中“踏石”放松一下?！疤な苯∩硪幌鲁闪藭r(shí)尚。

其實(shí)，踏石健身術(shù)歷史悠久。早在原始社會(huì)，我們的祖先在赤腳奔走、跳舞的過程中，逐漸發(fā)明了“踏石按摩”這種古老而又奇特的保健療法。通過踏石，刺激腳底的穴位，達(dá)到全身保健的目的。古籍《靈樞經(jīng)》還這樣指出：“根者，木者，部穴在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出?！痹谶@里，我們的祖先又將腳的生理功能與樹根的作用等量齊觀，從理論上提醒人們注意通過腳的鍛煉去達(dá)到保健的目的。

隨著社會(huì)的進(jìn)步、物質(zhì)生活條件的改善，腳也得到了充分的保護(hù)。各種鞋的出現(xiàn)，使腳底板與地面長(zhǎng)期隔離。與此同時(shí)，自然條件也發(fā)生了很大變化，出現(xiàn)了形形色色的平坦路面，加上現(xiàn)代交通工具的發(fā)展，使人的腳底功能無(wú)法發(fā)揮。

這個(gè)長(zhǎng)久被人們忽視的現(xiàn)象，近期已經(jīng)被國(guó)外醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)。一方面，他們呼吁社會(huì)對(duì)這一情況引起重視；另一方面，把源于中國(guó)古老的“踏石健身術(shù)”廣而告之，推而廣之，并著書立說，從醫(yī)學(xué)原理上闡述踏石的好處。

踏石所以能夠健身，是因?yàn)槿说哪_底有著密集的穴位。體格測(cè)試顯示，人們踏石時(shí)雙足解放，穴位的作用得到最充分的發(fā)揮，氣機(jī)萌發(fā)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，內(nèi)分泌旺盛，使體內(nèi)環(huán)境高度和諧。醫(yī)學(xué)工作者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡每天踏石1～2次，每次20分鐘左右，并堅(jiān)持?jǐn)?shù)月者，普遍感到精力充沛、情緒樂觀、思路清晰，且不易感染感冒等疾病。同時(shí)，他們的肌肉更富有彈性，體態(tài)亦健康優(yōu)美。

踏石鍛煉通常是到公園的卵石小徑上進(jìn)行。如因種種原因不便前去，也可以因地制宜地在家中進(jìn)行踏石運(yùn)動(dòng)。如自制踏石板，或采集鵝卵石，用水泥固定在院子里；或制成一米見方可移動(dòng)的踏石板；或用尼龍袋裝上鵝卵石，每日早晚赤腳在上面有節(jié)奏地踩踏。如果隨著音樂節(jié)奏重蹬輕踩，效果則會(huì)更好些。目前有人仿照踏石板的原理另做“卵石路”，在木板或鞋底上，根據(jù)腳底不同穴位的位置，粘接橡膠皮小凸塊，一邊看電視，一邊把腳放上去踩動(dòng)，娛樂和保健兼而達(dá)之。（洪鴻）

趁著早上空氣好早起晨練運(yùn)動(dòng)打卡文案匯總(50句)

趁著早上空氣好早起晨練運(yùn)動(dòng)打卡文案(篇一) 1.我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動(dòng)一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。

2.當(dāng)生活給你一百個(gè)理由哭泣時(shí)，你就拿出一千個(gè)理由笑給它看。

3.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

4.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。

5.長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

6.平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！

7.一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。

8.就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

9.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。

11.喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會(huì)有多余的水分讓我流淚！

12.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，放松心情，每一天都是滿血復(fù)活，陽(yáng)光明媚！

13.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！

14.要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。

15.出生的時(shí)候我就知道，我是來(lái)做強(qiáng)者的，健身只是一部分。

16.鍛煉適可而止，運(yùn)動(dòng)量力而行。

17.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

趁著早上空氣好早起晨練運(yùn)動(dòng)打卡文案(篇二) 18.腹肌不難練、只是沒苦練！

19.健身是會(huì)上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。

20.科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人）

21.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到；每天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱；葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。

22.不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅(jiān)持早起、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，努力遇見更好的自己。

23.成功其實(shí)很簡(jiǎn)單、就看你有沒有決心！

24.豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)。

25.秧歌扭起來(lái)，神采飛揚(yáng)；歌聲唱起來(lái)，心態(tài)年輕；舞步邁起來(lái)，活力四射；臂膀甩起來(lái)，青春永駐；全民動(dòng)起來(lái)，健康無(wú)限。全面健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。

26.累嗎，累就對(duì)了，舒服是死人的事。

27.作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時(shí)間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對(duì)面的水療館，都可以成為你的健身場(chǎng)所。不要偷懶喲！

28.運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。

29.沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺。

30.喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

31.撐過是天堂，放棄是地獄！

32.下周回學(xué)校宿舍健身房也要揮灑汗水啦！吃吃喝喝一個(gè)月也算是下一段旅程出發(fā)前的休息

33.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

34.我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來(lái)消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。

趁著早上空氣好早起晨練運(yùn)動(dòng)打卡文案(篇三) 35.參加全民健身，暢享快樂人生！

36.世上只有一種失敗、那就是半途而廢！

37.自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂與欲望的控制?！乩瓐D

38.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

39.健身能長(zhǎng)壽，不容再等候。

40.放棄可以找到一萬(wàn)個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！

41.堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

42.運(yùn)動(dòng)的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習(xí)慣。

43.千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭；千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。

44.讓你的惡習(xí)先你而死。——富蘭克林

45.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。

46.夢(mèng)想、絕對(duì)是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！

47.別人認(rèn)為你是哪一種人不要緊，關(guān)鍵是你到底是哪種人?！R拉斯

48.測(cè)量一個(gè)人的力量的大小，應(yīng)看他的自制力如何?！?/p>

49.全民運(yùn)動(dòng)真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！

50.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個(gè)更好的自己。

夏天早上女人積極晨練減肥運(yùn)動(dòng)文案收藏(50條)
夏天早上女人積極晨練減肥運(yùn)動(dòng)文案(篇一) 1.胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看。

2.生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

3.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

4.一直在原地的運(yùn)動(dòng)是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！

5.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！

6.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！

7.成功其實(shí)很簡(jiǎn)單、就看你有沒有決心！

8.不抽煙少喝酒，每天三笑驅(qū)憂愁，一生能活九十九。

9.科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人）

10.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。

11.健全的精神，寓于健全的體魄；國(guó)家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。

12.能命令自己的人就很快能命令別人?！：?/p>

13.全民健身日，跳起健身之舞，活力無(wú)邊；唱起健身之歌，神采飛揚(yáng)；宣揚(yáng)健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠(yuǎn)。愿你常健身，健康快樂永相伴！

14.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。

15.堅(jiān)持早睡早起，運(yùn)動(dòng)讀書，珍惜時(shí)間，自律自?。?/p>

16.人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡。

17.鮮血和汗水才是男人的靈魂！

夏天早上女人積極晨練減肥運(yùn)動(dòng)文案(篇二) 18.汗水、是脂肪在哭泣！

19.今天不走，明天要跑。

20.登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！

21.有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來(lái)試試！”“讓我再試試！”

22.不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>

23.鍛煉健身是對(duì)疾病的最好預(yù)防。

24.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?

25.每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。

26.樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。

27.在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——（列寧）

28.累嗎，累就對(duì)了，舒服是死人的事。

29.經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對(duì)于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。

30.不怕萬(wàn)人阻擋，就怕自己投降，將來(lái)的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。

31.不會(huì)管理自己身體的人，就無(wú)資格管理他人；經(jīng)營(yíng)不好自己健康的人，又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。

32.長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

33.電視莫看久，飯后百步走。

34.主要看氣質(zhì)，看你大爺，不健身哪來(lái)的氣質(zhì)？

夏天早上女人積極晨練減肥運(yùn)動(dòng)文案(篇三) 35.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

36.每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。

37.別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。

38.全民運(yùn)動(dòng)風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人滿滿，各種項(xiàng)目都齊全。你爭(zhēng)我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運(yùn)動(dòng)身體好，疾病見了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老！

39.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

40.我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動(dòng)一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。

41.青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過百年！

42.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！

43.-運(yùn)動(dòng)課上只有人看著我是否堅(jiān)持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓

44.記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動(dòng)己經(jīng)生銹了，接下來(lái)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)見到原來(lái)的自己。

45.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來(lái)健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠(yuǎn)！

46.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)

47.讀書之于頭腦，好比運(yùn)動(dòng)之于身體。

48.汗水無(wú)法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個(gè)人。

49.沒有傘的孩子必須努力奔跑!

50.男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動(dòng)笑起來(lái)很陽(yáng)光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。

適合周末早上一個(gè)人早起晨練的激勵(lì)句子匯總
適合周末早上一個(gè)人早起晨練的激勵(lì)句子【篇一】 1.我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！

2.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅(jiān)持，加油。

4.登長(zhǎng)城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，一生無(wú)憂。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。

5.男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動(dòng)笑起來(lái)很陽(yáng)光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。

6.健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。

7.早上起來(lái)空氣鮮，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑。舒經(jīng)活絡(luò)精神振，神清氣爽心情好。一天萬(wàn)事都順利，開開心心無(wú)煩惱。全民健身日到了，愿你精神足，身體好！

8.鮮血和汗水才是男人的靈魂！

9.每天早起一刻鐘，改掉一個(gè)壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。

10.雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸！

11.每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要?jiǎng)悠饋?lái)。

12.有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來(lái)試試！”“讓我再試試！”

13.入秋后，就要順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)…早安！

14.連一個(gè)只有一條腿的人都在健身、你有什么資格懶惰！

15.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！

16.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！

17.繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對(duì)著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來(lái)運(yùn)動(dòng)吧，讓健康永駐身旁。

適合周末早上一個(gè)人早起晨練的激勵(lì)句子【篇二】 18.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到；每天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱；葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。

19.每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。

20.累嗎，累就對(duì)了，舒服是死人的事。

21.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

22.不抽煙少喝酒，每天三笑驅(qū)憂愁，一生能活九十九。

23.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會(huì)更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。

24.健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。

25.以自然之道，養(yǎng)自然之身?！W陽(yáng)修）

26.一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。

27.生命在于矛盾，在于運(yùn)動(dòng)，一旦矛盾消除，運(yùn)動(dòng)停止，生命也就結(jié)束了。

28.胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。

29.我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動(dòng)一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。

30.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！

31.意識(shí)運(yùn)動(dòng)的引起是為思，思是意識(shí)的順向運(yùn)動(dòng)。

32.千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭；千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。

33.豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。

34.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。

適合周末早上一個(gè)人早起晨練的激勵(lì)句子【篇三】 35.讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開工，全身運(yùn)動(dòng)；讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無(wú)邊！

36.沒有傘的孩子必須努力奔跑!

37.健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。

38.成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。

39.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對(duì)我溫柔些嗎。

40.青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過百年！

41.不會(huì)管理自己身體的人，就無(wú)資格管理他人；經(jīng)營(yíng)不好自己健康的人，又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。

42.健全的精神寓于健全的身體。

43.胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看。

44.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

45.良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。

46.堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

47.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。

48.樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。

49.對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。

50.一個(gè)年輕人，心情冷下來(lái)時(shí)，頭腦會(huì)變得健全?！蜖栐?/p>

爸爸和兒子運(yùn)動(dòng)的晨練朋友圈文案五十句
爸爸和兒子運(yùn)動(dòng)的晨練朋友圈文案(篇一) 1.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無(wú)數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

2.宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！

3.旅行的真諦，不是運(yùn)動(dòng)，而是帶動(dòng)你的靈魂，去尋找到生命的春光。

4.登長(zhǎng)城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，一生無(wú)憂。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。

5.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)

6.我努力過了，不管成功與否不后悔。

7.只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮?！ǜ璧拢?/p>

8.早上起來(lái)伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時(shí)分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時(shí)刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

9.人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡。

10.臉蛋是天生的，身材可不是。

11.撐過是天堂，放棄是地獄！

12.好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

13.女孩子就應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真工作， 努力掙錢，空余時(shí)間學(xué)學(xué)插花。

14.樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。

15.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅(jiān)持，加油。

16.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

17.鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。

爸爸和兒子運(yùn)動(dòng)的晨練朋友圈文案(篇二) 18.走健身這條路注定很艱苦、但回報(bào)你的將是一輩子的！

19.汗水無(wú)法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個(gè)人。

20.別人在努力學(xué)習(xí)，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國(guó)電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無(wú)成，因?yàn)檫@是你自己選擇的。

21.我不對(duì)自己兇狠，別人就會(huì)對(duì)我殘忍。人這一輩子沒機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。

22.利導(dǎo)思維，境由心造。弊導(dǎo)思維，病由心生。

23.劉翔：中國(guó)有我，亞洲有我！

24.對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。

25.我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！

26.每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。

27.今天不走，明天要跑。

28.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

29.把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。

30.體育競(jìng)賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。

31.你付出了多少，身材知道。

32.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。

33.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。

34.健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。

爸爸和兒子運(yùn)動(dòng)的晨練朋友圈文案(篇三) 35.雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸！

36.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

37.當(dāng)你沒瘦下來(lái)時(shí)，只有忍餓的份，你不對(duì)自己狠，別人就對(duì)你狠。

38.讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開工，全身運(yùn)動(dòng)；讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無(wú)邊！

39.令我感到驚訝的不是世界如何運(yùn)動(dòng)？而是世界竟然運(yùn)動(dòng)！

40.自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂與欲望的控制。——柏拉圖

41.不會(huì)管理自己身體的人，就無(wú)資格管理他人；經(jīng)營(yíng)不好自己健康的人，又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。

42.健身是會(huì)上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。

43.在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人?！袑帲?/p>

44.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

45.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

46.多照照鏡子，很多事情你就明白了。

47.生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

48.連一個(gè)只有一條腿的人都在健身、你有什么資格懶惰！

49.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

50.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會(huì)更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。

體育運(yùn)動(dòng)的文言文

1. 有關(guān)體育鍛煉的古詩(shī) 關(guān)于體育的古詩(shī)有： 1、《寒食城東即事》 王維（唐） 清溪一道穿桃李。

演漾綠蒲涵白芷。 溪上人家凡幾家。

落花半落東流水。 蹴鞠屢過飛鳥上。

秋千競(jìng)出垂楊里。 少年分日作遨游。

不用清明兼上巳。 2、《打球作》 魚玄機(jī)（唐） 堅(jiān)固凈滑一星流，月杖爭(zhēng)敲未擬休。

無(wú)滯礙時(shí)從撥弄，有遮攔處任鉤留。 不辭宛轉(zhuǎn)長(zhǎng)隨手，卻恐相將不到頭。

畢竟入門應(yīng)始了，愿君爭(zhēng)取最前籌。 3、《觀拔河俗戲》 唐代 李隆基 壯徒恒賈勇，拔拒抵長(zhǎng)河。

欲練英雄志，須明勝負(fù)多。 噪齊山岌嶪，氣作水騰波。

預(yù)期年歲稔，先此樂時(shí)和。 4、《奉和圣制觀拔河俗戲應(yīng)制》 唐代 張說 今歲好拖鉤，橫街敞御樓。

長(zhǎng)繩系日住，貫索挽河流。 斗力頻催鼓，爭(zhēng)都更上籌。

5、《打球作》 魚玄機(jī)（唐） 堅(jiān)固凈滑一星流，月杖爭(zhēng)敲未擬休。 無(wú)滯礙時(shí)從撥弄，有遮攔處任鉤留。

不辭宛轉(zhuǎn)長(zhǎng)隨手，卻恐相將不到頭。 畢竟入門應(yīng)始了，愿君爭(zhēng)取最前籌。

2. 關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)精神的詩(shī)句 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

（ *** ） 更高、更快、更強(qiáng)！ 健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)，生命來(lái)自己運(yùn)動(dòng)，一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。 科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體（波蘭科學(xué)家——居里夫人） 李寧：一切皆有可能！ 劉翔：中國(guó)有我，亞洲有我！ 流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。

（呂不韋） 每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。 努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。

（朱德） 喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄{[csc:pagelist]} 熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。 如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。

（列夫.托爾斯泰） 生命在于運(yùn)動(dòng)（法國(guó)啟蒙思想家——伏爾泰） 他們對(duì)待困難和人生的態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。 一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。

（皮埃爾·顧拜旦）。

3. 有關(guān)鍛煉的古詩(shī)有哪些 1、觀獵

唐代：王維

風(fēng)勁角弓鳴，將軍獵渭城。

草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕。

忽過新豐市，還歸細(xì)柳營(yíng)。

回看射雕處，千里暮云平。

譯文：

狂風(fēng)聲里，角弓鳴響，將軍狩獵渭城郊外。

秋草枯黃，鷹眼更加銳利；冰雪消融，馬蹄格外輕快。

轉(zhuǎn)眼已過新豐市，不久又回細(xì)柳營(yíng)。

回頭遠(yuǎn)眺射雕荒野，千里暮云平展到天邊。

2、《晚春感事》

宋：陸游

少年騎馬入咸陽(yáng)， 鶻似身輕蝶似狂。

蹴鞠場(chǎng)邊萬(wàn)人看， 秋千旗下一春忙。

風(fēng)光流轉(zhuǎn)渾如昨， 志氣低摧只自傷。

日永東齋淡無(wú)事， 閉門掃雪只焚香。

譯文：

年青時(shí)騎馬到西安市去玩，年青人身手靈活，四處亂逛。

在足球場(chǎng)上和上萬(wàn)人一起看人踢球，在秋千邊上看人賽秋千。

時(shí)間過得真快，這一切好像都像昨天才發(fā)生但是我只能傷嘆已經(jīng)不再有少年時(shí)的狂放底氣了。

天天在書房里沒事做，只能關(guān)起院門，掃掃雪，焚焚香。

3、江城子·密州出獵

宋代：蘇軾

老夫聊發(fā)少年狂，左牽黃，右擎蒼，錦帽貂裘，千騎卷平岡。為報(bào)傾城隨太守，親射虎，看孫郎。

酒酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨！持節(jié)云中，何日遣馮唐？會(huì)挽雕弓如滿月，西北望，射天狼。

譯文：

我姑且抒發(fā)一下少年的豪情壯志，左手牽著黃犬，右臂擎著蒼鷹，戴著華美鮮艷的帽子，穿著貂皮做的衣服，帶著上千騎的隨從疾風(fēng)般席卷平坦的山岡。為了報(bào)答滿城的人跟隨我出獵的盛情厚意，我要像孫權(quán)一樣，親自射殺猛虎。

我痛飲美酒，心胸開闊，膽氣更為豪壯，（雖然）兩鬢微微發(fā)白，（但）這又有何妨？什么時(shí)候皇帝會(huì)派人下來(lái)，就像漢文帝派遣馮唐去云中赦免魏尚的罪（一樣信任我）呢？我將使盡力氣拉滿雕弓就像滿月一樣，朝著西北瞄望，射向西夏軍隊(duì)。

4、叔于田

先秦：佚名

叔于田，巷無(wú)居人。豈無(wú)居人？不如叔也。洵美且仁。

叔于狩，巷無(wú)飲酒。豈無(wú)飲酒？不如叔也。洵美且好。

叔適野，巷無(wú)服馬。豈無(wú)服馬？不如叔也。洵美且武。

譯文：

叔去打獵出了門，巷里就像沒住人。難道真的沒住人？沒人能與叔相比，那么英俊又慈仁。

我叔出門去打獵，巷里無(wú)人在飲酒。真的沒人在飲酒？什么人都不如叔，那么英俊又清秀。

我叔騎馬去野外，巷里沒人會(huì)騎馬。真的沒人會(huì)騎馬？沒人能夠比過他，確實(shí)英俊力有大。

5、寶劍篇

唐代：郭震

君不見昆吾鐵冶飛炎煙，紅光紫氣俱赫然。

良工鍛煉凡幾年，鑄得寶劍名龍泉。

龍泉顏色如霜雪，良工咨嗟嘆奇絕。

琉璃玉匣吐蓮花，錯(cuò)鏤金環(huán)映明月。

正逢天下無(wú)風(fēng)塵，幸得周防君子身。

精光黯黯青蛇色，文章片片綠龜鱗。

非直結(jié)交游俠子，亦曾親近英雄人。

何言中路遭棄捐，零落漂淪古獄邊。

雖復(fù)塵埋無(wú)所用， 猶能夜夜氣沖天。

譯文：

你難道沒有看到昆吾的寶石被煉成寶劍，通紅的爐火，劍鋒上射出紫色的光焰？

良工巧匠們不知經(jīng)過多少年的鍛造冶煉，才鑄出這把無(wú)雙的寶劍名曰龍泉。

劍工自己也得意非凡地驚嘆，锃亮得如雪如霜寒芒四閃。

像琉璃玉匣里吐出一朵白蓮，劍柄上的金環(huán)是日月的光輝鍍?nèi)尽?/p>

此劍出世，正逢天下沒有戰(zhàn)爭(zhēng)，好慶幸被君子佩帶防身。

耀眼的劍芒像青蛇游動(dòng)，鞘上的花紋如浮起綠色的龜鱗。

不只是游俠們見了十分珍愛，英難豪杰亦曾格外鐘情。

為什么要一個(gè)勁兒地說它曾中途遭到拋棄，飄零淪落在荒涼的古獄旁邊呢？

雖然被泥土掩埋不能發(fā)揮作用，但其赫赫劍氣形成的不凡光焰仍然夜夜照亮了夜空。

4. 秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),給運(yùn)動(dòng)員的加油稿.最好是文言文的.有文采點(diǎn) 我們躍過春天的原野 我們迎過秋天的落葉 我們穿過彎曲的小巷 我們跑過寬闊的大街 每天早起和朝霞相約 每天傍晚把晚霞采擷 今天我們要飛過銀色的跑道 向前 向前 向前 把記錄刷出新的一頁(yè) 2 掌聲依然為你響起，鮮花依然為你獻(xiàn)上 一時(shí)的輸贏不代表終生的成?。?擦干淚水，振作精神，新的沖鋒號(hào)已經(jīng)吹響！ 誰(shuí)說天空沒有鳥的痕跡而鳥已飛過？ 鳥飛過的痕跡已刻在天空的心中 你的精神也刻在了所有人的心中 不論結(jié)果如何 我們不會(huì)忘記你這只在天空努力飛過的小鳥， 那瞬間的美麗 將成為我們心中的永恒！ 3 青春是一首歌，優(yōu)美動(dòng)聽。

青春是一首詩(shī)，回味無(wú)窮。 綠茵場(chǎng)上是你揮灑青春的舞臺(tái)， 紅色跑道是你書寫青春的卷章。

加油吧！年輕的心，我們?yōu)槟銡g呼！ 加油吧！青春的你，我們?yōu)槟阕院溃?4 二零零四，九月金秋，天高云淡，金風(fēng)陣陣。 我校召開運(yùn)動(dòng)會(huì)。

一時(shí)間，各位運(yùn)動(dòng)健兒，摩拳擦掌，躍躍欲試，要在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上一顯身手，互論短長(zhǎng)。 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，顯露競(jìng)爭(zhēng)精神，展現(xiàn)我輩英雄本色；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)下，友誼第一，比賽第二；增進(jìn)感情，健身才能健康。

運(yùn)動(dòng)健兒最美麗！ 5 白色的跑道是你運(yùn)動(dòng)的軌跡，臺(tái)上的吶喊是對(duì)你拼搏的肯定.這是耐力與意志的檢驗(yàn)，超載自我，挑戰(zhàn)自我是你的目標(biāo)，當(dāng)你體驗(yàn)過從他人身邊攸勿而過時(shí)，你將再次獲得新的感悟，那是自我人生價(jià)值的體現(xiàn)，更是為班級(jí)爭(zhēng)奪榮譽(yù)的自豪，拼搏吧！努力吧！運(yùn)動(dòng)健兒們，勝利就在眼前，是男兒，我們不言放棄. 6 人生如賽場(chǎng)，路途似跑道。 在這秋高七爽的季節(jié)里，在這遠(yuǎn)離城市喧囂的戰(zhàn)地，所有的 *** ，都在那一陣陣吶喊聲中凝結(jié)。

所有的希望艘在吶喊聲放飛了。所有的力量也在吶喊聲中凝結(jié)了。

就在激昂的喊聲中，運(yùn)動(dòng)員們接受了依次次的挑戰(zhàn)，依次次超越了自我。 他們以自己的行動(dòng)，充分展現(xiàn)了自己的實(shí)力。

展現(xiàn)了真我的風(fēng)采。展現(xiàn)了自己的堅(jiān)強(qiáng)拼搏的精神。

我們期待運(yùn)動(dòng)員們成功的喜悅，我們也隨時(shí)準(zhǔn)備送上失敗的鼓勵(lì)，e on ,everyone！讓你們的成功與我們喜悅凝結(jié)在那一秒鐘凝結(jié)，變成永恒！ 7 秋季運(yùn)動(dòng)員 在秋高氣爽的季節(jié)， 校園今日特別熱鬧。 一圈圈跑道， 米米訴說著自豪。

健兒在“年輪”上賽跑， 催促學(xué)子抓緊一分一秒。 只要拼盡全力， 理想的目標(biāo)定會(huì)來(lái)到。

8 今日校園人心歡暢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上彩旗飄揚(yáng)。 鑼鼓喧天，運(yùn)動(dòng)員健兒分批傳喜報(bào)。

溢香桃李風(fēng)華正茂，一聲槍令、一代英豪。你追我趕百米線上爭(zhēng)分奪秒。

學(xué)子奪冠展雄風(fēng)，搏盡全力奔目標(biāo)。 加油！加油！ 前程多美好。

9 1500米不算長(zhǎng)， 人生貴在拼一場(chǎng)。 健兒奔跑比健康， 同齡同路誰(shuí)最強(qiáng)！ 風(fēng)采撒滿跑道上， 賽場(chǎng)佳績(jī)美名揚(yáng)！ 10 生活中，我們每天都在嘗試 嘗試中，我們走向成功 品味失敗，走過心靈的陰雨晴空 運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試 假如你成功了 這就是下一次嘗試的動(dòng)力 假如你失敗了 就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力 無(wú)論失敗與否 重要的是你勇于參與的精神 付出的背后是勝利 無(wú)論是否成功 我們永遠(yuǎn)贊美你 你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲 努力吧，運(yùn)動(dòng)員 11 你的汗水灑在跑道， 澆灌著成功的花朵開放。

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)， 為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場(chǎng)上， 你似駿馬似離鉉的箭。

跑吧，追吧 你比虎猛比豹強(qiáng)。 12 你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想； 你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌； 你們是將上下求索的人！ 風(fēng)為你加油，云為你助興， 堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望， 在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！ 力量，信念，拼搏與奮斗， 在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！ 時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響 1你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。

跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)2你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平3一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！4踏上跑道，是一種選擇。 離開起點(diǎn)，是一種勇氣。

馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。5運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！6溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。

賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。

標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠。

5. 求運(yùn)動(dòng)會(huì)的詩(shī)詞,大約200字 勇爭(zhēng)第一，團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)佳績(jī)

揚(yáng)帆把舵，奮勇拼搏，看我三班，銳不可當(dāng)

與時(shí)俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)一流

鐵心拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流

團(tuán)結(jié)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)偉績(jī)，飛躍夢(mèng)想，自強(qiáng)不息

挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)

勵(lì)精圖治，開拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起

九班九班，勇奪桂冠，齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌

團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流

互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰

與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一

勵(lì)精圖治， 爭(zhēng)創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上

八年二班，猛虎出山， 八年二班， 銳不可當(dāng)

奮力拼搏，揚(yáng)我班風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，勇爭(zhēng)第一

八（4）精英，敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)

青春如火，超越自我，八年五班， 奮勇拼搏

看我六班，影子颯爽， 奮勇拼搏，展現(xiàn)自我

勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄

八班一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒，橫掃賽場(chǎng)，唯我稱雄

揮動(dòng) *** ，放飛夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)

十班，十班， 銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌

頑強(qiáng)拼搏，擁抱勝利，十一，十一，勇爭(zhēng)第一

揮動(dòng) *** ，挑戰(zhàn)自我，突破極限，超越自我

1、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)！

2、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋！

3、人類需要體育，世界向往和和平！

4、開展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)！

5、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)！

6、人人關(guān)心體育，體育造福人人！

1、努力拼搏，永奪第一。

2、我精彩，我運(yùn)動(dòng)。

3、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。

4、超越極限，超越自我。

5、團(tuán)結(jié)拼搏，永創(chuàng)輝煌

6、團(tuán)結(jié)、拼搏奮斗。

7、青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。

8、我運(yùn)動(dòng)、我快樂我鍛煉、我提高

9、比出風(fēng)采、超越自我

10、更強(qiáng)我能、更快更高。

11、拼搏追取、善學(xué)勤

12團(tuán)結(jié)拼搏拼搏進(jìn)

13努力奮斗勇敢爭(zhēng)先

14文明守紀(jì)擁抱勝利

15努力拼搏自強(qiáng)不息

16運(yùn)動(dòng)起來(lái)勇敢第一

17天道酬勤健康起來(lái)

18賽出成績(jī)安全第一

19團(tuán)結(jié)文明展現(xiàn)風(fēng)采

20追夢(mèng)揚(yáng)威奮勇爭(zhēng)先

21愛我實(shí)中賽出水平

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公園四年級(jí)作文

在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文是通過文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是我整理的公園四年級(jí)作文9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

公園四年級(jí)作文 篇1 在北京，我最喜歡去的地方就是常營(yíng)森林公園。那里有桃花島，銀杏林，有小山，有微湖，還有許多可供游人休閑，游樂，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和器材。

春天，常營(yíng)公園的桃花開了，綻放著粉紅的笑臉輕輕地來(lái)迎接春姑娘的腳步。滿園的迎春花開了，那一串串，一叢叢的花朵就是一把把金色的小喇叭，吹出了一支正在演奏的春天的贊歌。

炎熱的夏天，成片的銀杏林枝繁葉茂、郁郁蔥蔥。微風(fēng)吹來(lái)，樹蔭下就像天然空調(diào)一樣。許多游客帶著小孩在樹蔭下乘涼，下棋，做游戲，多么涼爽??！舒服極了！

秋天來(lái)了，這邊，滿地的銀杏葉鋪成了金色的地毯，果實(shí)累累，地上有撿不完的銀杏果。那邊，落下來(lái)的一片片火紅火紅的楓葉像一只只蝴蝶一樣翩翩起舞。湛藍(lán)的天空上，大雁排成“人”字慢慢地向南方飛去，依依不舍地跟北方的人們告別：“明年再見！”

到了冬天，下起了鵝毛般的大雪，我最喜歡和小朋友們一起堆雪人，打雪仗。公園的雪景也很美，雪落在樹枝上就像是老天爺給樹寶寶們穿上了一件件潔白的衣裳，美麗極了！雪落在地上，也好似老天爺給大地妹妹蓋上了一層厚厚的棉被，她仿佛睡著了一樣，睡得很香，很甜。

常營(yíng)森林公園一年四季的風(fēng)景都很美，它是陪伴我成長(zhǎng)的地方，更是我收藏快樂的港灣！

公園四年級(jí)作文 篇2 今天，我們學(xué)校組織同學(xué)們?nèi)パ┓骞珗@春游。

雪峰公園真的美不勝收。一進(jìn)入公園，首先映入眼簾的是道路兩旁的楓樹，只見樹都抽出了嫩芽，樹葉嫩綠嫩綠的，像一枚枚綠綠的郵票，把樹干妝扮得分外美麗。再看那高大的梧桐樹，它的葉子像手掌，兩棵梧桐樹靠得很近，微風(fēng)吹來(lái)，樹葉搖擺，像孩子們挽著手在玩耍。

不僅樹木是那么優(yōu)美，花兒也毫不遜色，個(gè)個(gè)爭(zhēng)奇斗艷，競(jìng)相開放。一時(shí)間，湖畔、路邊的花壇里、小樹林的角落里都是花團(tuán)錦簇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，成了一片片花海。

進(jìn)入公園深處，有一條清澈見底的小溪，小溪兩旁的樹排列的非常整齊，像一個(gè)個(gè)站士，在守護(hù)著小溪。小溪里的魚兒游來(lái)游去，自由自在，像快樂的孩子。小溪上有一座橋，橋兩邊石欄的圖案很好看，有龍虎相爭(zhēng)、有獅子搶球、還有魚兒戲水

春天的雪峰公園，如此美不勝收，讓人舍不得離去。我摘下一片楓葉，把它珍藏，等待下一個(gè)春天的到來(lái)。

公園四年級(jí)作文 篇3 我的家鄉(xiāng)有一座美麗的公園，那兒的四季都很美，讓我們一起去欣賞這個(gè)漂亮的“小世界”吧！

春姑娘邁著輕盈的步伐來(lái)到了公園里，小草從土地里鉆出來(lái)，揉著惺忪睡眼，伸了伸懶腰，看著這陌生的世界。小河邊的柳樹姑娘伴著春風(fēng)梳理著自己的長(zhǎng)辮子，可愛又漂亮的蝴蝶妹妹在柳樹姐姐身旁翩翩起舞，好像一位位小花仙子。柔軟如絲絨般的草地上還點(diǎn)綴著五彩繽紛的小花姐姐們，艷麗奪目，芬芳撲鼻。

夏哥哥風(fēng)風(fēng)火火地跑到了公園里，一棵棵挺拔高大的樹木變得更加茂盛，好像一位位士兵守護(hù)著這個(gè)美麗的公園?；鹄崩钡奶?yáng)炙烤著整個(gè)公園，樹上的蟬弟弟們熱得不知如何是好，只能一直唱著“知了，知了……”沒完沒了。而鮮艷嬌嫩的小花姐姐們有了大樹的幫忙，依然在微風(fēng)中搖曳著自己花瓣，向人們展示著自己曼妙的身姿。

秋婆婆急匆匆地來(lái)到公園里，隨著一陣秋風(fēng)吹過，金黃的葉子離開了大樹的懷抱，猶如一只只靈動(dòng)的蝴蝶精靈們飛向各個(gè)角落。小草和小花們慢慢地蜷縮起自己的身子，躲進(jìn)了大地媽媽的懷抱。桂花姑娘悄悄地盛開了，一朵朵小花就像掛在天上的'小星星，真是惹人喜愛。桂花姑娘渾身還散發(fā)著濃郁迷人的香味，整個(gè)公園都彌漫在這股香氣中，讓人流連忘返。

冬爺爺拄著拐杖慢悠悠地來(lái)到了公園里，一棵棵高大的樹變得光禿禿的，害羞地瑟縮著自己的身子。正在這時(shí)，好心的雪姑娘路過了公園，就為樹兒們披上了一件件又溫暖又亮眼的銀裝。冬爺爺看到了披著銀裝的樹孩子們，露出了滿意的笑容。雪姑娘們更起勁了，小路啊、亭子啊、草坪啊，都穿上了一件件厚實(shí)溫暖的白棉襖，整個(gè)公園一片雪白。

這就是美麗如畫的公園，我愛家鄉(xiāng)的公園！

公園四年級(jí)作文 篇4 我的故鄉(xiāng)——姚安，是一個(gè)偏僻的小縣城，它坐落在云貴高原上，它依山傍水。在那里，有著一個(gè)公園——金荷公園。

金荷公園方圓幾十里，它雖然沒有什么名勝古跡供人瞻仰，但它卻使我們姚安人的陶醉。走進(jìn)金荷公園，首先映入你眼簾的是一條小路，在春天，路邊花朵競(jìng)相開放，樹木參翠欲滴，小草蔥蔥籠籠，蜂飛蝶舞，一陣微風(fēng)拂面而來(lái)，構(gòu)成了一幅風(fēng)在吹，花在動(dòng)，蜂在飛，碟在舞的美麗畫卷。然后，順著小路再走，你便可以看見一個(gè)大湖，湖水湛藍(lán)，微風(fēng)拂面，水波蕩漾；湖中，云影交錯(cuò)，鴨鵝成群。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，那湖便是一塊藍(lán)色的錦緞，那鴨鵝便是錦緞上的星星點(diǎn)點(diǎn)的圖案。微風(fēng)吹起時(shí)，便是錦緞在人手中飛舞，美麗無(wú)比！走過大湖，便是一座橋，橋呈拱形，宛如一座橋駕于云間，讓你流連忘返。

在湖邊，有著許許多多的垂柳，垂柳的枝條特別修長(zhǎng)，上面綴滿了許多綠里帶黃的柳葉，宛如小姑娘長(zhǎng)長(zhǎng)的發(fā)辮，上面綴滿了美麗的發(fā)卡。在柳樹的枝條中，有幾座飛檐翹腳的小涼亭若隱若現(xiàn)，人們?cè)跊鐾だ锍藳?，躲避夏天太?yáng)的炙烤。在湖邊，有健身器材，男女老少在上面鍛煉，人們嘻嘻哈哈。老人們仿佛返老還童。

秋天，落葉紛飛，如只只蝴碟飛落。草木枯黃，那時(shí)便是一塊黃色的錦緞！冬天，雪花飛舞，人們?cè)诶锩娑蜒┤?，打雪杖，快樂極了！對(duì)了，還有傲雪的臘梅與我們相伴！金荷公園，我愛你，愛你一生一世！

公園四年級(jí)作文 篇5 在一個(gè)陽(yáng)光明媚萬(wàn)里無(wú)云的星期天，爸爸和媽媽帶我去公園看風(fēng)景去。

到了公園真美啊！草地上盛開著各種各樣的鮮花，有紅的、有黃的、有紫的、還有粉色的個(gè)個(gè)爭(zhēng)奇斗艷芬芳迷人，吸引了許多的游客里游玩。那邊的空地上還有小朋友們?cè)俜棚L(fēng)箏，一會(huì)兒天上出現(xiàn)了各式各樣的圖案，有兔子形狀的、有老鷹形狀的、還有猴子形狀的。天上的云朵也在學(xué)著小朋友們的風(fēng)箏的樣子，一會(huì)兒變成猴子，一會(huì)兒又變成兔子，看的這些小朋友們哈哈大笑。河提邊的柳樹搖曳著綠色的長(zhǎng)辮子，在微風(fēng)的吹拂下慢慢地梳理著。地上到處長(zhǎng)著嫩綠的小草，就像給大地鋪上了綠色的地毯。這柔和的。充滿著生機(jī)的綠色洋溢著春天的氣息，誰(shuí)見了都會(huì)喜歡?？茨切┏錆M活潑的小男孩竟然忍不住在草地上打起滾來(lái)。樹上的小鳥也在枝頭歡快的鳴叫，引來(lái)了許多的游人來(lái)這里踏春。

多么美的景色啊！到天黑了才依依不舍的回家。

公園四年級(jí)作文 篇6 石排是一個(gè)旅游勝地，小朋友們最喜歡去的就是石排有名的石排公園。當(dāng)你來(lái)到石排公園，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)石排公園的美麗。

春天的石排公園有樹、柳樹、花，先來(lái)說樹吧！石排公園的柳樹發(fā)芽了，就像我們女孩子一樣長(zhǎng)出了新的長(zhǎng)頭發(fā)。大樹們慢慢的把頭伸出來(lái)，仿佛在跟我們打招呼似的。草地上有盛開著許多不知名和五顏六色的花，就像女孩子的蝴蝶結(jié)一樣，漂亮極了！

夏天的石排公園呀！荷花池里有一朵又一朵的荷花，仿佛伸出頭來(lái)跟我們說：|“夏天來(lái)了”。夏天的大樹是我們的好朋友，太陽(yáng)太猛烈了，我們可以在大樹下面遮擋陽(yáng)光，真好！

秋天的石排公園，小草在秋雨里頻頻點(diǎn)頭，大樹在秋雨里變魔術(shù)，它會(huì)慢慢地長(zhǎng)大。美麗的菊花在樹下爭(zhēng)芳斗艷，有紅色的，有黃色的，有紫色的…五彩繽紛，漂亮極了！

冬天的石排公園真熱鬧，舞臺(tái)里有許多演員在熱身運(yùn)動(dòng)，他們就像在和冬天的風(fēng)比較誰(shuí)厲害，石排公園的梅花真可愛，它把頭伸出來(lái)說：“冬天來(lái)了！”

你看，這就是美麗的石排公園。我愛石排公園！

公園四年級(jí)作文 篇7 一走進(jìn)這個(gè)大公園，首先映入眼簾的就是一片大廣場(chǎng)，這叫海鳥廣場(chǎng)。你們知道為什么這叫海鳥廣場(chǎng)嗎？因?yàn)閺V場(chǎng)上有一座雕塑，是一只只“海鷗”圍繞著一條條彩帶，正要展翅飛翔。

踏著石板鋪成的小路來(lái)到了前方，再向右邊走去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條瀑布，那叫“九龍瀑布”，垂下來(lái)的水簾就猶如一條飛龍從高往下直降，不禁讓我立馬想起了李白的詩(shī)句：“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天?！钡紫碌暮宄阂姷祝宓眠B鵝卵石都看得一清二楚，還有許多飄落的樹葉沉在里面呢。

參觀完了九龍瀑布，我沿著斜坡往上走，一路上看到了許多翠綠的竹子。那一株株竹子高高地挺立著，像一位位英勇的戰(zhàn)士。我還看到了一朵朵雪白的玉蘭花，她們就像一個(gè)個(gè)亭亭玉立的少女，看起來(lái)冰清玉潔的。草地嫩綠嫩綠的，不仔細(xì)看，還以為是一大塊綠地毯呢。不知不覺走到了曙光亭，這是一個(gè)十分漂亮的亭子，還透著濃濃的歷史氣息。

我又向前走了一會(huì)兒，終于登上了東輝公園的標(biāo)志性建筑——東輝閣。東輝閣非常高，紅柱黑瓦，每一扇門的兩旁都有兩根大柱子守衛(wèi)著，看起來(lái)十分雄偉壯麗。

大自然是多么偉大啊，它把我們的家鄉(xiāng)裝扮得非常美麗，我愛我的家鄉(xiāng)！

父母答應(yīng)帶我去那兒玩一天;不過，她是附在蝴蝶風(fēng)箏上的靈魂，一個(gè)純潔的靈魂。家鄉(xiāng)的東輝公園500字作文變身的翻譯是「守護(hù)之心」、「守護(hù)黑桃」「守護(hù)三葉草」。"這也不正說明了我們可以尋覓走向成功的方法嗎；農(nóng)民們的臉上帶著滿臉歡笑的在收割莊稼，玉米們嘆了一口氣對(duì)它們的好朋友高粱們說：高粱大哥、大姐們我們可能要分離了。

公園四年級(jí)作文 篇8 在未來(lái)的時(shí)間里，被世界青少年譽(yù)為最發(fā)達(dá)的公園，就是科幻公園。

本公園通道兩旁的布置也是獨(dú)具精心的，每隔十米就設(shè)置一個(gè)科幻人物模型。它們不僅僅是一種擺設(shè)，而且還有一些實(shí)用功效，有的能提供飲料和水，有的能當(dāng)公園的導(dǎo)游，有的則是公園監(jiān)視系統(tǒng)中的一部分。

除了這些，本公園還保留了一些中國(guó)的傳統(tǒng)文化。在本公園中心，一條巨龍騰空而起，龍的頭部是一個(gè)旋轉(zhuǎn)的觀賞廳。

你可以鳥瞰整個(gè)科幻公園;而龍的四條腿則是琴，棋，書，畫館;而龍的五臟則分別在演示著中國(guó)古代人民的四大發(fā)明和中國(guó)智慧的國(guó)粹。當(dāng)然了，這些都是電腦控制的，里面的人物也全部都是仿真人的機(jī)器人。

以上只是科幻公園的一部分，還有科幻影院，動(dòng)物王國(guó)，太空城堡等許多景點(diǎn)沒有介紹，但我可以告訴你的是，您肯定會(huì)覺得游覽本公園是不虛此行的。

公園四年級(jí)作文 篇9 鄂爾多斯有一個(gè)美麗的公園，它就座落在東勝的北邊，這里一年有看不完的美景，而且人民英雄紀(jì)念碑就矗立在這。

春天，樹木抽出新的枝條，長(zhǎng)出淺綠的葉子，公園里的皚皚白雪融化了，都流到了小河里。魚快活地游

來(lái)游去。石頭旁棲息著各種小鳥、鴿子，這些鴿子是人工養(yǎng)的，所以你想喂鴿子或者抱鴿都要給錢，鴿子長(zhǎng)著雪白雪白的的羽毛，圓溜溜的眼睛，長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴，好看極了。

夏天，樹木長(zhǎng)得郁郁蔥蔥，密密層層的樹葉把景物封得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，千萬(wàn)縷象劍一樣的金光照在公園的所有地方。公園的小河里有的地方水很淺，小朋友們總會(huì)在淺水的地方捉小魚，在岸上人們總是把一條條細(xì)細(xì)的魚竿放在水中釣魚。

秋天，所有的樹葉變成了金黃色，松柏顯得更蒼翠了。秋風(fēng)吹來(lái)，葉子就翩翩起舞。螞蟻在運(yùn)糧食，魚兒在河里快活地游來(lái)游去。此時(shí)，公園的地上鋪上了一層金色的地毯。

冬天，結(jié)白的雪花飄落在地上，好像公園被鋪了一床棉棉的被子。大樹好像披上了一件銀裝，從高處往下看，這些小草小花好象都是一個(gè)個(gè)銀子。

??！我愛你公園，更愛你一年四季的景色。

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