三湯幫新媽媽催乳(新媽媽為了能讓孩子吃到好奶水，應當如何催乳呢？)

三湯幫新媽媽催乳

1．花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。

花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

2．黃芪燉雞湯

原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。

做法：黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

黃芪甘溫，能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用于產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等。

3．豬蹄通草湯

原料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。

做法：將以上3味共同加水煮湯。

通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。（劉元山）

新媽媽為了能讓孩子吃到好奶水，應當如何催乳呢？

引言；不少的新手媽媽都會在哺乳過程中遇到奶水不足奶脹以及奶結(jié)等問題。往往都會使用各種各樣的催奶方法，包括喝催奶湯，吃催奶的食物，做乳房按摩等。產(chǎn)后奶水不夠吃怎么辦呢？有哪些方法可以幫助催奶。我們可以一起來了解一下。

一、開奶一定要做好

一些產(chǎn)婦生完孩子以后會覺得自己的乳房很憋，但是寶寶吃奶了又吃不飽的感覺，其實這可能跟開奶是有很大的關(guān)系的，有些地方生完孩子以后醫(yī)院的護士就直接給做好了開奶，有的地方就需要產(chǎn)婦家屬從外面找催乳師來幫助開奶。如果出現(xiàn)奶水不夠的話，可以在醫(yī)生的指導下，要求醫(yī)生幫助開奶。

二、喝催乳湯催奶

如果生完孩子奶水不夠的話，想著通過食療的方法來增加奶水量，但是又不知道吃些什么，其實可以用一下催奶的湯水。比如一些豬蹄湯也是不錯的選擇，還有鯽魚湯。排骨湯等，等燉湯的時候加入一些通草，效果會更好一點。同時要給寶寶多吸。如果讓寶寶多吸，也是能夠刺激媽媽的奶水的分泌物。沒事就給寶寶多吃吃奶。在飲食方面營養(yǎng)要均衡。多喝些有一樣的湯水。

三、產(chǎn)婦的情緒

很多產(chǎn)婦可能在產(chǎn)后的話情緒都不是很穩(wěn)定。如果母乳不夠，可能更加會引起心情不好。那么寶媽一定要注意，不要讓自己的情緒大起大落否則，也會影響奶水的產(chǎn)量和質(zhì)量。一定要保持一個愉悅的心情。如果情緒不好，不穩(wěn)定的話，是很容易造成奶水不足。同時在喂奶期間用藥的時候也要謹慎，很多食物和藥物都有可能造成回奶的現(xiàn)象。比如茄子苦瓜柚子竹筍。等等。所以在飲食方面一定要注意。

產(chǎn)后漲奶怎么辦 教你幾招順利度過漲奶難關(guān)

1 方法一：早吸吮如果分娩后能讓寶寶早一點與媽媽接觸，并最好在出生后半個小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣就可以較好地減輕新媽媽生理性脹奶的痛苦。

寶寶吸吮乳頭時，會促進乳汁的分泌。寶寶越早開始吸吮，媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越順暢，乳房也就不會脹得那么難受了。另外，還可以在充分吸吮之余，對乳房進行冷敷，以緩解脹痛不適感。

2 方法二：正確的哺乳姿勢含接乳頭的正確姿勢是：寶寶的下頜貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中。

含接好了，可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻，上方的乳暈露出比下方多，寶寶有慢而深的吸吮，有時還能聽到他的吞咽聲。

3 方法三：催乳湯晚點喝豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養(yǎng)，不僅有利于媽媽產(chǎn)后身體的恢復，而且能幫助乳汁分泌。但新媽媽產(chǎn)后進補也是有講究的，太早喝下奶湯，奶水來得太多，也會使乳房脹得厲害，反而會影響寶寶的吸吮。

一般建議，新媽媽在產(chǎn)后一周左右才開始喝催乳湯，之后再慢慢增加，以適應寶寶的進食量。

4 方法四：熱敷按摩乳房按摩可以改善和促進局部血液循環(huán)及乳汁分泌，減緩脹奶的不適。但如果不懂按摩的手法，不要自己在家亂按亂擠，以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損，使疼痛加劇。

學會乳房按摩的技巧：首先用溫水清洗并熱敷乳房(避開乳頭)，產(chǎn)婦取平臥位或半坐臥位，先擠少許乳汁涂抹在按摩部位，用手指指腹順乳腺管走向，從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩，雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。

寶媽奶水不夠，怎么做催奶湯呢？

寶媽奶水不夠，絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對于下奶的功效一直都是被大家所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳、補虛、理氣的作用，因此它對于下奶的功效也是顯而易見的。在補氣補血之前，一定要知道“加油前清潔”，如果身體又熱又干，休息后一定要清熱，還有幫助身體吸收營養(yǎng)的，益氣補血，健脾健胃，鯽魚肉質(zhì)細嫩，營養(yǎng)價值高。鯽魚含有13克蛋白質(zhì)、11克脂肪和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，具有很高的藥用價值。你的天性溫柔而甜美。進入胃和腎。它具有調(diào)和傷殘、消勝、暖胃、進食、降氣的作用。尤其適合出生后身體虛弱的寶馬！由于其色澤潔白，似乎與老一輩人常說的“適者替代型”的母乳非常相似，它只是成為許多產(chǎn)后媽媽的“第一湯”。

絕大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會有不同程度的抑郁和情緒問題，這是比較常見的，現(xiàn)在，你需要更多的自我調(diào)節(jié)，媽媽需要更多的休息，尋求家人的幫助或朋友，與其他新媽媽交流，學會照顧自己，閱讀或練習。練習：開水后，先煮酒，然后放雞蛋。

80%的牛奶是水，所以寶馬要注意補水，有一個寶馬的孩子剛過三個月就開始保持身材了。她恢復得不快，但也沒有耽誤喂孩子。秘訣是多喝水。喂寶寶前后，貝巴是個大水警，比貝巴喝多少牛奶湯有效。吃花生和凍豆在水里泡一個小時，然后拿出來；把豬皮上的毛和指甲去掉，洗凈剪好，把鍋放在火上，加入適量的水，加入花生、大棗、豬腳，用大火煮沸，煮熟。精制鹽的海洋。

增加對食物的重視也能有效促進母乳的分泌，比如民間有很多傳統(tǒng)的飲食可以促進母乳的分泌，很多人也用這種調(diào)理的方法來解決牛奶的問題。

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