怎樣用耳穴療法來減肥

耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而掏食欲，達(dá)到減肥的目的?，F(xiàn)介紹幾種對(duì)肥胖癥行之有效的耳穴療法。

(1)耳針法

穴位：神門、胃、大腸、內(nèi)分泌、肺、心、三焦等。

方法：每次選l一2穴，用75％酒精常規(guī)消毒，中等刺激，并用小塊膠布固定。療程：5天治療一次，每次留針5天，5次為1個(gè)療程。據(jù)觀察1015例單純性肥胖癥，療效顯著者264例(體重減少15千克以上)，有效者370例(體重減少3千克以

上)。日本莊內(nèi)醫(yī)院對(duì)73例肥胖癥患者采用耳針治療，有效率為83.5％。其中有的治療后體重減輕10千克；某些并發(fā)癥，如動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等也隨之而愈。方法是在耳部的饑點(diǎn)，口、食道、賁門、胃、肺等穴中選擇2—3個(gè)針感強(qiáng)的穴位進(jìn)行治療，如兩耳針感都強(qiáng)則同時(shí)取穴，其中饑點(diǎn)為必取之穴。針具采用圖釘型皮內(nèi)針。埋藏后以膠布固定，每周換1次，患者在饑餓時(shí)或想吃零食時(shí)給予刺激，以加強(qiáng)療效。一般需要連續(xù)治療10—20次。

(2)開穴埋針法

穴位：神門、胃、大腸、三焦、肺、內(nèi)分泌。

功效：行氣利水，通腑去脂。

用法；選定穴位進(jìn)行局部常規(guī)消毒，以小號(hào)止血鉗持掀針準(zhǔn)確地置入穴位，然后以膠布固定，留針5天后取出，再埋1個(gè)穴位。以上穴位每次1穴，6個(gè)穴位輪流埋針，6次為1療程。

按：三焦為水氣運(yùn)行之通道，在耳廓上三焦穴處理針，通過針具的長期刺激作用，能行氣利水，通腑去脂。肺能通調(diào)水道，協(xié)調(diào)氣機(jī)，肺氣利則水道通暢。大腸腑氣亦通利，故能排除體內(nèi)多余水分和痰濁。內(nèi)分泌能調(diào)整人體氣化功能，加速廢物的排泄。本法選穴精當(dāng)，配合應(yīng)用能增強(qiáng)減肥之效果。

(3)耳穴貼壓法

主穴：內(nèi)分泌、神門。

配穴：大腸、胃、肺、口、賁門。

功效：調(diào)理陰陽，去脂減肥。

用法：取0.6×0.8(平方厘米)的膠布，將光滑飽滿之王不留行籽貼于膠布上，用血管鉗送至耳穴，貼緊后加壓力，讓患者感到局部有酸、麻、脹、痛或發(fā)熱感。每次只貼單側(cè)耳穴，兩耳交替應(yīng)用，每次主穴必貼；配穴可取1—2穴，每周1次，10次為1療程。

按：肥胖癥的病因較為復(fù)雜，除與飲食有關(guān)外，還與自身的陰陽失調(diào)有關(guān)。耳針刺激內(nèi)分泌，可調(diào)整陰陽，增強(qiáng)氣化功能，加決血液的運(yùn)行，促進(jìn)痰濁水濕的排除，達(dá)到去脂減肥的目的。刺激大腸、肺、賁門等穴又能通暢排便，促進(jìn)代謝。針刺神門穴還可減弱胃腸蠕動(dòng)，抑制過強(qiáng)的食欲，限制飲食的攝入。本法是通過調(diào)整陰陽氣血，促進(jìn)氣化功能以達(dá)減肥之功效。同時(shí)由于耳穴貼壓有整體調(diào)整作用，對(duì)伴有偏頭痛、失眠和水腫的病人亦頗有效果。

(4)耳穴壓豆法

穴位；內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、神門、脾、胃。

功效：協(xié)調(diào)陰陽氣血，抑制過強(qiáng)食欲，去脂減肥。

用法：上述穴位均取雙側(cè)，根據(jù)病情選穴。若內(nèi)分泌紊亂，取內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)；食欲過盛取饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、脾、胃；嗜睡則再加丘腦、神門。常用王不留行、白芥子、急性子、綠豆等貼壓。將其置于小塊正方形膠布上，準(zhǔn)確地粘于選用的耳穴表皮，給予適度的按壓刺激。每周1次，5次為1個(gè)療程，1個(gè)療程結(jié)束后休息l周再進(jìn)行第二療程。

有人用王不留行壓耳穴法治療473例單純性肥胖癥，男性78例，女性395例。其中療效顯著者113例(體重下降6千克

以上)，有效者168例(體重下降3千克以上)，總有效率為59.4％。方法：第一組以耳穴“脾”為主穴，以“神門”為配

穴；第二組以“肺”為主穴，以“交感”為配穴；每次l組文替取之。王不留行以高壓滅菌，俞穴以75％乙醇棉球消毒。

據(jù)報(bào)道用王不留行壓耳穴治療單純性肥胖癥l01例，其有效率為57％，療效顯著者為30％，總有效率達(dá)87％。常用穴：脾、胃、肝、肺、腎、饑點(diǎn)、口、三焦、內(nèi)分泌、大腸、小腸、肩、胸、腹、臀、腿等。辨證取穴：①胃熱濕阻型：胃、脾、肺、饑點(diǎn)、口、大腸。②脾虛濕阻型：脾、肺、三焦、小腸、口。③氣滯血癌型：肝、腎、肺、內(nèi)分泌。④脾腎二虛型：肝、腎、脾、肺、小腸。⑤腎陰虛型：腎、肝、脾、內(nèi)分泌。余下肩、胸、腹、臀、腿，根據(jù)肥胖體形不同相應(yīng)選穴

中醫(yī)按摩減肥手法有哪些？

現(xiàn)在生活水平的提高導(dǎo)致了肥胖人增多，肥胖會(huì)引起各種疾病的產(chǎn)生，所以很多人都非常的在意減肥的方法。其實(shí)現(xiàn)在中醫(yī)減肥非常的受歡迎，中醫(yī)減肥安全、有效，沒有副作用，所以非常的受歡迎。那么中醫(yī)按摩減肥手法有哪些？中醫(yī)減肥有什么方式？
1、中醫(yī)減肥有什么方式
1、面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。
2、四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點(diǎn)等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當(dāng)施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對(duì)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的效果。
3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。
4、胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。
在應(yīng)用按摩手法時(shí)，操作者和被按摩者呼吸動(dòng)作應(yīng)適當(dāng)配合。操作方法：施術(shù)者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個(gè)部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當(dāng)呼氣時(shí)，施術(shù)者也隨著呼氣;當(dāng)吸氣時(shí)，手法可輕些。如此反復(fù)進(jìn)行操作，直至病人施術(shù)部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。
按摩需要專業(yè)的認(rèn)識(shí)進(jìn)行，同時(shí)在選擇按摩機(jī)構(gòu)的時(shí)候要擦亮自己的眼睛，選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)，避免花費(fèi)過多的冤枉錢。
2、中醫(yī)減肥有哪些方式
一：耳針減肥減肥原理:通過耳穴剌激迷走神經(jīng)，可影響胰島素值，抑制食欲以達(dá)到減肥的目的。耳針減肥有針剌、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
1、皮內(nèi)埋針：每次選1—3個(gè)穴，嚴(yán)格皮膚消毒后，用撳針或U形針剌入穴位皮內(nèi)，中等剌激，然后用膠布固定。每4—7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2—3分鐘，6—7次為1療程。
2、穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時(shí)使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
二：臍療減肥減肥原理：肚臍位于腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處，周圍的穴位又大又多，對(duì)肚劑進(jìn)行按摩能夠較快達(dá)到減肥效果，尤其是對(duì)于消除腹部的多余贅肉。用研制的純中藥敷在肚臍上，保留3-5天，然后再換一次。一般一個(gè)療程10天，可減7～8斤，幾個(gè)療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，可以抑制胃酸分泌過多，糾正食欲，促進(jìn)新陳代謝。
三：針灸減肥療法減肥原理：針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。中醫(yī)會(huì)有選擇地扎一些穴位，針灸扎法疼痛很小，扎過以后，有一些青紫現(xiàn)象，但馬上就會(huì)消失，要求隔一天扎一次。針灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長的平臺(tái)調(diào)整期的存在。中醫(yī)
四：埋線減肥減肥原理：用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來達(dá)到減肥的目的?？筛鶕?jù)不同肥胖的特點(diǎn)選擇特點(diǎn)的穴位，整個(gè)過程20~30分鐘時(shí)間即可。埋線減肥每次可持續(xù)10～15天時(shí)間，減體重6—10斤，不影響正常學(xué)習(xí)和工作。

耳穴點(diǎn)壓法的妙用

如果你認(rèn)為耳朵就是個(gè)眼鏡架子，或者是掛耳墜的“掛鉤”，那你確實(shí)是委屈耳朵了，它除了它本來的功能外，它的反射區(qū)功效可是大大的。（楊奕）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“耳者，宗脈之所聚也”你知道嗎？中醫(yī)認(rèn)為，耳朵從人體對(duì)應(yīng)的器官是腎，另外耳朵是各個(gè)臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反映出來，而經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

我最初對(duì)耳朵的了解是從一個(gè)忘年交-好朋友媽媽口中得知，她是一個(gè)老中醫(yī)，學(xué)識(shí)很淵博，人很善良愿意幫助別人，她告訴我人的耳朵是個(gè)倒立的嬰兒的形狀-頭部朝下，臀部及下肢朝上，胸部和軀干在中間。想當(dāng)年我為了了解耳朵的穴位，還特意去福州路書店買了一張很大的耳朵穴位圖，保留至今，以加深自己對(duì)耳朵學(xué)位的了解和認(rèn)知。

人體全身穴位在耳朵上都有所體現(xiàn)，耳朵雖小，但是比如我們的心、肝、脾、肺、腎、眼睛、偏桃體、頸椎、內(nèi)分泌等在耳朵上都有相應(yīng)的穴位點(diǎn)。如圖:

耳朵上有很多反射區(qū)，平時(shí)沒事兒的時(shí)候，多揉揉或者點(diǎn)點(diǎn)耳朵，發(fā)現(xiàn)一些有痛點(diǎn)的地方，就證明你身體的某些地方可能出問題了，這時(shí)候忍著點(diǎn)痛，找到最痛的地方，也就是壓痛點(diǎn)，使勁兒去按它，就相當(dāng)于在按摩對(duì)應(yīng)的器官，就是所謂的反射區(qū)，一般按摩5分鐘以上，壓痛點(diǎn)不痛了，說明癥狀有所緩解。以自己實(shí)行下來的經(jīng)驗(yàn)，比如頭痛不舒服時(shí)，就去按捏耳垂部位，從上圖看，耳垂基本是頭面部，找到最痛的地方即壓痛點(diǎn)，使勁去按捏，那種痛開始有點(diǎn)受不了的感覺，腫脹的痛，說明你找對(duì)地方了，按摩一會(huì)，人就感覺舒服很多，癥狀有所緩解，頭痛感覺好很多。

耳穴點(diǎn)壓法的好處：

? 耳穴點(diǎn)壓療法手法比較簡單，可操作性 ?強(qiáng)，不像針灸療法需要真專業(yè)的要求。普通老百姓都可以學(xué)會(huì)的保健方法之一。

? 不分地點(diǎn)、時(shí)間限制，好學(xué)易用。

? 無毒副作用，安全可靠，無不良反應(yīng)。

? 刺激效應(yīng)穩(wěn)定，靈活可靠，效果良好。

有位名中醫(yī)-楊奕，她的一本著作《手到病自除》，我很喜歡這本書，并深受其益，每當(dāng)我家寶寶身體不舒服時(shí)，這本也是我立即查閱的寶書之一。她也是很推薦耳穴法，她有一次下飛機(jī)，突然坐骨神經(jīng)痛的毛病犯了，然后她掏出隨身攜帶的按摩棒，在耳朵的坐骨神經(jīng)找到一個(gè)最痛的點(diǎn)，使勁點(diǎn)按了五分鐘，開始痛的簡直受不了，眼淚嘩嘩地流，但她沒有停，直到點(diǎn)得不怎么疼了，腰痛好了，然后背起包瀟灑地走了。

我公司同事有次讓我?guī)退诙渖腺N王不留行籽（耳穴貼壓用），給她找了幾個(gè)壓痛點(diǎn)，貼好，點(diǎn)按壓痛點(diǎn)，她痛的直叫，說明找對(duì)地方了，隔三差五就讓我?guī)退f明她嘗到甜頭了。

推薦兩個(gè)小工具。一個(gè)是找壓痛點(diǎn)的探測筆，沒有這個(gè)可以用火柴棒代替。

王不留行籽，也可以用其他的籽，我喜歡用這個(gè)。用這個(gè)耳貼，直接揭下膠布貼于找到的壓痛點(diǎn)處即可，方便安全，并要時(shí)常按壓有利于穴位刺激，直到疼痛緩解或者解除。

以前同學(xué)減肥時(shí)，醫(yī)生就是利用耳穴法貼找到減肥的穴位，主要找到內(nèi)分泌點(diǎn)，提高基礎(chǔ)代謝，找到饑點(diǎn)，抑制食欲，再配合其他方法以達(dá)到減肥的目的，我想道理應(yīng)該是相通的。

另外按摩一下小朋友的耳朵，也是有好處的。

利用耳穴注意的事項(xiàng)：

1. 注意消毒，避免把耳朵弄破，防止感染。2. 耳廓上有濕疹、潰瘍、凍瘡時(shí)，不宜用耳穴按壓法。

3. 按壓為主，切勿揉搓。

4. 疾病嚴(yán)重者建議就醫(yī)了。

此為我個(gè)人的心得，目的是利用自己的知識(shí)達(dá)到健康的目的，要知道健康不是別人給予你的，也不是求來的，是要靠你自己修煉出來。

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