中醫(yī)針灸戰(zhàn)痘
醫(yī)案日記
2023-06-22 07:34:15
夏季是痘痘的高發(fā)季節(jié)
，對于一些過敏皮膚來說
，春夏交季時節(jié)
，因為缺水或不能適應天氣變化引起皮脂分泌過旺
，導致毛孔被堵塞排油不暢
，但皮脂腺繼續(xù)分泌，就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘
。
目前中醫(yī)治療痘痘正在興起。廣東省第二中醫(yī)院美容室林昕醫(yī)生介紹
，中醫(yī)治痘痘是根據(jù)病人的個體情況
，運用針灸、刮痧
、按摩
、艾灸等自然療法刺激面部及全身對應的經(jīng)絡穴位，調節(jié)相關的臟腑功能
；配合外敷自制的中藥膜粉提供一個內調外護
，標本兼治的治療方案。病人躺在如美容院一樣的美容床上
，聽著柔和的音樂
，輕松地由醫(yī)生進行施針治療并由一名美容護士進行面部美容護理，同時進行內外施治
，標本兼治
。
針灸戰(zhàn)痘.png)
而中醫(yī)針灸常被認為對治療風濕痛大有作用
，忽視了它無窮的作用
。針灸在臨床用作調節(jié)內分泌、減肥等方面具有不可小窺的作用
。輕輕扎在穴位上
，長期堅持就可以調節(jié)內分泌，在某個時間段就可以根治痘痘發(fā)生的內在原因
。中醫(yī)認為痤瘡多由于腎陰不足
，相火偏旺或沖任不調，致使肺胃熱盛或血熱郁滯或痰瘀凝結于面部
。所以要根據(jù)不同的證型進行治療
，通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡
，從而使顏面五官部位氣血通暢
，面部皮脂腺分泌功能協(xié)調
，從而達到美容的目的。
在治本同時配以外在治療
，即治“標”
，通過對局部進行消炎、消腫排膿
，然后敷以特制的中藥面膜
，以疏通堵塞的毛孔，可以快速地消炎及促進傷口愈合
。
怎么祛痘痘？
雖然是個減肥醫(yī)生
，但我接觸的痤瘡病人不少
。
舉個例子來說，星期六下午有個阿姐帶她女兒一起來看病
。
她女兒19歲
，大二，很漂亮
，最近卻發(fā)現(xiàn)有幾個月沒有來月經(jīng)
，還長了很多痘痘。
當時我的第一反應：沒來月經(jīng)
，懷孕了沒有
？
在得到否定的答案后，我就考慮她需要排除一下多囊卵巢綜合征
。
檢查過彩超和性激素之后
，確實懷疑是多囊，在當?shù)爻粤税雮€月中藥
，月經(jīng)沒有來
。
于是就過來找我，我給他吃了兩個禮拜的藥
，用了外敷的中藥粉
，同時特別注意囑咐她，生活習慣的調整（這點特別關鍵
，接下來我們會詳細說）
，上周月經(jīng)終于來了，痘痘也明顯消掉了
。
當天下午又有另外一個人
，最近痘痘長得比較厲害。 因為她是四大行的，壓力大
，我就跟她說
，一定要注意飲食生活習慣的調整。
我給了她10點建議
，寫給大家看看
。
第一，要管理飲食
，對于那些辛辣刺激的
，高度精細化的食物，尤其是加工食品
，比如說蛋糕面包
，糖果甚至是饅頭大米飯粥等等，都應該要少吃
。
增加深色蔬菜水果的攝入可以提高皮膚的抗氧化和修復能力
。
另外，無論多囊還是痘痘
，都跟雄激素有關
，合理的飲食控制，能夠提高雄激素的清除
。第二：要規(guī)律的運動
，對人的身體 健康 狀況是有很好的改善。
運動可能激活人體的細胞自噬
，細胞自噬會優(yōu)先吞噬身體里面廢舊的細胞器
，類似于民間說的“內部排毒”作用。
但是一定要注意出汗后
，局部皮膚的清潔
。
第三，一定要調節(jié)心情
，釋放壓力
，情緒管理欠佳的情況下，中醫(yī)認為有肝火
，容易在兩頰出現(xiàn)痘痘
。
內在的壓力
，會改變腸道菌群
，對皮膚造成不好的影響。第四：一定要注意睡眠
；睡眠不好
，心火旺，容易在額頭部位長痘痘。
第五
，要增加膳食纖維的攝入
，人的膳食纖維吃下去以后，其實是作為腸道菌群的食物原料
，你吃的種類越多
，加上堅持運動，腸道菌群的種類會增多
，這樣的話對 健康 是有幫助的
。
從中醫(yī)角度來，肺和大腸相表里
，腸道的狀況改善了
，可以幫助改善肺的情況，痘痘問題很多都是屬于肺的
，因為肺主皮毛
。
第六，皮膚的清潔和保濕對于長痘的人來說非常重要
，不要使用太“營養(yǎng)”的面膜
。
第七，春天的痘痘突然增多
，一定要注意是否有花粉過敏的原因
。
第八，在皮膚的炎癥期比較厲害的時候
，可以考慮使用阿達帕林凝膠作為短期的改善方法
。
第九：注意下肢保暖。從中醫(yī)角度來說
，現(xiàn)在很多人都屬于上熱下寒的體質
。底子越是虛寒，上面越容易有虛火
，就容易有痘痘啊口氣啊這些問題
。
第十：必要的情況下，找個男朋友
，陰陽調和一下
。
總結，第十點少兒不宜
，其他幾點可以參考
。
我是中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)減肥專科的邱醫(yī)生
，讓你變瘦變美變好看
，是我義不容辭的職責
。
我會努力的。
如何養(yǎng)成不長痘膚質
！值得收的護膚好物
長痘不可怕
，可怕的是不會護理導致痘痘野蠻生長。
白菜價體貼吃土少女
，美麗女生要get的不長痘愛用好物~
1
、維A酸乳膏
維A酸乳膏在藥店都有賣，幾塊錢一只
，然而就是這種幾塊錢一只的藥膏
，對紅腫的大痘痘的改善效果非常好！基本上夜里涂上一層
，第二天起床痘痘就癟下去了
。
2、水楊酸
水楊酸是痘痘的天敵
，無論是對紅腫的痘痘還是白頭粉刺
，都非常有效，市面上的水楊酸產(chǎn)品很多
，例如寶拉珍選水楊酸精華
、理膚泉k+乳等等，點涂在痘痘
、白粉刺上就可以靜待它們消失了
。
3、果酸
無論是使用哪種酸
，都需要循序漸進
，果酸也不例外，它的深透效果非常好
，針對痘痘
、閉口、粉刺等肌膚問題
，改善速度也更快
，所以使用時一定要小范圍點涂，代表產(chǎn)品就是修麗可的果酸煥活精華液
。
4
、痘痘貼
這個東西真的是戰(zhàn)痘神器，晚上睡覺的時候貼一片在痘痘上
，第二天痘痘就癟下去
，它針對破損的痘痘最有效，貼在已經(jīng)破了的粉刺或痘痘上
，第二天基本就平整了
，市面上很好用的痘痘貼有美若康隱形凈痘貼、曼秀雷敦凈痘貼
、薇諾娜消痘貼
、3m人工皮痘痘貼等等。
平時需要注意的：
1
、做好日常防曬
愛長痘痘的肌膚通常有炎癥
，紫外線會加重炎癥，從而引起更嚴重的痘痘
，所以在出門時
，一定要乖乖涂好防曬霜哦。
2
、早睡
早睡真的很管用
，夜間時，人體器官是在排毒的狀態(tài)
，早早的入睡可以使肝臟等器官更好地排毒運作
，一段時間你會發(fā)現(xiàn)，肌膚會煥然一新
。
一提到祛痘
，很多博主都在強調，要飲食清淡
，不吃辣的
，不吃涼的，甜的也不要吃
。
但是
我十年痘齡
，親身實驗的結果是：
戒糖，有點點用
最有用的方法就是去看醫(yī)生
，掛三甲醫(yī)院皮膚科專家號
，跟醫(yī)生好好嘮嘮，之后遵醫(yī)囑
，好好吃藥
如果兩個療程了
，痘痘還沒有改善，那就換一個醫(yī)生
。不要放棄
日常生活中需要做的就是：
1 、給皮膚創(chuàng)造一個干凈清爽的環(huán)境。
2 、防曬也挺重要的
，戴帽子涂防曬霜都可以
3、好的心態(tài)
曾經(jīng)因為痘痘變得極度不自信
，走了很多彎路花了很多冤枉錢
希望能給正在抗痘的大家一點啟發(fā)和思路
痤瘡也稱青春痘
、粉刺
、暗瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病? 遺傳
、雄激素誘導的皮脂大量分泌
、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖
、炎癥和免疫反應等因素都可能與之相關?
根據(jù)《痤瘡中醫(yī)治療專家共識》治療原則: 青春期痤瘡
，多從肺、胃論治
；女性青春期后痤瘡患者
，多從肝、腎論治
；久治不愈者
，多存在本虛標實，應注意補瀉兼施
。在辨證施治基礎上聯(lián)合合適的外治方法可以加快皮疹消退
，減少后遺瘢痕的形成。
一
、系統(tǒng)治療： 根據(jù)痤瘡的發(fā)病特點
，辨證論治。
中藥：
1
、肺經(jīng)風熱證： 若面部以少量丘疹粉刺為主
，無明顯次癥者選銀翹解毒丸；若體質壯實
、面部皮脂溢出明顯
、舌苔黃厚、口氣重或大便干結
、便秘等選防風通圣丸
。
2、濕熱蘊結證： 若皮疹色紅兼有血熱血瘀癥候者選金花消痤丸
；若口周多紅疹
、膿皰選一清膠囊；舌質紅
、舌苔黃
、口干口苦或心煩多夢等選消痤丸；若皮疹色紅兼血熱血瘀癥候者選美諾平顆粒
。
3
、痰瘀互結證： 若皮損處炎癥反應劇烈，鄰近淋巴結腫大選皮膚病血毒丸
、復方珍珠暗瘡片
；若皮損以囊腫為主
，色黯或紫，經(jīng)久不退選血府逐瘀膠囊
、大黃蟄蟲丸
、桂枝茯苓丸。
4
、沖任不調證： 適用于中青年遲發(fā)性痤瘡
，此類痤瘡皮損表現(xiàn)為粉刺
、丘疹
、結節(jié)，顏色暗紅
，主要在頰部
，或伴有腰膝酸軟、眩暈耳鳴
、五心煩熱等腎陰虛癥狀
，可選丹參酮膠囊（具有廣譜抗菌消炎作用）；逍遙丸（疏肝健脾
、養(yǎng)血調經(jīng)）
；當歸苦參丸（燥濕清熱、養(yǎng)血活血）
；六味地黃丸（有滋陰補腎)
。
上述中成藥為清熱劑，藥性偏涼
，聯(lián)合應用可增加苦寒之效
，副作用增加，應根據(jù)主次癥選取用藥或階段用藥治療
。如平時畏冷
、四肢不溫、大便稀溏者不宜選用清熱劑
，而且中病即止
，不宜久服，月經(jīng)期不宜使用
。
西藥：
1
、維A酸類藥物：口服異維A酸是目前最有效的抗痤瘡藥物，有明確適應證的痤瘡患者宜盡早服用
。
2
、抗生素類藥物：首選四環(huán)素類如多西環(huán)素、米諾環(huán)素
，不能使用時可考慮選擇大環(huán)內酯類如紅霉素
、阿奇霉素
、克拉霉素等?
二、外用藥物
1
、以粉刺丘疹為主要表現(xiàn)的痤瘡：姜黃消痤搽劑（酒精過敏者和皮膚破損者不宜使用）
、玫蘆消痤膏、克痤隱酮凝膠
。
2
、以結節(jié)囊腫為主要表現(xiàn)的痤瘡：復方芙蓉葉酊、龍珠軟膏
。
3
、痤瘡后期以色素沉著和增生性瘢痕為主的皮損：積雪苷霜。
4
、西藥治療中外用維A酸類藥物是輕度痤瘡的單獨一線用藥
，中度痤瘡的聯(lián)合用藥以及痤瘡維持治療的首選藥物?常用的有阿達帕林凝膠，臨床常與過氧化苯甲酰合用
，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌
、溶解粉刺及收斂的作用?
三、非藥物外治療法
1
、火針療法：適用于炎性丘疹
、膿皰、結節(jié)
、膿腫和大的粉刺
。
2、中藥面膜：適用于黑白頭粉刺
、炎性丘疹
、膿皰、結節(jié)
。
3
、中藥熏蒸：適用于胸背部痤瘡和面部重癥患者。
4
、其他：針灸
、耳穴、耳部放血
、中藥塌漬
、光動力療法、激光療法等
。
生活小貼士：
①生活規(guī)律
，避免熬夜。②避免吃高糖、高脂及辛辣刺激食物
，忌煙酒
，少飲碳酸類飲料，多吃新鮮的蔬菜和水果
。③避免長時間日曬
，盡量不用粉質類化妝品。④保持心情舒暢
。⑤定時排便
。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損?
（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院辛莉提供）
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！
自己的一點經(jīng)驗。
首先要勤洗臉
，保持臉部清潔
。
其次不要總想著用手扣痘痘
，那樣不僅會滋生細菌
，使痘痘更不容易消除，還很有可能會留下痘印
。
最后痘痘是青春期的一個標志
，不要總想著買昂貴的藥去治療，那些藥不一定有效
，順其自然就好
。
這個看是什么原因長痘痘了，如果上火長痘痘的話比較容易去除
，那就是多吃清熱解毒的東西
，比如水果、涼茶
、青草藥類都不錯
。如果是青春痘其實可以不用理會，本人親身體會
，長青春痘
，不要用手去擠膿包，不然以后會留疤
。然后就是青春痘隨著時間流逝，自己自然會完全好的。平時多注意清潔臉部衛(wèi)生
，不吃油炸
、垃圾食品類。
皮脂腺分泌旺盛是青春期長青春痘的主因
，所以痤瘡常長在皮脂腺發(fā)達的部位
，臉部是最常發(fā)生的部位
，另外頸部、前胸
、背部與上手臂也可能發(fā)生
。青春痘的嚴重程度與形態(tài)，因個人體質會有不同
，有些人只長輕微的粉刺
，有些人卻留下嚴重的色素疤痕。
依據(jù)分析痘痘成因
，癥狀的不同
，痤瘡分為兩類
1.非發(fā)炎型痤瘡： 白頭粉刺及黑頭粉刺；
2.發(fā)炎型痤瘡： 丘疹
、膿包及嚴重的囊腫
。
果酸換膚是最理想的方式
針對角質層肥厚造成的痘痘，換膚是最理想的方式
，由于不同的癥狀
，需要采取不同的換膚方式，比如紅腫的痘痘可以采用果酸換膚
，痘坑可以采用磨皮換膚
。最好選擇生理期前角質層肥厚的時候進行。果酸換膚對于身體上的痘痘也是很有效的
。
除了治療外
，日常生活的預防也很重要，不要給臉部太多刺激
，同時每天洗臉 2 次
，使用不刺激的洗護產(chǎn)品為原則。充足的睡眠是最好的美容方法
，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣
，盡量減少熬夜，避免情緒或壓力造成失眠
。均衡的飲食
，適當?shù)倪\動，可以減少痘痘的發(fā)生
。
以上內容供參考
。
痘痘是很多人長期對抗的敵人，引起痘痘的原因包括
；精神壓力大
，情緒不穩(wěn)定，熬夜，不良的飲食習慣等
。情緒需要個人根據(jù)自己的情況來調整
，我能給您的是改變不良飲食習慣的建議：
1、嚴格控添加糖 相信大多數(shù)人會認為辣的食物是引起痘痘的主要原因
，其實不是
，糖才是引起痘痘的最大兇手。世界衛(wèi)生組織建議每人每天添加糖的量要控制在50g以內
，最好是25g以內
，建議有痘痘的人添加糖的量控制在25g以內。添加糖除了包括白糖
、紅糖等糖類以外
，蛋糕、糖漿
、餅干
、甜湯、甜飲料這些都屬于添加糖的范疇
。嘴饞了可以吃水果或沒有添加味道的果干等
。
2、不要吃油膩
、煎炸的食物 這類食物不僅有含有致癌物的風險
，同時脂肪攝入過多
，造成皮脂分泌過剩
，導致痘痘的發(fā)生。所以燒烤類食物
，以及薯片
、鍋巴這樣的油炸的零食都要避免。
3
、多吃蔬菜 蔬菜不僅要多吃
，還要用 健康 的烹飪方式，生吃是最好的
，不會有多余的油脂攝入
，如果生吃的不好消化，建議可以選擇蒸或者焯拌的方式
。蔬菜量每天最好能吃到500g以上
。
4、適量補充維生素 由于外食
、烹飪方式等原因造成維生素攝入不足
，可以適量補充。缺乏B族維生素會造成脂溢性皮炎，對于痘痘不利
，所以可以補充
。維生素C，具有抗氧化
、美白的作用
，利于痘痘恢復。也可以選擇復合的維生素
心態(tài)平和
，放松心情
，早睡早起，合理飲食
，相信痘痘也是可以戰(zhàn)勝的
。
去年考研的時候，原因挺多的
，壓力也比較大
，導致身體狀況比較差，就突發(fā)性的開始長痘
，來來回回反反復復
，一茬一茬的，用了一年多的時間才調整過來
，現(xiàn)在我好多朋友跟我聊起我的長痘史
，都覺得是太神奇了，因為我現(xiàn)在臉上可以說連痘印幾乎都看不太出來了
接下來我要說說我的經(jīng)歷以及比較好的方法
，希望能對正在長痘的紅薯有些幫助
，擺平心態(tài)對痘痘的好轉也很重要
首先，祛痘和祛痘印是兩個不同的體系
，我親身經(jīng)歷建議你們不要一起進行
，要先把痘痘治好不要讓皮膚變得敏感然后再重點去痘印r
祛痘階段：
1、美容院：我真心不建議大家去那種小美容院之類的
，我身邊朋友就有去的
，說真的比較坑，而且他們?yōu)榱俗屇憧焖倏匆娦Ч麜靡恍┯屑に氐乃幐?div id="d48novz" class="flower left">
，一不小心變成激素臉就得不償失?/p>
2
、醫(yī)院的皮膚科可信嗎？因人而異吧
，我剛開始去過空總的皮膚科
，最開始掛不到號都是找黃牛，結果對我來說作用并不大
，當時主要是在醫(yī)院做鎮(zhèn)靜軟膜+自配的痤瘡顆粒內調祛痘
，可能我自身體質原因
，效果真的很一般
2、長痘一直反復的階段
，一定要嚴格控制自己的嘴巴~遠離油膩辛辣
，另外你們可以試試敷土豆泥，真的很有效果的小偏方
，把土豆蒸熟搗成泥晾涼后敷在長痘痘的地方
，我自己是堅持了好長時間，也確實看見了效果
4
、祛痘凝膠我用過的實在太多了
，日本的獅王真的沒什么效果，國產(chǎn)的韓號是我用過好用的祛痘凝膠了
，我最喜歡的是他能祛痘的同時還賊溫和
，干掉的痘痘的同時還不愛留痘印，為我祛痘印也是省下了很多事
，我長痘長的皮膚都敏感了
，用這個也沒什么副作用，就是好的比較慢
，大概3-5天才能看見效果
。
5、菌菇水濕敷用我家里肌膚沒斷過
，選擇一套合適的水乳對痘肌來說太重要了
，千萬不要用太滋潤的，清爽的水乳對痘肌在合適不過了
，我前期用的比較多的是芙麗芳絲的清爽版后來就一直用菌菇水了
，痘肌維穩(wěn)親媽無疑了r
祛痘印階段：
祛痘印反而是最難的！我那時候查了很多資料
，祛痘印就是要增強皮膚的新陳代謝
，過程很漫長~加快新陳代謝，運動是必須的
，我那時候經(jīng)常約著朋友一起打羽毛球，就是為了臉上出點汗r
然后就是內服+外用了r
內服：葡萄籽+維生素C
，抗氧化美白的
，這個習慣我現(xiàn)在還在堅持，雖然我現(xiàn)在已經(jīng)沒有痘印的困擾了
，但是長期吃這個真的能白
外用：巴復平祛疤膏
，抗氧化祛痘印r一開始我都是只用美白精華淡化痘印，出去玩一沒注意補涂防曬啥的就加深了
，美白精華也浪費了
，后來我看說淡痘印要抗氧化
，我家里就多了這個祛疤膏，干了以后結膜能隔絕空氣防止痘印顏色加深
，素顏或者晚上用比較好
，結膜一搓就不管用了還搓泥，反正我是很感謝這個祛疤膏才能有現(xiàn)在的好皮膚
臉上長了好多痘痘，怎樣快速祛痘？
對"青春痘′的治療
，主要從兩方面著手，一是抑制皮脂過度分泌及祛淤積在毛囊口內的脂栓
，二是制止細菌及毛囊蟲的生長
，消除炎癥。用藥方法不外乎分局部和全身兩種
。局部外治非常重要
，如用藥恰當，往往可收到明顯的效果
。常用的有5%硫黃霜
，白色洗劑，過氧化苯酸霜劑及維生素甲酸霜劑等
。全身用可酌情選用抗生素
，女性激素，維生素類
，含鋅制劑及中藥等
。但這些療法，藥物的選擇均需在?div id="jfovm50" class="index-wrap">？漆t(yī)生指導下進行
，以免發(fā)生差錯。
你好
，作為一個長了11年痘痘
，走了很多冤枉路，也為尋求快速祛痘辦法
，最后折騰成重度聚合性痤瘡和激素依賴性皮炎的我
，可以負責任的告訴你，壓根就沒有什么快速祛痘的辦法
，最快速的辦法
，就是在正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，接受醫(yī)生的治療
！
以下是我2018年10月25日
，在面部情況已經(jīng)嚴重加劇的情況下
，最終選擇了去我們當?shù)乇容^權威的一家公立三甲醫(yī)院皮膚科接受了面診治療，大夫給出的結果是：聚會性痤瘡+瘢瘤性痤瘡
，還有一份診斷書丟了
，是激素依賴性皮炎。
發(fā)展到這一步歷時十年
，起初也就是幾個小痘痘
，為了快速祛痘，用過偏方
，去過美容院
，也去過祛痘機構，還在網(wǎng)絡上尋求過很多美妝博主的建議
，結果
，情況越來越糟糕，發(fā)展到滿臉的膿皰和結節(jié)
！下邊
，是我在醫(yī)院接受1年多治療后，現(xiàn)在的面部情況：
可以看的出來
，面部現(xiàn)在殘留著很多的痘坑
、痘印，并且膚色暗沉
，這和我平時熬夜工作與吸煙有很大關系
，所以，能不吸煙盡量別吸（吸煙真的有害 健康 ）
，同時熬夜會降低皮膚修復能力
。但是，現(xiàn)在這個面部情況
，我已經(jīng)很滿意了
，秋季準備在醫(yī)生的指導下做個剝脫性激光祛除痘坑，這里說明一下
，痘坑和毛孔一旦形成
，是不可逆的，除非通過醫(yī)療手段
，切不可妄圖通過偏方或者護膚品就想解決
。我自己在去年就和幾個做大夫的朋友，建立了自己的醫(yī)學護膚品公司
，創(chuàng)辦這家公司，這也要感謝我這段長痘的經(jīng)歷
，讓我更加認識到了科學護膚的重要性
，所以
，我以一個親身經(jīng)歷者和一家護膚品公司老板得身份，可以負責任的告訴大家
，出現(xiàn)了皮膚問題
，請挪步醫(yī)院，就算安全級別再高的醫(yī)用護膚品
