表皮干脆的脆皮面包熱量最低
孩子們喜歡的吐司面包
面包中熱量最高的是酥皮面包
很多朋友開(kāi)始和我一樣
接著就為你獻(xiàn)上5款好吃又實(shí)惠的面包
一
推薦評(píng)星:★★★★★
參考價(jià)格:43.80元
推薦理由:
這款面包真的巨巨巨好吃
再看看外觀,花環(huán)形狀是我get到的點(diǎn)
二
推薦評(píng)星:★★★★
參考價(jià)格:23.80元
推薦理由:
日常很容易買(mǎi)到
三、黑麥面包:
推薦評(píng)星:★★★★
參考價(jià)格:21.80元
推薦理由:
黑麥面包是最為健康的面包之一
四、法棍
推薦評(píng)星:★★★★★
參考價(jià)格:23元
推薦理由:
正宗的法棍原料超級(jí)簡(jiǎn)單
五
推薦評(píng)星:★★★★
參考價(jià)格:41.80元
推薦理由:
完全是由面粉中加了些許鹽發(fā)酵而來(lái),不含任何糖分和脂肪
面包的選購(gòu)竅門(mén)小貼士:
1、挑時(shí)間:
都知道面包當(dāng)然是越新鮮越好
2、挑包裝:
要盡量少買(mǎi)散裝,多買(mǎi)帶包裝的面包
3、挑品種:
一定要買(mǎi)最簡(jiǎn)單的 面包是很多人平時(shí)會(huì)吃到的,早餐的時(shí)候吃面包非常的方便 超市里的食物越來(lái)越豐富 本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/80898.html.
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選購(gòu)面包要注意些什么?面包的選購(gòu)常識(shí)有哪些?
1、選購(gòu)面包需注意
一、健康價(jià)值
細(xì)細(xì)看,面包看起來(lái)總是非常誘人,分類(lèi)也比較麻煩。按用途,可以分為“主食面包”和“點(diǎn)心面包”兩類(lèi);按質(zhì)感,可以分為“軟質(zhì)面包”、“脆皮面包”、“松質(zhì)面包”和“硬質(zhì)面包”4類(lèi);按原料,可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包3類(lèi)。
二、熱量
從熱量來(lái)說(shuō),以表皮干脆的脆皮面包熱量最低,因?yàn)檫@類(lèi)面包不甜,含糖、鹽和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁熱吃非?div id="jfovm50" class="index-wrap">?煽?div id="jfovm50" class="index-wrap">。法式主食面包和俄式“大列巴”都屬于這一類(lèi),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類(lèi)似
三、盡量避免丹麥面包
面包中熱量最高的是松質(zhì)面包
四
一般的面包都是用白面粉做的
全麥面包是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包
消費(fèi)者要注意的是,顏色發(fā)褐
選購(gòu)注意新鮮度。面包包裝上都會(huì)注明保質(zhì)期:“二
2、什么面包吃不胖
1
你試過(guò)亞麻籽面包嗎?這是一個(gè)奇妙的減肥面包,它是錳
2、黑麥面包
黑麥面包無(wú)疑是其中一種最健康類(lèi)型的面包,你可以每天吃而且不用擔(dān)心卡路里的問(wèn)題。黑麥面包絕對(duì)是不含小麥的,它可以幫助緩解不適感和腹脹感
3、燕麥面包
如果你想減少碳水化合物的攝入量和提防脂肪的堆積
4、以西結(jié)面包
另一種健康的減肥面包是以西結(jié)面包
5
全麥面包皮塔餅是最健康的一種皮塔餅
6、全麥面包
盡管全麥面包也是你每天都能吃的一種健康的面包,但你會(huì)很難找到合適的真正的全麥面包。僅僅因?yàn)橐恍┕敬蛏稀靶←湻邸焙汀靶←湣钡臉?biāo)簽卻并不一定意味著你所買(mǎi)到的就是真正的全麥面包。所以在購(gòu)買(mǎi)任何全麥面包之前,你要確保看清楚成分列表。
7、糙米面包
糙米面包也很適合減肥。它可以令你既飽和又精力充沛,而且它低熱量和低糖。嘗試吃糙米面包時(shí)加上黃油和新鮮蔬菜或者低脂奶酪吧。如果你想堅(jiān)持一個(gè)非常嚴(yán)格的飲食,可以考慮一些蒸煮過(guò)的蔬菜和幾片糙米面包的搭配。
8、無(wú)谷蛋白面包
對(duì)于堅(jiān)持無(wú)谷蛋白飲食的人來(lái)說(shuō),不含麩質(zhì)的面包縱然是必須的,但對(duì)于那些努力減肥或者僅僅想吃得更健康的人來(lái)說(shuō)也同樣適合。這種無(wú)谷蛋白面包比普通白面包要健康選購(gòu)面包要注意的問(wèn)題有哪些
超市里的食物越來(lái)越豐富了,選購(gòu)食品的消費(fèi)者們卻越來(lái)越糊涂了。面對(duì)著滿貨架的商品,眼花繚亂之余,不知道如何挑選?div id="4qifd00" class="flower right">
1、選購(gòu)面包要注意
面包看起來(lái)總是非常誘人,分類(lèi)也比較麻煩。按用途,可以分為“主食面包”和“點(diǎn)心面包”兩類(lèi);按質(zhì)感,可以分為“軟質(zhì)面包”、“脆皮面包”、“松質(zhì)面包”和“硬質(zhì)面包”4類(lèi);按原料,可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包3類(lèi)
從熱量來(lái)說(shuō),以表皮干脆的脆皮面包熱量最低
面包中熱量最高的是松質(zhì)面包,也叫做“丹麥面包”。它的特點(diǎn)是要加入20%至30%的黃油或“起酥油”,能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu),常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等
2、怎樣辨別全麥面包
一般的面包都是用白面粉做的
全麥面包是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。它的特點(diǎn)是顏色微褐
消費(fèi)者要注意的是,顏色發(fā)褐
除去全麥面包之外
選購(gòu)注意新鮮度
面包包裝上都會(huì)注明保質(zhì)期:“二、三季度(春夏)2至3天
要知道不少食品企業(yè)為了延長(zhǎng)產(chǎn)品銷(xiāo)售時(shí)間
3
1、炸茄排
材料:
茄子300克
做法:
(1)將茄子洗凈去皮
(2)打好蛋液備用;
(3)將入好味的茄片粘勻干面粉
(4)下入五成熱油中炸透,至呈金黃色時(shí)撈出
2、蒜香雞米花
材料:
雞腿3只、雞蛋1個(gè)、面包屑50克、面粉40克,黑胡椒粉、食鹽、生抽、白糖
做法:
(1)將雞腿上的肉取下來(lái)剪成小塊,放入調(diào)料進(jìn)行腌制;
(2)準(zhǔn)備好面粉
(3)一顆雞蛋打散成蛋液,把沾好面粉的雞塊放入
(4)再把沾上蛋液的雞塊放入面包屑中均勻的沾滿;
(5)鍋內(nèi)熱油至150度-160度的樣子
3、香脆豆泥球
材料:
土豆300克
做法:
(1)將土豆去皮洗凈切塊上屜蒸熟;
(2)蒸熟的土豆加入適量鹽、胡椒粉,拌勻,碾成土豆泥;
(3)將碾好的土豆泥捏成球狀,均勻拍粉;
(4)將土豆泥放入蛋液中,然后均勻地裹上面包屑;
(5)熱鍋燒油煎豆泥球,煎至金黃即可。
面包屑主要是用來(lái)油炸食物用的,可以延長(zhǎng)時(shí)間被炸焦的時(shí)間,使其產(chǎn)生外焦里嫩的效果。長(zhǎng)期吃的話,對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重的危害,但是會(huì)導(dǎo)致上火,所以最好是適量食用,而且本身油炸的食物吃多了也對(duì)健康沒(méi)有益處。