常吃紫菜增強(qiáng)記憶

紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜、硫胺素、補(bǔ)腎養(yǎng)心、降低血壓，促進(jìn)人體代謝等多種功效。

紫菜可以預(yù)防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的?；撬?，有利于保護(hù)肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌。

因?yàn)樽喜酥泻休^豐富的膽堿，常吃紫菜對(duì)記憶衰退有改善作用。

吃紫菜有什么好處和壞處？

吃紫菜對(duì)人體的好處有：

紫菜含有一定量的甘露醇，具有很強(qiáng)的利尿功效，可以用來(lái)輔助治療水腫；

含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降膽固醇，起到預(yù)防和輔助治療心血管疾病及肥胖癥等功效；

紫菜含碘量十分豐富，可用于治療缺碘引起的甲狀腺疾病；

含有大量的鈣質(zhì)，能夠大量的補(bǔ)充鈣元素，可以促進(jìn)兒童及老人牙齒和骨骼的生長(zhǎng)和保健，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；

紫菜還具有一定的防治腫瘤的功效，可用于輔助治療腦腫瘤、乳腺癌、惡性淋巴瘤、甲狀腺癌等疾病。

9月6日答題有獎(jiǎng)《滿心優(yōu)選》今日問(wèn)答1,常吃紫菜有哪五種功效

預(yù)防心腦血管疾病，防治甲狀腺腫大，治療水腫，增強(qiáng)記憶，護(hù)目潤(rùn)膚。紫菜是在海中互生藻類(lèi)的統(tǒng)稱(chēng)，紫球藻科紫菜屬植物，紫菜外形簡(jiǎn)單，由盤(pán)狀固著器、柄和葉片3部分組成。經(jīng)常吃紫菜會(huì)有預(yù)防心腦血管疾病，防治甲狀腺腫大，治療水腫，增強(qiáng)記憶，護(hù)目潤(rùn)膚的好處。紫菜葉狀體多生長(zhǎng)在潮間帶，喜風(fēng)浪大、潮流通暢、營(yíng)養(yǎng)鹽豐富的海區(qū)。

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