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    手指操防治心臟病
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-22 21:51:44
        
    

        
    
           
    我患高血壓已有數(shù)年
    ，心臟也不太好。去年患病住院時(shí)
    ，醫(yī)生除了給我精心治療外，還向我介紹了一種手指操
    。出院后
    ，除了遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥外
    ，我一直堅(jiān)持練習(xí)
    ，效果很好，現(xiàn)在介紹給大家
    。
    這種手指操的具體方法如下：兩手同時(shí)打開(kāi)
    ，手指自然伸直，從大拇指開(kāi)始
    ，依次按食指、中指
    、無(wú)名指、小指的順序
    ，用力彎曲
    ，每彎曲一手指時(shí)
    ，其余四指自然伸直
    ，這樣依次彎曲
    、伸直
    、循環(huán)往復(fù)。需強(qiáng)調(diào)的是
    ，兩手要同步進(jìn)行操練，手指彎曲盡量用力
    。每次練習(xí)不受時(shí)間和次數(shù)的限制，可根據(jù)自身的身體狀況量力而行
    ，以產(chǎn)生酸痛感為佳
    。
    該法簡(jiǎn)單易行
    ，效果顯著
    ，有心臟病的朋友，不妨一試
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/80989.html.
    
          
    
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