冬令保養(yǎng)歌

冬季萬物皆閉藏，養(yǎng)生斂陰又護陽。

順應天時?？堤?，衣食住行有文章。

胃部腹部要保暖，慎防腳下寒氣涼。

冬令進補忌過量，辨證施治重營養(yǎng)。

生冷粘硬不可食，補充水分要經(jīng)常。

喝酒御寒不可取，反使體溫更下降。

室內(nèi)溫度要恒定，暴暖暴冷易致病。

起居作息順自然，老幼早臥晚起身。

冬練增強耐寒力，鍛煉意志更堅韌。

霧露天氣臭氧多，緊閉窗戶少出門。

冬季養(yǎng)生講科學，健身防病增體能。

順利過好嚴冬關，開開心心迎新春。

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