自配藥茶防治高血壓

在醫(yī)學(xué)上，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130~139/85~89mmHg為臨界高血壓，為正常高限；140~159/90~99mmHg為高血壓I期，此時(shí)機(jī)體無任何器質(zhì)性病變，只是單純高血壓；160~179/100~109mmHg為高血壓II期，此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變，但功能還在代償狀態(tài)；180/110mmHg以上為高血壓III期，此時(shí)有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進(jìn)入失代償期，隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)?；颊叱藨?yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

葛根茶 葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。其制作方法為：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶飲。

荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：鮮荷葉半張洗凈切碎，加沸放涼后代茶飲。

槐花茶 將槐花摘下晾干后，用開水浸泡后代茶飲，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。

蓮子心茶 蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。蓮子心12克開水沖泡，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

玉米須茶 玉米須25~30克泡茶飲用，不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。

決明子茶 中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天用15~20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?/p>

菊花茶 所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。

桑寄生茶 中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是：桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

首烏茶 首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為：制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。飲用方法為：用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

當(dāng)然，高血壓病人還得從飲食方面加以防治，減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，科學(xué)飲水。

自配養(yǎng)生茶有哪些

自配養(yǎng)生茶有哪些

自配養(yǎng)生茶有哪些，現(xiàn)代的生活節(jié)奏因?yàn)樘噼た爝f，所以很多人都會(huì)選擇喝養(yǎng)生茶，這也是當(dāng)代人比較喜歡的養(yǎng)生方式之一， 很多人也會(huì)自配養(yǎng)生茶，以下分享自配養(yǎng)生茶有哪些，一起來看看。

自配養(yǎng)生茶有哪些1【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞龍眼茶】原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

來源：《攝生秘剖》。

【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血柔肝。

用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不寐；更年期綜合癥。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞龍茶】原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。

用途：急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞五味茶】

原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶。

用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【生地茶】原料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)；胎動(dòng)不安；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【地麥茶】原料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：清熱生津。

用途：熱病后傷津，口煩渴、汗出；消渴。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

【地蒼茶】原料：生地5g、蒼術(shù)3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：燥濕養(yǎng)陰，斂脾精。

用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀，腰膝酸軟、口渴咽干、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿；慢性濕疹。

【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：涼血解毒，散結(jié)除痹。

用途：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

自配養(yǎng)生茶有哪些2 為自己搭配的4款養(yǎng)生茶

綠茶

推薦理由：抗氧化、美白一個(gè)都不少

綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)?？茖W(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。

綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可以減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB，保護(hù)我們的皮膚免受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對(duì)維持皮膚美白有很好的效果。

綠茶除了可以用來喝，還可以用來做面膜，清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁飲用，對(duì)緩解便秘、瘦身美體、減肥也有促進(jìn)作用，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。

茉莉花茶

推薦理由：養(yǎng)顏美容高手

花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，對(duì)女性來說，茉莉花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。

夏季是容易犯困的`時(shí)候，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長(zhǎng)。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛。對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，最重要的，它還能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

紅茶

推薦理由：搭配紅棗喝出好臉色

紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

我國中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候，還可以適當(dāng)加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色。紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，讓女性朋友有效抗老。但需注意的是，紅茶加奶，清除自由基的功效會(huì)減弱。

普洱

推薦理由：最給力的瘦身茶

普洱屬于黑茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。關(guān)于普洱的生理、藥理功能，我國古代典籍都有用普洱茶解毒、治病的記載。近年來，隨著研究的深入，普洱茶的功能也進(jìn)一步得到了開發(fā)。

新近的研發(fā)發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有美容效果，因而被譽(yù)為“美容新貴”。普洱茶最大的一個(gè)功效就是降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)，還可以纖體緊膚。

自配養(yǎng)生茶有哪些3 女生養(yǎng)生茶配方

薄荷甘草茶

【功效】有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

菊花茶

【功效】菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓、頭痛以及眼睛過于勞累引起的損傷上有非常好的效果。

【中藥養(yǎng)生茶配方】每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

枸杞茶

【功效】枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

金銀花茶

【功效】金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

甘草茶

【功效】可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

【中藥養(yǎng)生茶配方】取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

荷葉甘草茶

【功效】有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

陳皮姜茶

【功效】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

【中藥養(yǎng)生茶配方】陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

人參茶

【功效】具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

【中藥養(yǎng)生茶配方】將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

靈芝茶

【功效】既補(bǔ)中益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

【中藥養(yǎng)生茶配方】靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

玫瑰花茶

【功效】玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

【中藥養(yǎng)生茶配方】玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

夏天適合的養(yǎng)生茶

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長(zhǎng)喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

板藍(lán)根，決明子，丹參，山楂，用開水泡茶喝能降低血壓?jiǎn)?

羅布麻，決明子，絞股藍(lán)茶，銀杏葉茶，生山楂，用開水泡茶喝能降低血壓，降血脂，明目通便。

丹參【功效】活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養(yǎng)血安神。

板藍(lán)根【功效】性苦，寒，涼，無毒。具有清熱，解毒，涼血的功效。而由于板藍(lán)根自身化學(xué)成分的作用，其對(duì)多種細(xì)菌有抗菌抗病毒的作用，因此，板藍(lán)根也用于治流感，流腦，乙腦，肺炎，丹毒，熱毒發(fā)斑，神昏吐衄，咽腫，痄腮，火眼，瘡疹，舌絳紫暗，喉痹，爛喉丹痧，大頭瘟疫，癰腫；可防治流行性乙型腦炎、急慢性肝炎、流行性腮腺炎、骨髓炎等疾病。

而板藍(lán)根并不是“圣藥”，只在一定程度上加強(qiáng)了人體自身免疫力。

由于板藍(lán)根具有抗病毒清熱解毒藥，毒副作用很小，流感時(shí)服用板藍(lán)根，可以一定程度上加強(qiáng)自身的免疫力和抗病毒能力。而當(dāng)人體免疫力各方面處于良好的狀態(tài)的時(shí)候，其對(duì)預(yù)防和治療病毒也會(huì)比一般身體虛弱的人強(qiáng)。所以，并不是板藍(lán)根就是甲型H1N1流感的克星，它只是能夠提高、加強(qiáng)人體的免疫力。

最好的降壓茶

降壓茶指絞股藍(lán)茶、路丁茶、桑葉茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、三七花茶。此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料。 其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀，增進(jìn)健康。這些茶兒童不宜

高血壓患者除了堅(jiān)持食療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

(2)山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。

(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴(kuò)張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對(duì)于肥胖兼有高血壓者更為合適。

(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。

（8）杜仲茶。以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料，在杜仲葉初長(zhǎng)成或生長(zhǎng)最旺盛時(shí)，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

（9）高茶

高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶圣陸羽途經(jīng)皖南曾飲過此茶，贊譽(yù)極高。

據(jù)李時(shí)珍《本草綱目》記載具有預(yù)防和治療高血壓、高血脂、美容、潤(rùn)嗓等功效。每日取10克開水沖泡

降壓茶功效

1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效；

2.維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康，防止動(dòng)靜脈的血栓形成；

3.純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學(xué)類藥物所積淀的毒素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌；

5.消除亞健康。

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