多吃蔬菜為何還便秘

不少有便秘癥狀的老人，平時(shí)注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀并沒有什么好轉(zhuǎn)，這是為什么？

腸蠕動(dòng)緩慢：老人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

肛腸肌肉過度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

藥物因素：許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。

飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。

上述因素可能單獨(dú)引起便秘，也可以是幾種因素共同引起的。老人除多吃蔬菜、水果外，要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品，每天飲水量不少于1500毫升。最好每天散散步，使全身肌肉放松。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/81069.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 都是享福惹的禍

下一篇: 人老未必耳聾6條措施可保護(hù)老人聽力