三個(gè)穴位對(duì)抗暈車(chē)

三個(gè)穴位對(duì)抗暈車(chē)

很多朋友在乘車(chē)時(shí)會(huì)暈車(chē)，出現(xiàn)惡心、嘔吐，非常難受，服藥之后也不緩解。這里給大家一個(gè)簡(jiǎn)單易行的辦法，就是按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴和足三里三個(gè)穴位，能臨時(shí)緩解癥狀。

據(jù)了解，內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車(chē)最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位,第二掌骨中點(diǎn),相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)，也就是老百姓常說(shuō)的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。按壓時(shí)須根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺(jué)到有酸脹感時(shí)就可停止。

有暈車(chē)史的朋友在乘車(chē)前要充分休息好，保證精力充沛，此外，還要調(diào)整好飲食。（陳小飛）

長(zhǎng)途乘車(chē)頭暈　3穴位按壓有解

長(zhǎng)途乘車(chē)頭暈　3穴位按壓有解

春節(jié)長(zhǎng)假正是旅游好時(shí)機(jī)，但乘車(chē)出游發(fā)生頭暈最掃興，除了行前吞顆暈車(chē)藥預(yù)防，一旦開(kāi)始頭暈?zāi)垦?，還有什么辦法呢？中醫(yī)師提供3穴位按壓妙招，包括太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、合谷穴，能夠緩和頭暈、惡心的不舒服。

胃腸運(yùn)化不佳者　也容易暈眩

乘車(chē)搖搖晃晃最容易發(fā)生頭暈。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛(ài)院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰指出，交通工具行駛時(shí)的震動(dòng)狀態(tài)，容易導(dǎo)致中耳不平衡，令人感到頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐；中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，胃腸運(yùn)化不佳，無(wú)法有效的運(yùn)化水濕，久而久之聚濕成痰，造成痰飲證，也就容易暈眩。

3穴位按壓　舒緩頭暈?zāi)垦?/strong>

周宗翰醫(yī)師表示，發(fā)生頭暈?zāi)垦ＶH，可以按壓位于前額兩側(cè)的太陽(yáng)穴（外眼角延伸上方處）、或是后頸部的風(fēng)池穴（后頸部外緣陷窩、耳垂齊平處），以及手掌的合谷穴（手背虎口凹陷處），建議搭配使用萬(wàn)精油、綠油精，舒緩的效果更加良好。

預(yù)防暈車(chē)跟著做　中醫(yī)師有建議

如何預(yù)防暈車(chē)呢？周宗翰醫(yī)師提醒，前晚應(yīng)有充足的睡眠，搭車(chē)前切勿過(guò)量飲食，并可服用暈車(chē)藥；另外，搭車(chē)時(shí)也不建議使用手機(jī)、平板產(chǎn)品，建議聽(tīng)音樂(lè)放松心情，或是與人聊天保持愉悅。

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有效治療暈車(chē)的三個(gè)療法介紹

暈車(chē)是很多人都有的一種情況，一旦出現(xiàn)暈車(chē)是非常難受的，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑦盒牡陌Y狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)暈倒，所以對(duì)于暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)如果出現(xiàn)了暈車(chē)的話(huà)，那么一定要及時(shí)的治療，暈車(chē)的方法有很多，下面將為大家介紹三個(gè)有效治療暈車(chē)的療法。

習(xí)慣療法

這種方式治療暈車(chē)癥是非常有效的，而且也比較的簡(jiǎn)單可行。用擠壓新鮮的柑橘皮，便會(huì)產(chǎn)生大量的芳香精油，在乘車(chē)前和乘車(chē)時(shí)隨時(shí)地?cái)D出這種精油，并從鼻子吸入就能讓暈車(chē)癥狀消失。但是選擇的柑橘皮一定要新鮮，而且要適量，不要過(guò)量。

旅行前一定要吃點(diǎn)東西，千萬(wàn)別讓胃空著，但須盡量避免不易消化、油膩與刺激性的食物，如：蛋、咖啡等。另外，搭乘交通工具時(shí)盡量坐在前座，但須避免坐在輪胎上方的位置，車(chē)輛移動(dòng)期間不要看書(shū)或雜志，而是盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景。出現(xiàn)暈車(chē)的人還需要克服自己的心理障礙，讓自己感覺(jué)到身心得到放松，這樣才能夠有效預(yù)防暈車(chē)的出現(xiàn)。

飲食療法

正確的進(jìn)行飲食，也是暈車(chē)的人需要注重的事情，在搭車(chē)前飲用以開(kāi)水稀釋過(guò)的醋。也可以在乘車(chē)時(shí)含一顆酸性的糖，如：薄荷糖之類(lèi)的糖果，并且一顆接著一顆地含，直到不再感覺(jué)暈車(chē)為止。先吃1～2顆咸鴨蛋后再搭車(chē)，有助于預(yù)防暈車(chē)癥狀的出現(xiàn)。也可以在出門(mén)時(shí)在身上帶幾片人蔘，感到暈車(chē)時(shí)即可含服一片，除了可幫你適應(yīng)環(huán)境外，也能使暈車(chē)反應(yīng)消失、避免嘔吐。

指壓療法

通過(guò)按壓自己身上的一些穴位可以有效緩解暈車(chē)現(xiàn)象。按壓脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡機(jī)制，以食指輕壓1分鐘后，換壓另一側(cè)，并重復(fù)1～2次。為使神經(jīng)穩(wěn)定、減輕惡心感，可以拇指按壓間使穴達(dá)1分鐘，并重復(fù)3～5次后，再換按壓另一只手臂，并重復(fù)上述動(dòng)作。以手壓人中、內(nèi)關(guān)、合谷、足三里等穴道，都有助于抒解暈車(chē)癥狀。

暈車(chē)的人通過(guò)上文介紹的這些療法來(lái)進(jìn)行治療，是非常有效果的，大家在平時(shí)乘車(chē)時(shí)如果出現(xiàn)了暈車(chē)，那么不妨試試這些方法，不僅簡(jiǎn)單而且有效，當(dāng)然除此之外，還可以通過(guò)一些中醫(yī)的方式來(lái)治療暈車(chē)癥。希望通過(guò)的講解，能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖肌?/p>