坐月子6大誤區(qū)

門窗緊閉 不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍首，因而將產(chǎn)婦房屋的門窗緊閉，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴防風(fēng)襲。專家提示：如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。坐月子期間，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通。

越晚下床越好 產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。

菜越淡越好 由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補充鹽分。

不能洗頭洗澡 產(chǎn)婦分娩時大量出汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。順產(chǎn)后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。

雞蛋吃得越多越好 雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但有些產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

產(chǎn)后24小時“開奶”開奶越早越好，因為嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。(申遠)

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