常按摩6穴位可長壽

常按摩6穴位可長壽

內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護傘

適宜癥狀：心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

足三里穴：效如參茸的滋補品

適宜癥狀：一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。

合谷穴：抗擊疼痛的自然療法

適宜癥狀：各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。

關(guān)元穴：恢復(fù)活力

適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

中醫(yī)認為，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。

中脘穴：治療胃病的專家

適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。（劉長信）

常按6個養(yǎng)生穴位

常按6個養(yǎng)生穴位

風(fēng)池穴：

作用:明目醒腦。

取穴:位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處。

操作:雙手扶住頭兩側(cè)，兩個拇指定點按揉，每次按揉50下左右。

內(nèi)關(guān)穴：

作用:養(yǎng)護心臟。

取穴:伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。

操作:用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。

關(guān)元穴：

作用:補腎固元。

取穴:肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。

操作:每次拇指打圈按揉50次左右。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解很多婦科問題。

三陰交：

作用:滋陰養(yǎng)顏。

取穴:位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上3寸處。

操作:單手握住，拇指按揉50次，至酸痛即可女性適合經(jīng)常按揉，助于疏通瘀堵。

涌泉穴：

作用:安神健體。

取穴:涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3。

操作:每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。

中脘穴：

作用:養(yǎng)胃健脾。

取穴:位于腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。

操作:急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化。

女性身上有個"長壽穴"，每天按幾次補腎補氣血，你知道是哪嗎？

大家好，人的身體上，穴位有很多，每個穴位都具有，它各自不同的功能，平時沒事的時候，我們經(jīng)常對這些穴位進行按摩，能夠很好的放松心情，緩解疲勞，讓我們身體，會更加有活力。而對于女性來說，身上有這樣一個穴位，被我們稱為長壽穴，如果經(jīng)常按壓，能夠很好的補腎補氣穴，看完這個文章，不妨照著來做一做，這個穴位叫做三陰交穴

三陰交穴，是人身體上的一個重要穴位，是足太陰脾經(jīng)常用的腧穴之一，那么三陰交穴到底在哪里？這個穴位，就在我們小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。那么如何按摩三陰交穴？按摩的時候，我們可以盤坐于沙發(fā)或者是床上，然后用雙手拇指螺紋面為著力點，用拇指指腹進行點壓或者按揉，順序我們以順時針和逆時針交替進行。每次，操作約15分鐘，一日，兩到三次，對于女性來說，長按這個穴位有非常多的好處

好處一，就是能夠調(diào)理月經(jīng)三陰交穴，是體內(nèi)脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯之處，脾的作用，主要是運化氣血，統(tǒng)攝血液，肝臟，是藏血的，腎經(jīng)是生氣血的，對于女性的身體而言，只要氣血足了，那月經(jīng)不調(diào)的問題就會得到解決，月經(jīng)正常了，體內(nèi)的內(nèi)分泌也會正常，進而，就會使得女性的皮膚變好，減少長斑長痘痘的可能性。

好處二，可以緊致面部女性，經(jīng)常按壓三陰交穴，可以起到非常好的緊致面部肌肉的作用，從而幫助女性，青春永駐。好處三，排毒養(yǎng)顏作為女性來說，都希望自己的皮膚干凈白嫩等，無奈經(jīng)常被皮膚過敏，皮炎和濕疹等皮膚病困擾，那么要想緩解這些癥狀，我們可以通過按摩散心膠屑，從而幫助身體排出濕氣和毒素，使皮膚恢復(fù)健康。好了，今天的內(nèi)容就分享到這里，關(guān)注我了解更多健康知識。

人體的長壽穴有哪五個

涌泉穴：
是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處，當(dāng)足趾跖屈時，足底前凹陷處。
腎為“先天之本”，是維持人體生命活動的基礎(chǔ)。腎為陰中之陰，心為陽中之陽，只有腎水充盈，人體各系統(tǒng)才能得以平穩(wěn)運行。中醫(yī)理論認為，腎藏經(jīng)，主水，主骨，其功用是納氣，生髓，可管生殖發(fā)育?！峨y經(jīng)·六十六難》言：“臍上腎間氣動者，人之生命也，十二經(jīng)之根本也”?！秲?nèi)經(jīng)》亦云：“腎者作強之官，伎巧出焉”。都說明，只有腎功能旺盛，才能精足，氣壯，神全，人體生命力才會長盛不衰。
涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨特，功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應(yīng)，從“井”上可腑視到“泉水”。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。
足三里：
是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝下三寸，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。
中醫(yī)理論認為，胃為“水谷之?！?，是人體的給養(yǎng)加工廠。其主要功用是受納、消化、腐熟、攝取水谷精微以營養(yǎng)全身。所以，又稱脾胃為“后天之本”?！吨胁亟?jīng)》說：“胃氣壯，則五臟六腑皆壯也”。指出了脾胃消化功能對人體生命與健康的重要性。
足三里是個保健穴，經(jīng)常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復(fù)體力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛，消化系統(tǒng)疾病。
命門穴：
是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。
督脈，中醫(yī)稱“陽脈之?！?。行于背正中，能總督一身之陽經(jīng)，是人體諸陽經(jīng)的總匯，與腎臟及腦部關(guān)系非常密切。其功用主要是督率陽氣，統(tǒng)攝真氣。金代名醫(yī)張潔古言：“督者都也，為陽脈之都綱”。十二經(jīng)脈中的手三陽、足三陽經(jīng)均會于督脈。督脈是人體的主宰，對調(diào)節(jié)和振奮全身經(jīng)脈氣血起著重要的作用。
命門穴，為人體的長壽大穴。明代張介賓在《景岳全書》中說：“命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發(fā)”。認為命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證實多屬一致。補命門火的藥物又多具有補腎陽的作用。
經(jīng)常擦命門穴可強腎固體，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯(lián)系，促進真氣在任督二脈上的運行。并能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
會陰穴：
為人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。
任脈，中醫(yī)稱“陰脈之海”，它位于人體胸腹正中。任即擔(dān)任之意，能總?cè)我簧碇幗?jīng)，為人體陰經(jīng)脈氣的總匯。任字還有“妊養(yǎng)”的含義，金代名醫(yī)張潔古認為：“任者，妊也，為陰脈之妊養(yǎng)”。本脈與三陰經(jīng)脈，陰維脈、沖脈關(guān)系密切，故能總調(diào)人身陰氣、陰血，所以，中醫(yī)又稱任脈為“婦人生養(yǎng)之本”。
會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持著體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、驚癇等癥。
百會穴：
是人體督脈上的要穴。它位于頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。
頭部是人體的首腦機關(guān)和指揮部，而百會穴則是頭部的調(diào)控中心。此穴舉足輕重，是全身百脈的交會處，故名百會。百會穴居高臨下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可溝通全身百脈氣血，下通會陰穴，是中脈的主干線，是精氣神的通道，是連接任督二脈的重要關(guān)卡。現(xiàn)代氣功實踐與人體科學(xué)研究表明，百會穴是人體能量場與宇宙能量總場相交融相感應(yīng)的主要通道，人體經(jīng)過修煉，達到天人合一，虛空忘我的大定狀態(tài)，宇宙中的能量和真氣就會源源不斷從百會穴進入人體。所以，古代修道人又稱百會穴為天門，打開天門，成了眾多修煉者追求的目的。
百會穴即是長壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過特殊的鍛煉，可開發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)的真氣，調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。并能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語、陰挺等癥。
神厥穴：
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平時對應(yīng)的肚臍中。
神厥穴，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神厥為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之宮?，F(xiàn)代氣功實踐與人體科學(xué)研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潛藏部位，它易于結(jié)丹、養(yǎng)胎。人們通過氣功修煉，可啟動人體的中點、極點和重心。古今氣功修煉家都認為，人體下丹田的準(zhǔn)確位置就是神厥穴。
神厥穴與人體生命活動密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)，嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神厥，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對神厥穴進行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。并對腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。

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