手腳冰涼艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:命門(mén)穴,關(guān)元穴,氣海穴,涌泉穴,

關(guān)鍵詞:溫陽(yáng)益氣，通絡(luò)活血，祛除下肢的寒氣。

【命門(mén)】位于腰部，在后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中。

【關(guān)元】位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處.

【氣?！繗夂Ｑㄎ挥诙悄氄路?.5寸（比大拇指稍寬）處。

【涌泉】位于足底前部凹陷處，第2、3趾縫紋前端與足跟連線(xiàn)的前1/3處，左右足底各有一穴。

1、此穴施灸時(shí)需兩人配合，宜采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者取坐或站位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)此穴位，在距皮膚1.5?3厘米處施灸。每日灸1次，每次灸3?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn) 生紅暈為止。

2、此穴需兩人配合施灸：宜采用回旋灸的方法。施灸時(shí)，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5?3厘米處施灸，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸1次，每次灸5?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

3、此穴需兩人配合施灸，可采用回旋灸的方法。施灸時(shí)，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸，距離皮膚1.5?3厘米處施灸，左右方向平行往復(fù)施灸。每日灸1次，每次灸5?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

4、宜采用溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸。每日灸1次，每次灸3?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。

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