除皺緊膚艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:脾俞穴,腎俞穴,三陰交穴,合谷穴,

關(guān)鍵詞:細(xì)膩皮膚，延緩衰老

愛美女性最怕的是面部出現(xiàn)皺紋，然而，隨著時間的流逝，年齡的增長，面部出現(xiàn)皺紋是不可避免的。這是因?yàn)?，人?5歲以后，皮膚的彈力纖維和膠原纖維漸漸發(fā)生變化。中醫(yī)則認(rèn)為，這是因?yàn)殛幯蛔?，膚失濡養(yǎng)，瘀血阻滯，所以肌膚失容。采用溫和灸，從以下穴位中每 次取3?4個施灸，可以達(dá)到滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺的目的。

【肺俞】位于背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫 指寬）處，左右各有一穴。

【脾俞】位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指 寬）處，左右各有一穴。

【腎俞】位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指 寬）處，左右各有一穴。

【三陰交】位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，左右腿各有 一穴。

【合谷】位于手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。

1、宜采用回旋灸。施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5?3厘米處施灸。隔日灸1次，每次灸10?20分鐘，以局部皮膚溫?zé)?、舒適，產(chǎn)生紅暈為度，7次為1個療程。

2、位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指 寬）處，左右各有一穴。隔日灸1次，每次灸10?20分鐘，以感到局 部皮膚溫?zé)?、舒適為度，7次為1個療程。

3、溫和灸。施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，距離皮膚1.5?3厘米處施灸。隔日灸1次，每次灸10?20分鐘，以感到局部皮膚溫?zé)釣槎龋?次為1個療程。

4、宜用溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施 灸，以溫?zé)崾孢m為度。隔日灸1次，每次灸10?20分鐘，7次為1個療程。

5、溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸。每日或隔日灸1次，每次灸15?20分鐘，10次為1個療程。

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