腰部塑形艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:腎俞穴,天樞穴,太乙穴,帶脈穴,

腰部是人體的黃金分割點(diǎn)，對(duì)人體的外形有著巨大的影響。女性的上半身和下半身的比例 和美好程度都靠腰部去搭建和維系。但由于許許多多的原因，如長(zhǎng)期坐著辦公、疏于運(yùn)動(dòng)、肌 肉下垂等，“水桶腰”已經(jīng)成了女性的噩夢(mèng)。

【腎俞】位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

【天樞】位于肚臍左右旁開2寸（3橫指寬）處，左右各有一穴。

【太乙】位于上腹部，神闕穴（肚臍）正上方2寸（3橫指寬）處旁開2寸，左右各有一穴。

【帶脈】位于側(cè)腹部，在第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，章門穴下 方2寸處，左右各有一穴。

艾灸通過取穴施灸，還女性纖纖細(xì)腰。

1、采用溫和灸。施灸者手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5?3厘米處施灸。每日灸1次，每次灸10?20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。

2、采用溫和灸。施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸1次，每次灸10?20分鐘，一般10天為1個(gè)療程。

3、宜采用溫和灸。施灸者手持點(diǎn)燃的艾 條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日或隔日灸1次，每次灸15?30分鐘，至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，10次為1個(gè)療程。

4、溫和灸。施灸者手持點(diǎn)燃的艾條，距皮膚1.5?3厘米處施灸。每日或隔日1次，每次灸15?30分鐘，10次為1個(gè)療程。

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