高血壓病艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:風池穴,曲池穴,涌泉穴,太沖穴,足三里穴,懸鐘穴,肝俞穴,

關鍵詞:強身健體降血壓

高血壓病是一種以舒張壓和（或）收縮壓增高為特點的全身性慢性疾病，往往伴有頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，還可導致心、腦、腎等發(fā)生病變。中醫(yī)認為此病是由情志抑郁、精神過度緊張或飲酒過度、嗜食肥甘厚味等引起的。在相應穴位艾灸可調(diào)理全身陽氣，提高機體抗病能力，從而起到降低血壓的作用。

重點艾灸穴位：

【具體艾灸療法】：

方法一：艾條溫和炙

選擇風池、曲池、太沖、涌泉等穴進行施灸。先灸頭部穴位再灸四肢穴位。每灸一個穴位前要讓患者選擇舒適的體位，以免體位不舒服難以長時間保持。點燃艾條的一端，對準穴位皮膚，與皮膚之間的距離保持2?3厘米，以皮膚溫熱但無灼痛感為宜。每穴灸10分鐘，以 皮膚出現(xiàn)紅暈為度。每曰灸1次。灸風池時最好在穴位上墊一姜片， 防止艾灰掉落，引燃頭發(fā)。

方法二：無瘢痕灸

1、選擇太沖、足三里、風池、涌泉、懸鐘、曲池、肝俞等穴位進行施灸。采取先頭部后四肢，先上部后下部的原則。每對一個穴位施灸前，讓患者選擇舒適的體位，以方便操作。 在穴位皮膚上涂上一層凡士林，以粘牢艾炷，防止從皮膚上脫落。對風池穴進行艾炷灸時要剃去穴位處頭發(fā)，以免點燃頭發(fā)。

2、把麥粒大的小艾炷放置在涂過凡士林的皮膚上，點燃艾炷，讓其燃燒。當艾炷燒近皮膚或患者有疼痛感時，用鑷子夾去未燃燒部分，換另一壯繼續(xù)施灸。每穴灸3?5壯。施灸后，穴位皮膚會出現(xiàn)紅暈，也有可能起皰，若起皰不要挑破，3?5天后可結(jié)痂脫落。這樣的治療隔曰1次，3次為一個療程。此種方法對肝陽上亢型高血壓有良好的效果。

專家叮囑：

高血壓病患者要注意飲食，少吃鹽以及含油脂較多的食物，避免食用含膽固醇過高的食物，如動物內(nèi)臟等。肥胖者要控制飲食，適當減輕體重，不吸煙喝酒。注意勞逸結(jié)合，適當進行有氧運動，不熬夜，保證充足的睡眠。另外好心情也是降血壓的一劑良藥。

【小小飲食方】

芹菜粥：

原料：芹菜連根120克，粳米250克，鹽、味精各少許。

將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘芹菜、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛粥成，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

醋泡花生米：

原料：生花生米、醋各適量。

做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早吃10?15粒，有降壓、止血及降低膽固醇的作用。

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